- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Melyik tápegységet vegyem?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
VR játék lesz az Batman: Arkham Shadow (Meta Quest 3)
gp Egyelőre csak egy teaser trailert kaptunk a teljes leleplezésre a Summer Game Festen kerül sor.
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dottorei
tag
válasz lionshamlet #171706 üzenetére
-
Sziasztok!
Fél éve elkezdtem edzeni, több mint 20 kg-ot fogytam, most csináltattam egy labort, a Karbamid értékem kicsit magas, 8,1, olvastam, hogy ez a magasabb fehérjebevitel miatt is lehet. Mennyire kellene visszavennem? Ez nagy gond? Igazából nem számolom a fehérjét de többet eszek mint előtte. Súlyzós edzést 2x csinálok egy héten jelenleg itthon. Ha többet csinálnék több fehérjét használna fel a szervezetem?
-
-
aleister
veterán
válasz aelod #171715 üzenetére
Ismétlem, nem feldolgoz, kiválaszt.
Ezért szoktak csökkent vesefunkciók esetén fehérjeszegény diétát alkalmazni. De ez fordítva is igazt. Ha túl sok a fehérje, ugyanúgy nem tudja kiválasztani a vese, és a vizeletbe kerül.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Angel2014
addikt
válasz stratova #171699 üzenetére
Nincs szándékomban.
Mivel nagyon gyorsan eltűnik belőlem a tápanyag és székletem nincs azt hittem ilyenkor gyors az anyagcsere.
aelod : Volt Uborka, Uborkalé tejjel, paradicsom 2db, 40dkg szőlő, alma, stb.. de így sincs.
Lehet a minőség gabonafélék, illetve magvak hiányoznak?
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
benfolds
őstag
hoppá, mióta pofázom ezt...még jó, hogy hallgatok az ösztöneimre. de józan ész is ezt diktálja (tudatosan nem szoktam koplalni, egyszerűen csak érzem, hogy néha ki kell hagynom egy-egy étkezést, illetve ébredés után az első 3-4 órában szinte sosem eszem, mert addig nem jön meg az étvágyam. nem mondom, hogy csak akkor eszem, amikor éhes vagyok, mert amióta edzek, azóta ez sajnos nincs így, de egyébként nagyon gyűlölöm ezt a részét. kipróbálta már valaki, hogy mi van akkor, ha nincs meg a kibaszott 1,62735 g / testsúly kg? mondjuk annak az eléréséhez még nem is kell hülyére zabálnom magamat, a 2g, amit én túlzásnak érzek, és legtöbbször nincs is meg)
-
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #171722 üzenetére
Azért ekbergel óvatosan, nagy if, keto szószóló s rengetegszer van hogy úgy csavarja a dolgokat s úgy hagy ki, emel ki h az jöjjön ki belőle h az a tutibiztos szent grál.
de ez igazából az emberek 99% igaz, legyen az épp keto, vegán, if, carnivore vagy akármi mellett érvelő, mindig csak a saját igazát alűtámasztó dolgokat emelik s nagyítják ki s monden mást ami cűfolná elhallgatnak
fastinghez: vannak előnyei, de azok iszonyat minimálisak, mégis ilyenkor mindig felnagyítják. Nem nyom annyit a latba, pusztán egészségügyi/diéta okokból nem érdemes csinálni. Az ételhez való hozzáállás, mentális dolgok miatt érdemes lehet ugyanakkor cisnálni pl, akár egy több napos fastot is.
[ Szerkesztve ]
-
Qtya123
őstag
válasz benfolds #171722 üzenetére
Érdekes ez az ösztön és az, hogy ki mit érez.
Tényleg nagyon sok ember van úgy, hogy reggel nem nagyon bír enni. Másnak meg (pl én is) kipattan a szeme és 5 perc múlva már alig várja, hogy ehessen, mert éhes mint az állat. Úgy, hogy este 10-kor lefekszek, de 9 környékén még túrót, vagy halat eszek.Nekem pl sosem küld ilyen jeleket a szervezetem, hogy nincs kedvem enni, inkább a fordítottja és mindig tudnék enni, pont hogy azért kell magamra szólni, hogy ne zabáljak annyit. Főleg, hogy az anyagcserém is viszonylag lassú, rám nagyon gyorsan másznak fel a kilók.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz benfolds #171722 üzenetére
Nem kötelez senki arra hogy két gramm fehérjét egyél testsúly kgonként de nem biztos hogy a legjobb út ha a saját meggyőződésedhez keresel igazolást mert mindenre fogsz találni. Persze ez az egyszerűbb. De tényleg úgy élj ahogy neked jó. Eszel nem eszel olyan qrva nagy különbség nem lesz de nem biztos hogy ilyen figurák alapján dontenem el mit csináljak.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Angel2014
addikt
válasz benfolds #171720 üzenetére
De. De sokat fekszem is. Szinte nulla az egész napos mozgásom most.
Itt van a busz sérülésem is: Videó látható hogy mennyire elvitt a kövérség. 170 kiló a tavalyi 112 kilóhoz képest.
Apropó a videó láttán ahol nagy sebességgel kanyarodott a busz. Habár telefonáltam és felállásnál egyből a kapaszkodót akartam fogni de esélyem sem volt. Lehet látni hogy csúsztam a padlón végig hogy tekeredik ki a bokám is. Ha az üvegnek csapódok azzal együtt zuhanok ki.
Kérdésem a jogász uraktól " Wood, Macka" én voltam a hibás? Lenne esélyem egy peres út tisztázásával? Mert a BKK és az Arrivabusz nem ismeri el a felelősségüket. Nem hajlandók biztosítani ,kártalanítani még attól független sem hogy ki volt a hibás.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Pocee
senior tag
-
Qtya123
őstag
válasz Angel2014 #171727 üzenetére
Nem csoda, hogy nem ismerik el a felelősséget. Nem rodeózott, nem satuzott a sofőr.
Telefonálva hirtelen felugrasz kapaszkodás nélkül 170 kg-al az ülésből, mikor épp elkezd gyorsítani és kanyarodni a busz. A lehető "legjobb" pillanatot választva.
Utána meg mész hőzöngeni a sofőrnek... -
őstag
válasz Madwe #171723 üzenetére
Szeretek én is tájékozódni de néha sok mindenre találok egy halom kutatást hogy mi miért jó. Mindegyik mellett áll egy szakember és akkor döntsd el mi a jó .
"Arms wide open, I stand alone I'm no hero and I'm not made of stone Right or wrong, I can hardly tell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side of hell I'm on the wrong side of heaven And the righteous side, the righteous side of hell"
-
Radnix
senior tag
Hali!
XL-es AYCM-val keresek termet Budapesten ami nyitva van ma 20:00 után is.
8., 9. kerület előnyben, de messzebb is megyek ha muszáj.
Nem lehet a keresőjében nyitvatartásra szűrni
Köszi[ Szerkesztve ]
-
benfolds
őstag
válasz Madwe #171723 üzenetére
én csak pár videóját láttam, az tetszett benne, hogy látszik, hogy nem az a cél, hogy valami nagyon edgy elméletet toljon, amit ünnepelhet a nép, mint valami új csodamódszert, éppen ellenkezőleg, szinte már közhelyes dolgokat mondott, amiknek az igazságát bárki beláthatja józan ésszel, vagy azért, mert már tapasztalta a saját bőrén.
pl. volt valami 6 legegészségesebb cucc lista, és rajta volt minden alapvető élelmiszer, amit az ember eszik 5000 éve. -
benfolds
őstag
válasz Qtya123 #171724 üzenetére
simán lehet, hogy másnak más jön be. én is ismerek olyat, aki úgy ébred, hogy farkas éhes. ha éhes, akkor az nekem az jelenti, hogy jó oka van rá, hogy egyen, mert nem véletlenül éhes, ilyen egyszerű. feltéve, hogy így érzi jól magát, nincs elhízva, egészséges. több úton is el lehet jutni ugyanoda szerintem. nekem nem jön be a reggeli evés, de nekem eleve kell 2-3 óra ébredés után, mire magamhoz térek. más meg ugye kiugrik az ágyból. én csak amellett érvelek, hogy érdemes hallgatnunk a testünkre és a józan eszünkre.
-
benfolds
őstag
válasz Woodslave #171726 üzenetére
én úgy képzelem, hogy van, aki az 1,5 g-t is jobban hasznosítja, mint más a 2 g-t. nem hiszem, hogy olyan egyszerű, hogy megvan a 2 g, aztán viszontlátásra, kimaxoltad, amit ki lehet. nagyon sok változó van ebben a képletben. lehet, hogy mondjuk 2 g-t eszel, de ahhoz, hogy azt elérd, nagyon le kell terhelned a szervezetedet, 1,5 g-hez meg kevesebbet kell zabálnod, jobb lesz az emésztésed, jobb a felszívódás, eleve kevesebb energiát von el tőled az emésztés, a tápanyagok feldolgozása. összességében lehet, hogy jobban jártál az 1,5 g tartalmazó csomaggal. de lehet van, aki annyi kajával is elbír, amennyivel 3 g-t tud bevinni, és annak is hasznosul a nagy része. most mondtam valamit, a lényeg, hogy szerintem sosem ilyen egyszerűek a dolgok.
egy példa arra, amikor még az 1,5 g sincs meg. -
Madwe
nagyúr
válasz benfolds #171737 üzenetére
A 2g fehérje eleve egy erős kerekítés egy erősen átlagolt dologhoz - így ebben igazad van.
de eleve mi is ez a 2g? Ez az a szint, ameddig még ÉRDEMI különbség van izomfejlődésben, 2g felett gyakorlatilag semmi különbséget nem okoz a többlet - általában, a legtöbb embernél.
ugyanakkor valahol 0.65-1g felett már visz be annyi fehérjét az ember h érdemi izomnövelés történjen - ugyanakkor ez visszafogottabb, lehetne több is több fehérje esetén. -
aelod
veterán
válasz Angel2014 #171727 üzenetére
Á ezt nézni is fájt
Erről csak annyit, hogy fogyás szempontjából (ha így nézzük a fastingot) akkor nem sok különbség e között ésegy normál kalória megvonásos diéta közt.
A másik. Az emberek többsége szerintem nem is tudja betartani illetve ha be is tartja akkor magára húzza este a hűtőt és plusz kalóriát visz be úgy, hogy nem is tud róla. Ismerjük ugye a "nem tudom mitől hízok hiszen alig eszem(k)" típust.
Ezek ajánlott mennyiségek a hipertrófiához. Nem halsz bele ha nincs meg. Célok és áldozat. Erről szól a dolog. Nincs kőbe vésve ez a mennyiség. Nagyon sokan rágörcsölnek ezekre és elvesznek a részletekben. Önigazolásként 2 perc alatt lehet találni az interneten bármit (body+ és társai pl.) csináld úgy ahogy tudod és neked belefér (áldozat) annak érdekében, hogy azzá válj amivé szeretnél (cél). Lényeg, hogy ne csinálj baromságokat és ne vessz el a részletekben."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Xelo
addikt
tudom hogy volt már, de gondolom újra felhozom. a marathontime laktózmentes 8db-os tejsavó protein kóstoló pack alapból le van akciózva 2580-ról 1890-re, de a FEHERJE50 kupon kóddal további 50% lejön az árból. a csomagból összesen 5db-ot lehet venni, azaz 1,2kg (5×8×30g) laktózmentes fehérje változatos ízekkel 4725Ft, szerintem best buy. ízre kb egyezik a puregold cuccaival, de kevésbé habzik. a kuponnal a posta is ingyenes.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #171742 üzenetére
milyen nagy sebesseggel? 20-25 max. elotte indult el par masodperccel, mert megallt a lekanyarodashoz. nyilvan ennyi lendulet eleg is hozza, hogy te elrepulj. megtortenik ilyen, ez van, de ahelyett h esetleg azt mondanad a p*csaba ezt el**sztam, lathatoan megiramodtal duhongeni a sofor fele, aki a legkevesbe sem felelos a tortentek miatt. lehet tul sokat vagy ilyen buntetofekezok meg nepszavazast ellehetetlenitok kozeleben, ami a te dolgod, de sok jo toluk nem ragad rad. amugy itt valszeg akkor is elcsusztal volna ha 90 kilo vagy. az hogy ilyen esetben kotelesek-e fizetni barmit fogalmam sincs. valoszinu h van biztositasuk az ilyen esetekre, viszont szerintem az is elo van irva h menet kozben kapaszkodni kell vagy leulni. az is lehet ha a masik kezedben van a telefon pont elertel volna valamit. jobbulast egyebkent
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
DNReNTi
őstag
Mikor kibontod a 6 kilos Jumbo HC-t es rajossz veletlen banan-joghurt izben rendelted a csokis helyett ... priceless... Na mindegy, nem az ize miatt isszuk.
but without you, my life is incomplete, my days are absolutely gray
-
winfos
tag
Sziasztok.
Kis kutatás, hátha segítségemre lesz.
Ki melyik csokis fehérjére esküszik? Jelenleg csak az ízre koncentrálva.
Évek óta csoki brownie my protein ment de mintha változott volna nem olyan igazi csoki ízű mint eddig.
Nutriversum, pure gold nagyon nem jön be (túl édes mű ízű számomra)
Tudom az íz szubjektív de mégis megpróbálom.
Köszönöm segítségeteket
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- iPhone topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Suzuki topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- NBA és kosárlabda topic
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra