- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
- Házimozi belépő szinten
- Milyen monitort vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Projektor topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Autóhifi
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#172102
MADcat
MODERÁTOR
tibcsi0407
#172100
válasz
tibcsi0407
#172100
üzenetére
Erre jutottam én is.
De ezt fogom megvenni. Kalóriabázis drágább és bénább. Egyetlen atombomba képes elrontani az egész napodat!
-
Dazsar
aktív tag
válasz
aelod
#172109
üzenetére
Az ára miatt biztosan. Vissza is raktam
.
Utána néztem, google a jó barátom. Britek megmondták hogy nem lesz gond. Tán akkor beiktatom diéta mellé.
Vissza olvastam most a hozzá szolásom, nem a fehérje miatt aggódtam, hanem mert hogy szója. Férfiasság stb.[ Szerkesztve ]
"Akárki lopta el a bankkártyám, kevesebett költ mint a feleségem"
-
aleister
veterán
válasz
Bocsok
#172099
üzenetére
Szerintem félreértetted ezeknek a videóknak a mondanivalóját. Egyrészt a kijelentésed ("kalciumot sem ajánlott fogyasztani mert káros az egészségre"), azért nem igaz, mert a változatos étrenddel együtt elég sok kalciumot fogsz bevinni. Ha csak nem mekis kaján élsz, akkor kb kikerülhetetlen, hogy valamennyi kalciumot fogyassz.
Amire te gondolhattál, hogy direkt, plusz kalciumot bevinni, főképp mesterséges formában az esetek nagy részében felesleges (még akkor sem feltétlenül káros).Másrészt nem a kalcium a mumus önmagában, hanem a kalcium kis felszívódása, és az ebből adódó nem kívánt helyeken való lerakódása. Ez pedig a D és K vitamin hiány miatt van.
Megnéztem az elmúlt pár labor leletem. 2.4-2.45 körüli volt a kalcium szintem (2.2 < x < 2.65 az elvárt tartomány). Mindezt úgy, hogy minden nap tejjel eszem a zabpelyhet, elég sajtos vagyok és a konzerv halakat gerinccel együtt fogyasztom pár naponta. Szóval összességében természetes forrásból sokat vihetek be napi szinten, mégis a referencia tartománynak a felénél vagyok (gondolom ezt lehet ideálisnak nevezni). Feltehetően azért, mert D vitamint rendszeresen fogyasztok (a K vitaminokról nem tudok). Még az én esetemben sem lesz káros az esetlegesen pluszban bevitt kalcium, főként nem a szutyok kaján élőknek. A lényeg, hogy rendben legyen mellette a D és K vitamin bevitel.
És amiről nem szól egyik általad linkelt videó sem, hogy a túlzott fehérje bevitel fokozzák a szervezet kalcium ürítését. Márpedig, ha valahol, a testépítésben bőven előfordul az értelmetlen és túlzó proteinbevitel. A jó hír, hogy ez a kalcium "vesztés" nem érinti a csontok egészségét, nem azokból vonja ki a Ca-t.
Összességében az, amit írtál, hogy "kalciumot sem ajánlott fogyasztani mert káros az egészségre" nem igaz. El kell menni egy laborvizsgálatra, és meg kell nézni a Ca szintet. Ez alapján kell mindenkink egyénileg eldöntenie, hogy az ő esetében szükség van-e az étrenden, vitaminbevitelen változtatni, vagy sem.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
flash-
veterán
markolaterősítők:
Heavy Grip marokerősítőről mi a véleményetek?egy blogon eléggé lehúzzák,
nekem eddig az állítható 20-40kg volt, azzal a max nehézségi fokon egy sorozatban kb 15x
tudtam összenyomni pár év után megint megadta magátheavy grip ből 250 lbs-est rendeltem, szerintetek? a gyakorlatban mennyire lesz nekem jó? és mennyire bírja?
Captain of Crush-t dicsőiti mindneki de itthon sehol sem lehet kapni senki sem foglalkozik az árusításával-továbbadásával?
vagy egy a HG is heti 2-3 alkalomra azért használható pár évig?illetve van olyan egykezes súlyzós gyakorlat amivel még tényleg elég jól lehet erősíteni a szorítóerőt?
illetve az mitől függ hogy a tenyér mennyire erős? ujjaimon érzem már hogy valóban erősődtek, vastagodtak de a tenyerem nem az igazi, az miért van hogy sok emberrel kezet fogok életébe nem edzett de olyan vastag erős a tenyere hogy úgy érzem kisfiú kezem van pedig már annyira nem csak hozzá képest
ez valóban genetika nem? [ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
-
t256
őstag
válasz
benfolds
#172114
üzenetére
Nem kizárt. Azt tudom, hogy mostanában adnak a fizikumra is. Nem is olyan régen a Svéd válogatottal játszott több meccset a magyar válogatott. Ugyanabban a selejtezô csoportban voltunk. A legtöbbször alùl maradtunk. Nem csak azért mert Ibra mindig gòlt tudott rùgni és sokkal jobb focit játszanak a mieinknél, de sokkal jobb a fizikumuk. A test-test elleni harcokban esélyünk sem volt, mert a svédek nagyobbak, izmosabbak.
Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”
-
raven12
senior tag
Sziasztok!
Ki milyen sport multivitamint ajánl?
Réges-rég a Scitec Mega Daily One volt a kedvencem, de megvágták a hatóanyag tartalmát és bejött a köztudatba a Myprotein, akkor átpártoltam Alpha Men-re.
Most nézem, hogy annak meg mostanában brutálisan megkurtították főleg a B vitamin tartalmát...
Mit érdemes akkor venni aktuálisan? -
-
#172123
Pocee
senior tag
bigmasterg
#172122
Pocee
senior tag
válasz
bigmasterg
#172122
üzenetére
Unokatesóm súlyemelő volt a 80as években,ő azt mondta vagy kétliteres flakont szorítsak az oldalánál fogva amíg bírom vagy 5 literes dunsztos üveget a szájánal tele vízzel ha a 2literes már könnyű lenne és karcsú a pénztárca
Mr.Brightside
-
#172125
Nagymedvefia
újonc
-
Dottorei
tag
válasz
Nagymedvefia
#172125
üzenetére
egyértelműen az Optimum (tejcsoki pl), nem tiszta izolátum de úgy is veri minőségre. A Gold is elmegy kb mint a gymbeam izolátuma csak ízre jobb.
[ Szerkesztve ]
-
#172127
aleister
veterán
Nagymedvefia
#172125
aleister
veterán
válasz
Nagymedvefia
#172125
üzenetére
Btw direkt akarsz izolátumot? Nem elég a sima tejsavó koncentrátum? Jóval olcsóbban kijönnél, és hobbi szinten tök mindegy melyiket eszed.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
#172128
Nagymedvefia
újonc
Dottorei
#172126
Nagymedvefia
újonc
válasz
Dottorei
#172126
üzenetére
Vagy még ez is képpe kerülhet [link]
Az Optimum Nutrition-ról Én is sok jót olvastam(régóta a piacon van, minőségi,sokszoros termékgyőztes fehérjéket készít stb...) ha csak nem reklámfogás akkor meggyőző.
Kösz a segítséget.#172127aleister
Neked is köszi !
Talán az izolátumnak van a legmagasabb fehérjeszázaléka.100g/85g
Ha ez számít valamit.
Az izolátum még olcsóbb is
14.990 Ft, az Optimum pedig 16 990 Ft -
#172129
Woodslave
félisten
Nagymedvefia
#172128
Woodslave
félisten
válasz
Nagymedvefia
#172128
üzenetére
kilós árát nézd meg inkább
Fehérje %-nak persze lehet jelentősége. Gondolom a kajád annyira fullos hogy az fog számítani hogy 80 vagy 85%-os a fehérje.
természetesen mind a kettő minőségi cucc szóval egyikkel se jársz rosszul max anyagilag a sima puregold koncentrátumhoz képest.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#172130
aleister
veterán
Nagymedvefia
#172128
aleister
veterán
válasz
Nagymedvefia
#172128
üzenetére
Igen. Az általad linkelt két termék közül a tiszta izolátum az olcsóbb, a keverttel szemben, de leginkább azért, mert ez utóbbi alapban jobb minőségű fehérjét használ. Kicsit olyan ez, mintha veszel egy full extrás Dáciát, és csodálkozol, hogy még így is olcsóbb, mint egy fapados Merci.
De van a piacon egy rakat másik termék is. Koncentrátumot már kapni 3800-4100 Ft/kg-tól. Az izolátumok drágábbak. 7000 körül indulnak, de a töbiek majd kijavítanak, mert én nemigen veszek ilyeneket."Talán az izolátumnak van a legmagasabb fehérjeszázaléka."
Való igaz, de hobbi szinten ennek nem lesz effektív haszna. Pl, ha tejjel iszod, vagy teszed bele a dextrózt, akkor már borul minden érték. Ha versenyző vagy, diétázol, simán vízzel iszod a fehérjét, akkor lehet, hogy profitálsz belőle, de hobbi szinten inkább költsd a különbözetből fennmaradó összeget túróra vagy kreatinra. Előrébb leszel velük.Egyébként a legfontosabb különbségnek a két fehérjetípus között én inkább a biológiai értéket (felszívódási sebesség/hasznosulás) említeném, de ezektől sem lett erősebb még senki sem.
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
#172131
Nagymedvefia
újonc
Woodslave
#172129
Nagymedvefia
újonc
válasz
Woodslave
#172129
üzenetére
Nagyjából egy árban van 7.495,00 Ft/kg ill. 7 474,70 Ft/kg
Maradok a Optimum Nutrition -nál.
Meggyőztetek !#172130aleister
Túlragozom,tudom.
A fehérje az fehérje.Ha nem válik be,akkor váltok.
Te nem is használsz fehérje kiegészítőt ? -
#172132
Pocee
senior tag
Nagymedvefia
#172131
Pocee
senior tag
válasz
Nagymedvefia
#172131
üzenetére
5 éve optimumot használok,látszani nem látszik rajtam ,de jó az íze és mire beleöntöm a 3 deci vizet szinte eloldódott, kettőt csapok a shaken és ihatom összeállt csomók nélkül.
Más gyártó termékével nincs tapasztalatom,de a haverom natúr myoroteint használ velem egyidőben és ő kínlódik vele, hozzám képest.Mr.Brightside
-
#172134
TomDeNemm
csendes tag
Nagymedvefia
#172133
TomDeNemm
csendes tag
válasz
Nagymedvefia
#172133
üzenetére
Király Laci beszélt róla nem rég, mikor még nyomta a Road to Olympia videókat ,hogy nem érti miért isznak az emberek izolátumot, ha a tejsavó finomabb és olcsóbb
-
#172136
TomDeNemm
csendes tag
Nagymedvefia
#172135
TomDeNemm
csendes tag
válasz
Nagymedvefia
#172135
üzenetére
https://www.youtube.com/watch?v=N9mGiMM2130
9:30-nál kezd beszélni a témáról -
#172145
aleister
veterán
Nagymedvefia
#172131
aleister
veterán
válasz
Nagymedvefia
#172131
üzenetére
Dehogynem.
Nem tudnám magam hosszabb távon rávenni az edzésre, ha nincs utána jutalomturmix.Az izolátumokra írtam, hogy nem veszem őket. A Shop Builderes rendeléseimben mindig kapok ajándék termékmintákat, és valóban jók, de ár/értékben a koncentrátummal szvsz jobban jársz.
Ha nagyon rongyrázni akar az ember, akkor meg ott hidrolátum. Na annak 10k kilója.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
#172147
aleister
veterán
Nagymedvefia
#172146
aleister
veterán
válasz
Nagymedvefia
#172146
üzenetére
Oks.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
LLapy
csendes tag
válasz
n.gab
#172139
üzenetére
Attól is függ, mire használnád(erőemelő/súlyemelő/body), pl.: fontos-e, hogy minél szabványosabb legyen?
Lehet még érdekes a csapágyazás, a rugalmasság, a hossz.
Ez pl.: egy jó videó a különbségekről: [link]Ha csak valamilyen általános rudat vennél, akkor majdnem mindegy. Nekem is az volt sok éve és az első rudam kb. ilyen decathlon/insportline kategóriás legalja volt....
De azóta is megvan, nem tört ketté....
zizé
-
DNReNTi
őstag
GymBeam csak nalam van lefove, vagy nalatok is kakao?
Egesz nap probalkoztam megrendelni par akcios cuccot az asszonynak, minden alkalommal meghal az oldal valamelyik lepesnel. Most jellemzoen akkor, amikor fizetnek.
but without you, my life is incomplete, my days are absolutely gray
De ezt fogom megvenni. Kalóriabázis drágább és bénább. 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.
ez valóban genetika nem? 
a másik változata a Multi Basic, az is simán jó szerintem
14.990 Ft, az Optimum pedig 16 990 Ft
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Házimozi belépő szinten
- Milyen monitort vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- OTP Bank topic
- Weblap készítés
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Projektor topic
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Elektromos cigaretta 🔞
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
- DJI FPV Racer FMC drón - Fly More Combo + Motion controller
- DJI Mini 3 Pro / Mini 3 / Mini 4 Pro drón akkumulátor (eredeti DJI)
- Újszerű Hubsan Zino Pro drón+AJÁNDÉK HORDTÁSKA
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest