Hirdetés
- iPad topik
- Milyen SSD-t vegyek?
- OLED TV topic
- Hibátlan Raptor Lake CPU-kat is cserél az Intel
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Külső 3,5'' mobil rack-ek topikja
Hirdetés
-
Kidobja a Slacket a Disney
it Miután több mint 1 TB céges adatot szivárogtattak ki egy hackertámadás után, a Disney úgy döntött, hogy beszünteti a Slack használatát.
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
I02S3F
őstag
"A cipo mar kb 10 eves (adidas), konditeremben hasznaltam. Anno volt 10000 korul akciosan" - Még ha futó cipő is, akkor is öreg (a csillapító hatása oda), ha nem futócipő, akkor meg azért is fájhat a lábad.
Ha beruházol egy párba, akkor lehet, hogy megszűnik a fájdalmad. Edzés után közvetlenül fáj a lábad, vagy állandóan?
-
borix
őstag
Futás során 1 mp GPS használattal csak 5 órát bír?
Bluetooth mellkasövet lehet hozzá csatolni?Szerintem jol mer, egyenletes temponal kozel konstanson van a pulzus is 140-150 kozott.
Ez ilyen formán nem mérvadó.Több alkalommal különböző körülmények között mellkasöv méréssel összehasonlítva (abból is a minőségibb típusok) lehetne véleményezni. -
borix
őstag
Olvastam hozzászólásokat, hogy voltak kezdeti kisebb nagyobb bugjai az órának ezeket ki nőtte?
Azt is írták, hogy lassú volt a szoftver pl futás során belassult nem mutatta megfelelően a sebességet/ tempót.
Amúgy ha 8-10 órát bírna folyamatos GPS használattal és lehet hozzá mellkasövet csatolni 50E bőven rendben lenne.
Barometrikus magasságmérő, Wi-Fi, Bluetooth, GPS , Iránytű , Gyorsulásmérő , Giroszkóp,Gorilla Glass kijelző 8 Firstbeat funkcióPolar M430 6 óra körül, V800 10-12 ó az üzemideje.
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Én Mio Link-et vettem pulzus mérésre annak idején. Én se szeretem a mellkaspántot. A Mio-nak vannak ilyen külön optikai szenzorai, ugyanúgy lehet csatlakoztatni őket BT-vel vagy ANT-al, mint a mellkaspántokat. Annyi hátrányuk van, hogy van egy 10 másodperc késése a pulzus értéknek, tehát résztávra nem annyira jó, ha mindent realtime akarsz követni.
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
Úgy látom, mást is érdekel
Igazából arra voltam kíváncsi, hogy vannak e hirtelen kiugró tüskék. Nyilván nem lesz egyenes, de ha passzol a tempóhoz, akkor jó.
(Egyébként csak játszom a gondolattal, de szerintem ez az FR15 kiszolgál még egy darabig)
[ Szerkesztve ]
Eat pasta, run fasta
-
ígyvanferi
addikt
Hosszúnadrágnak a klasszikus cicanadrág, 4 ezer körül, drágább nem kell, csak a run warm legyen, ne a sima. Erre én rá szoktam húzni a rövidgatyeszt, úgy nem gáz a tökvillantás és még zsebem is van (bár lehet az újabb modellek már zsebesek, az enyémen csak ilyen pici zsebecske van a derekára varrva belül). Ezzel elvagy -10-ig is. Felülre kelleni fog az átmeneti időben egy hosszúujjú, sima pólónál kicsit vastagabb anyagú póló, meg egy szél- és szemerkélő esőálló kabát. Sapka, csősál, kesztyű fontos lesz majd (na nem most).
Kabátból, hosszúujjúból ne a legolcsóbbat vedd meg, az a lényeg, és nem lesz gond. Kabátot esetleg érdemes lehet valami nagyobb márka leértékelt cuccaiból kiválasztani, pontos típusokban a többiek majd segítenek.
Amit én még nem próbáltam, de idénre lehet beszerzek, az egy mellény. Ilyen őszi hűvöskésebb, de még messze nem hideg időben jó lehet. Olyan, ami a menetszelet, kis esőt is megfogja.Szerk.: ez a hosszúujjú póló. Nagyon f.sza cucc ennyiért, ha nincs nagy szél.
A 12 ezres softshell kabátjukra kíváncsi lennék még. [link]
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
A csősál vagy hasonló, amit mindenképp érdemes beszerezni. Anélkül nálam garantált a megfázás. Sima sál nem annyira jó, mert általában kibomlik. Vannak még futós sapkák és kesztyűk a hideg időre. Cica nadrág kell, az engedi csak át az izzadtságot, a pamutban neccesebb az igazán hideg, az max nagyon laza kocogáshoz jó, amiben meg se nagyon izzadsz. Felülre is érdemes futós pulóver. Zokniból is lehet vastagabb futós, van alsó nadrág is direkt futós. Ezek mind műszálasak, izzadtság elvezetősek, a dekában szerintem találsz a legtöbből. Az ottani cicanadrágok nekem nem működtek, Nike dri-fit, ami nekem bevált, igaz kétszer annyiba kerül. Zokni, alsógatya, 1-2 póló, pulóver, esőkabát, fejlámpa, amik Dekások nekem. Ezen felül Lidliben és Aldiban, de gondolom még máshol is lehet aláöltözőket kapni. Az is ilyen testhez álló pizsama szerű cucc, a kemény mínuszokban az is szokott kelleni. Rövid gatyám ami van, az szinte mind úszáshoz való. Kicsit dörzsölnek combban, de belefér. Akár egyben le is tolhatnám a triatlont velük. Amire figyelni kell az az árak, mert a múltkor is lazán otthagytam 15 pénzt 4 alsógatyára és 4 zoknira. Erősen meglepődtem a pénztárnál, de muszáj betárazni, hogy ne kelljen feltétlen minden nap mosni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Passz, én rövidgatyában voltam futni ugyanakkora. Vettem pulóvert is, de 6:00-5:30-as tempónál már elkezdtem lehúzni a cipzárját, mert melegem volt. A hosszút 10 fokban még túlzásnak érzem, de itt szélcsend volt. Az is azért tud számítani 10 fokot is hőérzetben. Hideg és szeles időben ha nagyon megizzadsz, akkor kb. az ellenkezőjét éred el...
Buliban hasznos! =]
-
-
dabgergo
őstag
Ma 6kor én is voltam a szigeten, toltam egy jó kis 24km-es távot @4:22 (köszi tomcica az edzéstervet! ) , rövidgatya és vékony hosszúujjú póló. Sztem nem szabad túlöltözni, azt szokták mondani h ha az elején nem fázol, túlöltöztél, persze közben nem jó ha végig fázol, akkor gyorsítani kell
woolwich: elég jók ezek a Garmin órák, esetleg használtat is nézz ha szóba jöhet, jóval olcsóbban is ki lehet fogni.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Minel tovabb turod a hideget,annal erosebb lesz az immunrendszered.Vegtagok elobb faznak,kesztyut huzok en is ha fazok,esetleg egy hosszu felsot (alaoltozet,nem termo).Amikor 0fok korup mar igy is fazok,akkor vastagabb kesztyu,termo alaoltozet.Minusznal felkerul egy szeldzseki (meg persze szeles idoben melegebbnel is,de akkor csak rovidujju van alatta).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Danika256
aktív tag
Jogos, de szerintem a csalódottságom jól mutatja, hogy melyik kép melyik lehet.
Akkor itt van minden adattal, így teljes a teszt !
Sajnos elég nagy a különbség a V800 javára! A V800-hoz képest sajnos ebben a formában jelenleg ilyen edzéshez egy kacat.. Pedig teljes GPS lefedettség van a pályán, nincs takarás.
A felső képen a Vantage V szerepel. A pulzust ő a csuklóról mérte és a power értékeket is önmagában számolta!Az alsó a V800, a pulzus adatokat a H7-től kapta, a power adatokat a Stryd mérte..
-
zaskar
senior tag
Néhány fő különbség:
A Vivoactive és a Venu új modell, a 645 régebbi (utóbbiból csak a Music verzió tudja a zenelejátszást).
A Vivoactive és a Venu érintőképernyősek, a 645 nyomógombos.
A Vivoactive és a Venu valószínűleg már pontosabban méri csuklóról a pulzust, mivel újabb fejlesztésű szenzor van bennük.
A Vivoactive és a Venu már Sony GPS chipet tartalmaz, ami sokak szerint pontatlanabb (bár talán Garminnál ez a váltás nem okozott olyan szembetűnő visszaesést pontosság terén, mint Polarnal), viszont a 645-höz képest az üzemidő jelentősen nőtt.
Érintéses fizetés: jelenleg csak Revolut Mastercard-al megy. Ha még ezután fogsz Revolut regisztrációt csinálni, az gond, mert a Revolut most csak Visa kártyát ad ingyenesen, ami egyelőre nem alkalmas Garmin Pay fizetésre.
A kijelző - és egyben az óra - mérete a Vivoactive esetében a legnagyobb, és a várható üzemidő is. Viszont a Venu AMOLED kijelzős, ami újdonság Garminéknál.
645-öt tavaly fél évig használtam, nagyon stabilan működött az akkori firmware-el, viszont idén, frissítések után a felhasználók jeleztek hibákat, amiket azóta remélhetőleg javítottak. -
Danika256
aktív tag
-
dabgergo
őstag
-
-
inf3rno
nagyúr
Elvileg van szabvány HR adatok leírására, úgyhogy kompatibilisek kellenek, hogy legyenek. A kommunikációra két féle szabvány van: ANT és BTLE, a legtöbbje csak az egyiket szokta támogatni, úgyhogy figyelni kell ebből a szempontból a kompatibilitásra. Szerintem a BTLE lehet a jobb amúgy, mert pl mobilok is jellemzően csak bluetooth-t támogatnak. Óráknál órája válogatja, hogy melyik kell. Valószínűleg a pontosság, kényelmesség, élettartam, anyaghasználat, meg egyéb extra funkciók, mint pl heart rate variability meg ilyesmik terén lehet eltérés. Azt hiszem a Garmin pl egyensúlyozást, ilyesmiket is nézi, szóval többféle szenzor van benne, nem csak pulzusmérős. Dekás pulzusmérőm még sosem volt, de valószínűleg jó lesz ugyanúgy mobilhoz, futós órákhoz, mint a többi, ha BTLE-vel kommunikál.
Buliban hasznos! =]
-
Chuck Norris
senior tag
Már 5.5k-ért is lehet venni bluetoothosat, ha mellé raksz még egy bármit akkor ma még ebből is lejön 25%
-
oxox
addikt
köszönöm szépen...hivatalosan holnaptól, de már gyakorlatilag ma ebédtől elkezdem a szénhidrát+cukor csökkentést, szénhidrát/kalória számolgatást, stb. Egyelőre internet segitségével, nem megvonva mindent, csak figyelve. Aztán ha idén év végéig nem mozdul be, akkor majd egy diatetikussal konzultálva...sajna közel a negyvenhez már a szervezet minden falatot elraktározamúgy van itt aki ért hozzá?
pl. arra gondoltam kezdésnek, hogy a tésztát elhagyom teljesen (megvagyok nélküle), reggel max 1 zsemle/kifli vagy valami pékáru, ebédre köretnek rizs (krumpli, és az emlitett tészta helyett), üditő két naponta fél liter (ez fáj talán a legjobban a pékáru mellett ) , este 6után pedig max 1db actimel (ez futás után hasznos volt, mert éreztem, hogy ettem is valamit, de nem is csaltam nagyon.) ill. a mennyiséget próbálom redukálni.gyümölcs, zöldség mehet bármennyi amúgy? ill. növényi olajos cuccok?
csoki, cukor nem érdekel..fagyi jöhet bármikor, de az most úgy sem aktuális nagyon...[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
oxox
addikt
+ (#41221) borbelyfer
akkor jó, hogy vettem kb 8 zacskó mikrózható unce ben's rizst ...most éppen curry-st ettem 426Kcal, 76g szénhidrát
kávét kb havi kettőt iszok, zöld teát nem igazán szeretem
Húsimádók vagyunk, de a saláta nem köret ...de akkor majd barna rizst tolok (szerencsére az is van ben bácsitól), natur joghurt+áfonya jó ötlet (hébe-hóba tejet szoktam összemixelni fagyasztott gyümölcsökkel, vagy banánnal, de akkor ezt+azt kiegészitve tolom majd..banán gondolom nem diétás).a tegnapi 17km 1380kalória volt óra szerint (egész napra meg 1872 aktiv égetett kalóriám volt, gondolom a reggeli repcsi melletti szaladgálás miatt) a rendszer müködtetésrére még 2194-et ir ki a garmin aplikáció,
Igy tegnap egész napra 4066 volt a fogyasztás[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
-
oxox
addikt
nekem van 4db inov8 kettes csomagban árulták sportsshoes-on ...akkor eur 5,59 volt (megnéztem gyorsba)
most ahogy nézem 8.27 (szintén két darab, más szinben[link])
lehet black friday alatt olcsóbb lesz....
(#41248) ígyvanferi - nem félsz, hogy este elcsapnak a sötétben, ilyen fekete hacukában?
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
-
6030D
Ármester
Olcsó cuccok, plázás boltokban is ennyi. [link]
A két színű sapkát vettem futásra, az vékony, a másik fajtát meg bringás sisak alá, annak a belső része bolyhos. A többi sem lehet rossz. Amit te selyemnek nézel, olyan lesz az összes, vagy a polár van még, de az meg brutál meleg. Jó az a selyem.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Danika256
aktív tag
Én már évek óta kalóriabázisozom és azt kell mondanom nem teljesen értek egyet!
Egyszerre ennyire levinni a kalóriabevitelt azért nem célszerű, mert egyrészt éhezni fog a szervezet, erő sem lesz, másrészről hosszú távon nem hiszem, hogy tartható és az izomzat is leépül!
Egy átlagos ember naponta 1800-2400kca-t éget el, a munkájától függően, hogy mennyit mozog, mekkora a súlya stb.
Ehhez jön aztán hozzá a plusz mozgás- sportolás..
Ebből lehet egy heti átlagot számolni, mondjuk nálam ez egy napra visszavetítve 3200kca és akkor ehhez mérten kell belőni a napi étkezést . A napi limitem pl nekem 2750kca.
Ebből egészséges étkezéssel, a szemét kaják kihagyásával bőven ki lehet jönni!
Persze erős edzésre időzíteni kell a bevitelt! Az is fontos, hogy fel kell pörgetni az anyagcserét, tehát napi minimum 4, de inkább 5 étkezés!
Ha túl keveset viszel be belassul az anyagcsere, a szervezet is "védelmi" módba kapcsolhat!Tehát szerintem egyenletesen, jól beállítva kell étkezni, a szemét kajákat elhagyni
-
Agony
aktív tag
Egész nap 1000 kCal-t eszel? Ne haragudj, de ennek nem sok értelme van. Érdemes lenne elolvasnod pár sporttáplálkozással kapcsolatos könyvet. Nagyjából egyik sem javasol 15-20%-nál nagyobb kalória deficitet fogyáshoz, csak nem ilyen két hetes csoda diétákban kell gondolkozni, hanem hosszú távon.
Én anno kb. 1 év alatt fogytam le 96 kg-ról 75 kg-ra (180 cm), úgy hogy amikor kezdtem egy deka izom nem volt rajtam és világ életemben egy kövér gyerek voltam, aki szemét kaját eszik. Ebben az egy évben nem kellett sanyargatnom magam, csak odafigyelni a kajára és heti háromszor mozogni. Aztán a kötkező évben a mozgás emelkedésével ez lement 70 kg-ra, amikor a testzsírom 8,6% volt, az izomtömeg pedig 45%. Azóta már nem is stresszelek ezen a kaja kérdésen és is 12%-on megállt a testzsír, a súlyom pedig továbbra is 70-71 kg között mozog.
A napi 1000 kCal lehet, hogy megy ideig-óráig, de értelme nagyjából semmi, max. egy ülő munkát végző, zéró testmozgással bíró titkárnő esetében, de még annál is fogyáshoz vezetne. Aztán lehet most még ez jó ötletnek tűnik, de idővel a tápanyag hiány miatt nem tudsz megfelelően regenerálóni és például a fogaid, izületeid, egészséged látják kárát.
Ugyanígy a fehérjeturmix is, ha nem akarsz napi fél kg csirkemellett megenni vagy utazol, akkor van értelme szilárd kaja helyett inni, de összességében simán be lehet vinni a testsúly alapján szükséges 100-200g fehérje mennyiséget normál kajával ami azért jóval barátibb áron van mint a tápkieg.
Én pl. napi fix 6x eszek (6 ó,10 ó,13 ó,15 ó,18 ó,20 ó) mindig 300-400 kCal között, így a fix 2000-2400 kalória megvan, amihez még este lehet hogy nassolok valamit, de még ezzel együtt is a napi átlag 3200 kalóriám alatt vagyok és nem is mozdul sehova a súlyom, viszont nem is kell sanyargatnom magam.
Start with a whisper, end with a scream!
-
6030D
Ármester
Ha valami kell a Decából, akkor azt meg kell venni online, áruházba kiszállítva. Átveszed a vevőszolgálaton pár nap múlva és öröm, boldogság. Ha pl ruhát vagy cipőt veszel, akkor a vevőszolgálat mellett van öltöző, így fel is próbálhatod. Ha nem jó, visszakapod az árát. Sőt, nekem volt olyan, hogy erősködött a csaj, hogy bontsam ki, meg próbáljam fel, mert mi van, ha nem jó. 990 Ft-os csősálban gondoltam nem fogok csalódni, de azért kibontottam.
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
itouchfan
senior tag
Az én ismereteim szerint a baloldalon a lép tud szúrni, a vérellátással kapcsolatosan. Ha jól emlékszem, ha túl későn étkezel edzés előtt, a gyomor működéséhez kell a vér, nem tud az izmokba áramlani elegendő. De nem akarok hülyeséget mondani.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
inf3rno
nagyúr
Próbálok utánanézni, mindenesetre vicces, hogy "side stitch"-nek hívják, viszont ha tudományos cikkre akarok rákeresni, akkor hirtelen "exercise related transient abdominal pain" lesz a neve.
Annyi kiderült, hogy sokaknak van, veszélytelen. Sokan írják, hogy érdemes megállni, lelassítani a légzést, ilyesmi. Volt nekem is mostanában. Volt egy 10 év, amikor egyáltalán nem volt jellemző, most megint az, fogalmam sincs, hogy miért. Gyorsabb tempóknál jön csak elő.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
itouchfan
senior tag
Köszi!
Egy-két ilyen ajánlatot még elfogadok, ha mondtok konkrét típust! (legyen akkor használt is).
Kritérium:
-pontos pulzusmérés,
-lehessen hozzá pántot kapcsolni,
-élőben lássam az adott pulzust,
-gps előny, de nem feltétel,
-vízálló, úszással kompatibilis.
Csak érdekel még egyszer, hogy esetleg polar m200, m430 miért nem jó választás?[ Szerkesztve ]
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen