2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28371 Danika256 aktív tag inf3rno #28366
    Új Válasz #28371
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Danika256

    aktív tag

    válasz inf3rno #28366 üzenetére

    Igen nagyrészt ez volt benne...Ha egy nagy kör van, akkor azt tuti végigbírom, ez 100%! De ez volt a 3. versenyem ott, még soha nem okozott problémát! Azért az esztergomi a fő éves felmérőm, mert ott kezdtem 3 éve, ott volt az első igazi versenyem... Nem szeretném lecserélni!
    Akkor nagyon megizzasztott, megfogadtam, hogy egyszer szörnyű bosszút állok! :) Most is én maradtam alul..
    Nem egy tömegrendezvény, de azokat én nem is szeretem, elveszel a semmibe a tömegben! Itt meg ismerős arcokkal versenyezhetsz évről- évre egy elég jó kis pályán, jó kis emelkedőkkel tarkított változatos terepen. Így van értelme felmérni az éves fejlődést.Csak ugye pont ezzel a dologgal nem számoltam, ami történt. Ha még 5 percig kitartok és kijutok meszebbre, akkor már mindegy lett volna! Még a pályát is lerövidítették idén, az is bosszantott.. :) Hát ez vagyon..

Új hozzászólás Aktív témák