- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- E-book olvasók
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Milyen notebookot vegyek?
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Bezárt a Wizard With a Gunt fejlesztő stúdió
gp Alig kilenc évvel a megalapítása után sajnos feloszlott a csapat.
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
Topic csendes olvasója vagyok jó pár éve, szóval bocs, hogy csak így beledumálok, de hátha a törzsgárdának is megtetszik az ötlet.
Szóval nem lenne jó egy külön futócuccos topic? Ott ki lehetne beszélni, hogy ki milyen órát, pántot, cipőt és csősálat vegyen, hol vannak akciók és melyik a legpontosabb gps.
Ez a topic pedig megmaradna csak a futásnak. Edzés és versenybeszámolók, gratulációk, kaja és edzés tanácsok.Most kicsit olyan érzésem van, mintha két külön téma futna párhuzamosan egymás mellett, eléggé széttördelt és nehezen követhető. Letisztultabb lenne külön választva, legalábbis számomra. De persze csak egy ötlet.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
titetoyz
tag
válasz ígyvanferi #41449 üzenetére
nekem az M430 igazán bejött, az akku kb 5-6 órát bír, ha ez elég akkor szerintem jó vétel. egyszerű, letisztult, pontos. csuklós mérés nem az igazi, de pánttal király kis óra. edzésre/nyújtásra/erősítésre meg ott a csuklós pulzusmérés. ha lekuponozod tudsz faragni belőle pár ezrest még, szerintem megéri.
-
tomcica
Topikgazda
Szerintem is belefer ez egy topikba,ahogy hul az ido evenkent jon a : miben fussak ha fazom,illetve ket nap mulva ceges futasom lesz,de egesz evben nem futottam hogyan eddzek stb. kerdesek mar el sem erin az ingerkuszobomet
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
itouchfan
senior tag
Sziasztok! van aki nem örül neki tudom, de egy utolsó kérdés erejéig visszatérnek a múltkori óra - pánt - bringás computer eszmefuttatásomra.
Egy decás olcsó óra, ami elvileg nem kódolt tehát működne egy jobb pánttal is (pl.: Polar H10), miben lehet bukó? Az övet az év nagyrészében bringás computerrel használnám. Az óra futásnál/benti edzésnél a pulzus éló követésére kéne semmi másra, magyarul a szerepe nálam egy karra rögzített kijelző lenne.
Tehát az az egyetlen kérdés ebben az esetben, hogy nem veszti-e el a jelet ugye?„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
Zoty4
őstag
válasz ígyvanferi #41457 üzenetére
Ez alapjan a garminrol is lebeszelheted magad, de nem mai darabok szerepelnek benne
-
zaskar
senior tag
válasz ígyvanferi #41457 üzenetére
A Vivoactive HR is a lista végén kullog pontosságban, aztán amikor a múltkor teszteltem azonos útvonalon együtt egy Forerunner 935-el meg egy Forerunner 310XT-vel, a három közül a legpontosabban követte az útvonalat a térképen...
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #41460 üzenetére
Az atlag jo lesz,mi?! (amugy csak 18db volt,ott esett szet a rendszer,majd marciusban elovesszuk a temat ujra,elezunk,par felvezeto/formabarazo verseny aprilis es johet majus UB)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #41462 üzenetére
Most azt hiszed,h a huzas melle nem eszolok a kontra izmokon,ugye ?! egy bormuvessel akarok 2 ovet csinaltatni,amelyek szelesebbek picit,mint a mostani (kb 5-6cm legyen) belso reszen filc v valami puhabb.Valamint negy kampo elol,hatl,jobb,bal igy tudnank parosan csinalni olyan futast,h az elso huz,a hatso pedig fekezve fut.Pont,mint ahogy az.emelkedo/lejto mukodteti az.izmokat.A jobb/bal kampo pedig barmilyen mas eszkoz huzasara lesz,ki tudja miket huzunk meg vele. Ez a terv.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz tomcica #41463 üzenetére
Mindenkinek a saját perverziói.
Én lassan talán megint elkezdek futni, bár esténként még mindig felmegy a lázam, de szerencsére napról napra kevésbé. Szóval ha jövő héten rápróbálok, asszem semmi egyedi gyártású szexuális segédeszközre nem lesz szükségem, hogy kicsináljam magam 8 km-en 6:30-as pace-szel.
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #41457 üzenetére
A Garmin sosem volt pontos ezeken a teszteken.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
sokan szenvednek a tali bőnye miatt, itt egy jó videó, ami segíthet a megelőzsben, regenerálódásban: https://www.youtube.com/watch?v=72p58Iy6u7M&t=476s
cserébe van valakinek egy videogyűjteménye futóiskolai gyakorlatokról? ma pályán toldnék egy laza edzést, és sánnék erre is 20-30 percet. köszi!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
b.kov
senior tag
válasz inf3rno #41418 üzenetére
Nekem is szedtek bölcsességfogat, ugyanis fekve nőttek, és nyomták az egész fogsorom. Mind a négyet kiműtötték, ínyt is felvágták - mindent, amit el lehet képzelni. A műtét is teljesen elviselhető, nem igazán lehet érezni az egészből semmit. Ráadásul utána nagyon gyorsan be is gyógyult, másnapra már szinte nem is éreztem az egészből semmit. Szájsebészeten szedték ki, lehet oda lenne érdemes elmenni. Az orvosokat inkább nem mondanám, mert annyira nem voltam megelégedve velük, hogy másnak is ajánlanám.
-
Zoty4
őstag
válasz ígyvanferi #41466 üzenetére
nincs rossz döntés, egy teszt az csak egy teszt. E teszt alapján csak v800-at szabadna venni, mégis sokan vesznek suuntot, garmint és más polár órákat.
-
jackbacsi87
senior tag
Sziasztok!
Futócipőket nem láttatok valamerre jóáron? Márka nem számít, stabil kellene. Amik eddig voltak/vannak:
asics GT-2000: Lábálláson azt mondták ez sok, nem pronálok ennyire. Érzetre nem volt rossz. 1000km-nél minkét cipő belső oldala ki van szakadva, tartóságra nem jött be.
Adidas Supernova Sequence Boost 7 és 9: Ezek voltak a kedvenc cipőim! 1200 meg 1300 felett járnak. Csillapítás már semmi, talp kopott, felsőrész szinte hibátlan.
Nike Air Zoom Odyssey 2: 12mm-es drop nagyon nem jött be, sok. 250km-nél jár, tötyögni jó lesz.
New Balance 1500 T2: Itteni ajánlásra vettem, tetszik nagyon, pörgős cipő. Még ismerkedünk.Illetve. Télen milyen cipőben gyűjtitek a km-eket? Pl egy Odyssey télre biztos nem az igazi.
Eddig bringáztam meg futottam, bringát abbahagytam, csak futás lesz hóban fagyban. -
parandroid
nagyúr
válasz jackbacsi87 #41470 üzenetére
Nekem is sok kicsit a gt2000, meg a nike structure is, valami támasztás viszont kell, a nike zoom pegasus nekem bevált. Ráadásul télre van shieldes verziója, talp azonos, viszont a felsőrész zártabb, melegebb, vízzáró. Tavaly telet abban toltam, nagyon fasza cucc. Fekete pénteken mindig van leárazás a nike.com-on, azbutóbbi 2 évben én 2-2 pár pegasust vettem olyankor, darabját 55 eur-ért, ingyen szállítással. Ilyenkor kell betárazni egész évre, ilyen áron máskor nincs.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
Én nem számítok egyszerű műtétre, 10 éve gyulladt már, cisztás az állkapocs mindkét oldalt. Magánban fogom megoldani, de zavaros most az egész, dec 4-re bejegyeztek, hogy kiszedik a jobb oldalit, de előtte nem is tudok beszélni a szájsebésszel, januárra meg nem akarom halasztani. Jó lenne, ha altatásban ki tudnák rántani mindkettőt. Ha itt nem megy, akkor keresek mást, biztosan nem fekszek kétszer kés alá, és nem akarom helyi érzéstelenítésben sem csinálni. Az sztk sajnos nem annyira jó itt helyben, legalábbis keresztapám nem volt megelégedve vele, amikor műtötték.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz jackbacsi87 #41470 üzenetére
Elvileg elég a lúdtalpra odafigyelni, ahhoz podiartos betét kell, a pronálásra felesleges stabil cipőt venni. [link]
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #41471 üzenetére
Igen, az előző Pega shield-es volt, bár nem is tudtam, rengeteget futottam benne esőben, hóban, nem ázott át egyből. A mostani sima, érzem is benne a cúgot
Eat pasta, run fasta
-
#76500480
törölt tag
Sinus tarsi sindrome-ról tud valaki többet? Ez valami csont, lágyrész, ugróizület Képeken valami üreget mutat a sarokcsont felett.
-
Gabesz87
veterán
Sziasztok. Nem tudom itt, vagy hol érdemes érdeklődnöm futópad témában, de nem találtam jobb topicot ehhez. Kicsit magas vérnyomás miatt kellene mozognom, de én elmenni futni baromi lusta vagyok, kedvem sincs hozzá. Tudom, nem a legjobb hozzáállás. Viszont arra gondoltam, ha lenne otthon futópad, azt valószínűleg használnám. Társasházban lakunk, nem tudom egy futópad zaja (pontosabban maga a lépés okozta zaj, utodes) mennyire hallatszik le vajon. A másik gondom, hogy 187cm vagyok, és eléggé meglepődtem az árakon! 230-ert találtam 135cm-es OMA padot, 280-ert 140cm-es Nordic-ot. Hát jó lenne ha ettől olcsóbban lenne valahol min. ilyen hosszúságú pad, bár nem hiszem hogy erre van esély. Szóval tanácsra, netán konkrét ajánlásra volna szükségem. A cél tényleg csak annyi volna, hogy valamit mozogjak, nem akarok maratont futni, így több százezret költeni. De leesni sem szeretnék egy rövid gépről.
-
titetoyz
tag
hát ha nekem nem lenne kedvem kint a szabadban futni, akkor nem is a benti ingerszegény környezetben kezdenék el futni úgy, hogy még ráköltök 250 ezret.. vegyél akkor inkább egy szobabiciklit, mozogni azon is lehet, olcsóbb is és nem is hangos
-
dabgergo
őstag
Mai siófoki FM:
Na phuu nagyon fura állapotban voltam a mai FM-on, térdem bírta, de valahogy nem volt kedvem húzni... 7km környékén kezdtem belassulni ami nagyon nagyon furcsa volt, edzésként futottam szinte jobb tízeseket...
De a cél éppen meglett, 3:59-es átlag, szóval rohadtul ki lett centizve. Örülök is meg furcsa is volt. Pálya közepesen volt csak jó, sztem nagyon gáz volt hogy második körnél kerülgetni kellett a lassabbakat.
Picit csalódott is vagyok mert azt hittem 1:23 simán összejön de 1:24:11 lett. Pálya olyan szempontból is rossz h nincs normál célegyenes. Na de nem ezen múlt, sajnos nem voltam jó passzban, hatalmas küzdelem volt.
Legalább marad cél jövőre is :)
Tomcica nagyon köszi az edzésterveket!!!Ki futott még? Milyen volt?
(FR 935 gpsével elégedett vagyok 21.16-ot mért, viszont mivel nem.tudtam mellkaspántot venni oHR ment és első két kmen hülyeséget mért...)
[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
-
-
dabgergo
őstag
Köszi! :)
-
Chuck Norris
senior tag
válasz dabgergo #41481 üzenetére
Gratulálok én is, nagyon szép eredmény
Vettem fülhallgatót, mert idén már kettő is tönkrement nálam, ezt: [link] Le lehet kuponozni 10e alá.
Ma voltam vele futni, a pöckök és a memóriahabos szivacs nagyon jól tartja a fülben, viszonylag jó hangja is van, telefonálni is jól tudtam vele és nincs kábelzaj, szóval ajánlom. -
Pá
addikt
válasz Gabesz87 #41478 üzenetére
Sztem otthonra erdemesebb egy ellipszistrenert venni. Joval olcsobban tudsz venni olyat, ami nem esik szet, kisebb helyet is foglal es halkabb is hasznalat kozben. Tv-t nezni is jobb, mert nem razkodik annyira.
Kezdoknek kardiozni tokeletes.
Aztan ha belejottel es 1 ev mulva sem porosodik a sarokban, akkor elgondolkozhatsz hogyan tovabb. Lehet addigra mar lesz is kedved lemenni futni.[ Szerkesztve ]
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
inf3rno
nagyúr
válasz Gabesz87 #41478 üzenetére
Max használtan tudsz olcsón jót venni. Én a helyedben elmennék egy fitnesz terembe, és kipróbálnám a futópadokat, szoba bicikliket és az evező gépeket. Nem feltétlen a futás, ami bejön neked, és mielőtt súlyos pénzeket adsz ki, jobb biztosan tudni, hogy mi tetszik a legjobban.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #41481 üzenetére
Jol van-jol van,egyik szemed sir,a masik nevet...csinalni kell tovabb amit birtal kifutottad,gratula.Elemezd vissza,hogy ralass mi az ami mukodik es mi az amin valtoztatni/finomitani kell.
Pihenj,csinalj egy-ket hetes (ha kell hosszabb) laza periodust,ilyen napi 5-10km jolesokkel,neha kis gyorsito,kis iramjatek,de csak semmi meregetes.Utana dec eleje/kozepetol indulhat is az alapozas.
Ha a FM palyaja es atmoszferaja nem volt jo,legkozelebb tervezz be masikatThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
-
dabgergo
őstag
válasz tomcica #41491 üzenetére
Köszi!
Egyik gondom h ötletem sincs h mi az ami nem volt jó, mitől voltam rossz passzban, ennyire még sosem készültem tudatosan mint most, étkezére, alvásra és nyújtásra is nagy hangsúlyt fektettem. Mégis nagyon nehezek voltak tegnap a lábaim. Pont az ellenkezőjét vártam...
Általában este/éjjel futok és akkor egy fáradt nap után sokszor jobb passzban futok mint tegnap ami teljes abszurditás.
Ha van ötlet h mi lehetett rossz, nagyon szívesen fogadom, mert jó lenne ezt nem megismételni.Amúgy nincs decemerben budapesten vagy a közelben FM? Bár tegnap közben úgy éreztem h soha többet nincs kedvem futni most az a gondolatom támadt h amúgy alapvetően jó erőben vagyok és ha a közeljövőben újra megprólhatnám, talán jobban menne.
Never79: gratulálok, király, ügyes vagy!!! Akkor a FR945 is elég pontos, ez jó hír
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #41493 üzenetére
Nalam ket esetben van ilyen,egy ha tuledzem magam,ketto ha tul sok a piheno (keves a km) a verseny heten.Mindketto hasonlo faradt lab,alacsony energiaszint tunettel van.Azzal,hogy az elobbi pihenessel oldhato meg,az utobbi pedig epp ellenkezoleg.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Pá
addikt
válasz dabgergo #41493 üzenetére
A verseny delelott volt gondolom? Nem lehet, hogy ez az oka? Mert irtad, hogy mindig este edzel.
En is mindig este szoktam es tudom magamrol, hogy delelott egyszeruen nem megy. 1-2 evente megprobalom, ha ugy jon ki, de mindig dobbenetesen rosszul megy es esik is, az estehez kepest. Lehet, hogy, nalad is ez van?
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
dabgergo
őstag
Agony: szegedi baromi jó lenne csak sajnos elígérkeztem egy 10km-esre aznap (btw arra kéne is valahogy készülni, teljesen elfelejtettem...).
borbelyfer: na, ez a zúzmara jó ötlet, sztem arra megyek! milyen a pálya? Lehet azért gyorsat futni? Nincs túl sok kanyar meg ilyesmi?
Pá: jaja, lehet h ez is benne van h hozzászoktam az este edzésekhez... majd megpróbálom megfigyelni a mintázatot, igazából életemben ez csak harmadik versenyem, elég tapasztalatlan vagyok, de mostantól tudatosan figyelem h mi hat pozitívan, mi negatívan, hátha rájövök vmi okosságra
tomcica: elég fura mert ha őszinte vagyok akkor sztem az utolsó hét meg előtte is ideális volt a terheltség, se túlhajszoltság se túl alacsony terhelés nem volt, még a garmin szerint is "peaking" volt... szóval elég rejtélyes, de nem baj, lesz jobb is és ez egyébként önmagában már motivál
dec. 1-jén lesz ez a 10km, addig erre a két hétre milyen edzést javasolsz? -
tomcica
Topikgazda
válasz dabgergo #41498 üzenetére
2het szintentartas eleg,egy rovid tempo 15-20perc (4:15-4:20) es egy hosszabb konnyu tempo 40-60perc.(4:30-4:35) Egy iramjatek pl 30mp gyors 30mp kozepes 8-10x .Jovo hetvegen egy hosszu laza meg belefer.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Fotók, videók mobillal
- Formula-1
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Asztalos klub
- Lightyear - befektetési app
- Robot fűnyírók
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- Kiárusítás! Haj - és Szakállápolási márkás gépek - ilyen olcsón, hol?
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kugoo KuKirin G2 Master
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)