Új hozzászólás Aktív témák

• #75693 tomcica Topikgazda #64052736 #75691

  Új Válasz 2023-04-11 11:28:48 #75693

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz #64052736 #75691 üzenetére

  Heti egy napot kell kijelolni amikor elmesz a leghosszabb futasra,ezt a napot szepen evrol-evre noveled a heti ossz km nem valtozik,vagy csak kicsit nol.
  A hosszu nap utan ha kell 1-2-3nap keresztedzes,rovid futas vagy piheno.
  Sok ultras igy edzi fel magat.
  Ja igen,es rengeteg tura,ultra az edzes resze,nem olyan versenynek hasznaljak oket,mint egy palyaversenyzo,hanem edzesnek.

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák