- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Mini-ITX
- Milyen TV-t vegyek?
- Megfizethető és viszonylag kompakt ház született a Lian Li-DAN Cases frigyből
- Modding és elektronikai kérdések
- Radeon Anti-Lag 2 néven tér vissza az Anti-Lag+
- Fehér zakót öltenek a Super Flower platinás Leadex VII Pro tápjai
- Intel Core i3 / i5 / i7 3xxx "Ivy Bridge" (LGA1155)
- Projektor topic
Hirdetés
-
Ingyenes az Epic Store-ban a Farming Simulator 22
gp A jövő hét folyamán újabb meglepetésre számíthatunk a cégtől.
-
Megfizethető és viszonylag kompakt ház született a Lian Li-DAN Cases frigyből
ph A 26,3 literes térfogatú, két színben választható típus moduláris belsővel és korrekt szellőzéssel igyekszik magára vonni a figyelmet.
-
Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
it Miközben az EU-ban 1,84 milliárd eurós, trösztellenes bírság ellen fellebbezett az Apple, addig a Kongói Demokratikus Köztársaság ügyvédei új bizonyítékokkal szolgáltak arra vonatkozóan, hogy az almás cég konfliktuszónákból szerzi az ellátási láncnak a nyersanyagokat.
Aktív témák
-
tween
őstag
izomcsokor:
-
Jojo5
őstag
válasz spammer #22899 üzenetére
jó, végülis igazad van
idén január 1-től él az új törvény ha jól tudom, de mind1 is mert nem kell/kellett semmit se szereznem már egy ideje...
a legnagyobb baj az, hogy sok a szar cummó...spammer:főleg, hogy nincs is rajta a Kátler a képen...
szerk igen, egy ideje
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
30z.Samu
félisten
válasz wertigo1984 #22891 üzenetére
Én úgy szoktam hogy leülök egy padra és a lábammal kitámasztom a felkarom hogy az véletlenül se mozogjon. Aztán kezembe a súly és emelgetem. De meg tudod azt is csinálni, hogy a padot picit megdöntöd és arra teszed rá a felkarod.
Sic Parvis Magna
-
BÁ Nutrition
addikt
-
spammer
veterán
válasz wertigo1984 #22909 üzenetére
Ilyen görgetős módszerrel nem csúszik ki a kezedből? Meg mondjuk én kesztyűben tolom, azzal meg nem tudom, milyen lenne, nálam fel sem merült ez a módszer. De majd lehet, hogy kipróbálom.
---
BÁ: oké, a szőke haj miatt hittem azt először [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
30z.Samu
félisten
válasz wertigo1984 #22909 üzenetére
Nekem az edzés vége felé jön ez a gyakorlat és akkor már jó tud lenni...
Sic Parvis Magna
-
Erdei88
veterán
Ugyan nem vagyok nagy olvasója a topiknak, de rendszeresen edzek én is mostanában
Talán aktuális is: Szuperemberek - Szteroidok -
Erdei88
veterán
válasz BÁ Nutrition #22919 üzenetére
Mész valahová?
-
asuspc96
senior tag
ebben a könyvben (sárga kapszula) van "egy" nagyon jó ötlet...
miszerint meg kell feszíteni az izmot összehúzódás közben!! ez nagyon bevált, legalábbis nekem...ilyet utoljára még röpimecs előtti heteken érzetem azokon a fingjá' sz@rt napokon...ha már natgeo...akkor most érdemes bekpcsolni ismét a tabu megy...
(van aki guminőbe szerelmes ?! )asuspc96
-
mocsanisi
senior tag
Valaki tud a Pumping Iron-on kívül, Bodybuilding témában valami filmet?
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #22908 üzenetére
lassan ?
Ijk: nem kell ám aztán semmi extrára sem gondolni
spammer: reméljük ez a rajz sose válik valósággá...Boxer001: sajnos erre te képtelen vagy, de szerintem más sem mutatna jól a tekerés közbeni bicózással...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
tween
őstag
VPX NO-SHOTGUN-t használta már itt valamelyikőtök? vélemény?
-
skitzoo
senior tag
Valaki erre adjon választ:Van CarboX om dobozra azvan ráirrva hogy edzés előtt valaki aztmondta hogy edzés után vana aki hogy edzés közbe. Most meik e helyes és miért?
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
mocsanisi
senior tag
válasz skitzoo #22933 üzenetére
Ne mond hogy nincs benne a sárga kapszulában, hogy gyors felszívódású szénhidrátot edzés után iszunk, hogy betöltsük a glikogénraktárakat. amúgy kéne mellé fehérje is. nagyon leegyszerűsítve a fehérjéből fog épülni az izom, és a szénhidrát adja ehhez az energiát. te tényleg nagyon leegyszerűsítve.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
skitzoo
senior tag
válasz mocsanisi #22934 üzenetére
Olvastam igen. Csak van pár buzgó ismerős aki erősködik hogy közbe kell..
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
spammer
veterán
válasz skitzoo #22931 üzenetére
Alapismeretek? De az is elég, ha pl. builderen utánaolvasol.
Edzés UTÁN. Előtte max akkor, ha az aznapi kajád nem tartalmazott elég CH-t, erőtlennek érzed magad stb., mert van benne többféle szénhidrát, így tovább kitarthat edzés alatt... De akkor sem közvetlenül edzés előtt, mert leterhelheti a gyomrod stb. stb. stb... Edzés közben pedig soha.
Maradjunk abban, hogy edzés után.
Az ismerőseid hülyeségeket beszélnek.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
skitzoo
senior tag
válasz spammer #22936 üzenetére
Azért mondta azt hogy közbe jó mert hogy gyorsan felszivódó anyag van benne...
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
mocsanisi
senior tag
hogy utálom én mikor jön a nyár ilyen szempontból
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
spammer
veterán
válasz skitzoo #22937 üzenetére
*Sóhaj*
Az a gyorsan felszívódó anyag a szénhidrát (CH), mely gyorsan megemeli a vércukorszintet és is újra kapsz egy kis plusz kraftot.. Igen ám, de ami könnyen jön, könnyen megy, így a vércukrod is hirtelen fog visszaesni... Aztán megint iszol megint emelkedik, aztán megint zuhan... Mondjam még, hogy mennyire egészséges ez a hullámvasút?
Plusz így a glikogénraktárak (energiaraktárak, ha így egyszerűbb) nem tudnak megfelelően ürülni, hogy edzés után visszatölthesd őket a fehérjével egyetemben...
És itt befejeztem, mert ez amúgy is le van írva az alapismeretekben, de ha a haverjaidnak hiszel, akkor igyál edzés közben cukrot.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
skitzoo
senior tag
Nemtudom miért kell elenszenvesnek lenni a másikkal. Azért mert valaki még nemért annyira hozzá?
Szerk:
spammer: nemhiszek nekik nemazért irtam.[ Szerkesztve ]
"Tudod, mi a pokol? Nem tűz és ördögök... nem az, amit gyerekkorunkban tanultunk! Mi magunk építjük a magunk poklát... még életünkben... ahányszor fájdalmat okozunk... ahányszor szenvedést okozunk!"
-
macikos
addikt
válasz skitzoo #22941 üzenetére
A haverjaid nem értenek hozzá, ez már biztos. Az a baj, hogy ők a saját tudatlanságukból fakadó hülyeségüket még rád is akarják erőltetni. Manapság mindenki "gyúr", minden 17 éves, 2 hónapja konditerembe járó fiatal már szakértő, sőt, testépítő. Ne foglalkozz velük.
Azzal foglalkozz, ami az alapismeretekben van, meg amiket mi mondunk neked. Ezek javarészt alapigazságok, tehát olyan dolgok, amelyek már régóta alkalmazott és elfogadott, bevált módszerek a testépítésben, akár edzésről, akár kajálásról van szó. Amit mi elmondunk, válaszolunk neked, azt nem mi találtuk ki, hanem profi testépítők, akik szintén profi testépítőktől, edzőktől szedték össze a tudást, nem pedig önjelölt tizenéves szakértőktől.
[ Szerkesztve ]
-
-
Ijk
nagyúr
Miért nem értitek meg hogy ha az izmos "ismerős" azt mondta akkor az úgy is van?
Jajj, emlékszem amikor 6-7 éve megvettem az első terembérletem (ami egyszer történt meg akkoriban), és vittem a házi készítésű izotóniás oldatot, aminek természetesen hányás íze volt.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Aktív témák
- Futás, futópályák
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Samsung Galaxy Note20 Ultra - a tollnak nincs ellenfele
- Xbox Series X|S
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Horgász topik
- Mini-ITX
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest