- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Mini-ITX
- Rengeteg csatlakozó van a HP legfrissebb, irodai célú monitorgóliátján
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- ASUS notebook topic
- A soknál is több pénzzel gyorsítaná fel a hazai chipszektort Kína
- Milyen videókártyát?
- TCL LCD és LED TV-k
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
Hirdetés
-
Poco M6 Plus néven újrázhat a Redmi Note 13R
ma A telefon feltűnt a HyperOS által támogatott készülékek listáján és a TÜV Rheinland is adott neki engedélyt.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Biztonsági tanácsot és újabb áttörést ígér az OpenAI
it Nem csak biztonsági tanácsot állított fel az OpenAI, de egy új, áttörést ígérő AI-modell tréningezését is elindította.
Aktív témák
-
glutamin
őstag
Nem lett volna semmi szégyenkezni valója ott sem. Bár tény, hogy inkább csak részvétel lett volna mint valódi esélye egy komolyabb helyezéshez ott.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
BÁ Nutrition
addikt
ezt hol olvastad?
olyan volt hogy amikor nyert egy román versenyt akkor indulhatott volna a profi IFBB román versenyen ahol volt pár Mr. O versenyző, pl Jay Cutler, Ronnie és asszem Shelestov lett a harmadik, aki akkor még nem indult Mr. O-n, csak a következő évben talán.a Wabba világbajnokként meg tuti nem hívták volna MR.O-ra mert még az IFBB abszolút győztese se kvalifikál.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Vandit.
addikt
amúgy ez szerintem legtöbb embernél így van, hogy a váll eres, de az úszógumi még bőven rezeg
Nálam is.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
Aha... memóriában maradt a CTRL-V... pedig a mási a rendes riport volt, de már nem tudom szerkeszteni.
Elnézést kérek tőled és Vandit-tól hogy ilyen tájékozatlan vagyok...
Nemigen unatkozom annyira hogy TV-t nézzek, így én csak azt látom ami jókor van jó helyen (amikor elmegyek a TV mellett) Ha meg most azzal jöttök hogy az interneten is találkoznom kellett volna vele valamilyen BB verseny vonatkozásában... nos, hát, ööö... annyira se unatkozom. Arnoldot is csak azé ismerem mert ő volt a "tejminátor" (jááá, ha megint kirúgnak ez lesz a nickem)
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
glutamin
őstag
Ott edz "nálunk" (Mega Fitness). Elég látványos jelenség, és valóban nem egy nagyarcú valaki. Elképesztő formája van, de még lepucolva is elég "beles". Inkább olyan szörny fajta, nem az az ilyen szeretnék lenni típusú fizikuma van.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
-
marcus.fenix
aktív tag
Hát igen, natúrban szerintem is 10 évet kell rászánni mire kinéz az ember valahogy. A környéken van egy srác, most 26, tíz éve edz. 180 centi és 105 kiló, 12 körüli tzs.-vel. Amíg szarabbul nézett ki addig nem hitték el neki hogy edz, most meg azt nem hiszik el hogy naturál... "Nehéz, a dolga a naturálnak..." a Bikini után szabadon...
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
Tegnap fél pizza volt a vacsim este 8kor.
Viszont fent voltam hajnal 1ig, és minden túró nélkül feküdtem le, ergo a szarra még rátettem a nem pihenés és kiéheztetést is.Csak hogy lássátok, miért nem fejlődöm...
Viszont a karom hétfő óta még mindig féldurrant izomlázas állapotban, akkor azért mégiscsak jól sikerült az edzés - van még két napja regenerálódni, a mell már épphogy helyrejött.[ Szerkesztve ]
-
glutamin
őstag
Szerintem pedig nagyon fokozatos terheléssel már lehet akár fekvenyomni is. A húzódzkodást lehetne még hanyagolni. Helyette csigás lehúzás fokozatosan növelve.
Úgy tudom, hogy a csont belső szerkezete a részben a terhelés hatására fejődik/alakul ki.
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Finwe
őstag
A gyógytornás néninek is megmondtam, h mééég 2 hónapot biztosan nem hagyok ki csak ugye ők (dokik, aszisztensek, gyógytornás nénik) túl aggódósak, gondoltam nem árt máshol is utánakérdezni.
Csontépülős témához: Ha az embernek egészségesek a csontjai edzheti, keményítheti úgy, h üti a falat pl, persze ésszel. Ekkor a csont sokkal ellenállóbb lesz. Ha törve volt és nem várok eleget akkor elvileg lokális csontritkulás is lehet a vége, nem tud újra rendesen kialakulni a megfelelő sűrűség. Egyébként 1 év múlva bele is kezdek egy ilyen edzésbe, h a gyenge pontot megerősítsem.
Finwe
-{PoH}- Patriots of Hungary
-
Vandit.
addikt
az az elemelés a felhúzás akar lenni?
Igen.
1 fekvő 1 guggolás, 2 fekvő 2 guggolás....... amíg bírja az ember
Ezt edzésen rendszeresen csináltuk, azzal az apró különbséggel, hogy be volt iktatva felülés is és 10 ismétlésig mentünk fel, aztán 10-tól vissza 1-ig. Ütött. Próbáld ki ezt is.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
Lehet, de közben mi körben futottunk...
marcus: Ja vágom. Húzodzkodásra nem volt lehetőség, elég votla futás is közben.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
8nemesis8
veterán
Igen, mindenhol ezt tanítják, hogy ne a profikat utánozd mindenbe. Egyszer sem biztos, ami neki beválik neked is befog, itt mondjuk nem az alapgyakorlatokra gondolok. Hanem esetleg fogás változtatása stb.
Alapokat kell megtanulni és abba az irányba haladni, ahol látod a fejlődést. -
Vandit.
addikt
Pontosan. 2 évig eledzeget, aztán elkezd vmi okosságot és fele idő alatt sokkal kisebb odafigyeléssel jobb formát hoz, mint egy naturál.
Cuccal könnyebb tömegelni is és diétázni is, mint naturban, ebben remélem nincs vita és a félrekajálásnak sincsenek olyan durva következményei.
God: Szerintem meg kurvára döntő, mert sokkal jobban épül be minden tápanyag vele. Kevésbé is tudja magát túledzeni az ember, anyagcsere pörög. Vagy tán nem? Az más kérdés, hogy gyakorlati tapasztalatom nincs ezzel kapcsolatban.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
God Vazzeg
veterán
Én 9 éve nyomom, és még nagyon sok tanulni valóm van, még mindig csak 60%-osnak mondanám az edzéseimet, de ahogy majd még többet fogok tudni, szerintem ez a szám csökken majd visszanézve Igen, gyorsul a regenerálódás, de ez nem ilyen egyszerű.. Nem tudod még kihasználni a kox előnyeit, nem tudod még magát a koxot se úgy használni először, sőt, a levezetést is el fogod baszni legalább 5x, mire kitapasztalod hogy neked mi a jobb. Addig meg semmi előnye a koxnak, csak annyi hogy kiégsz, mert kúrában nagy vagy, utána meg szar. Nincs sikerélmény. Ergo vagy abbahagyod az egészet, vagy ráállsz az egyfolytában anyagozásra.. Mint oly sokan már..
Ha viszont jópár éve edzel, benne vagy ebben, akkor meg lehet próbálni, mert van fogalmad a testedről, a miértekről, illetve elég sok rádragad elmélet (akár pl itt nálunk) ahhoz, hogy okosabb legyél. Én nem akarok senkit se rá, se ellene beszélni, de amíg az alapok nincsenek meg, addig kár roidozni, mert nem lesz hosszútávú a lelkesedés, garantálom
-
God Vazzeg
veterán
Majd megnézem az ismerőseidet pár év múlva hogy fognak kinézni, meg te hogy fogsz kinézni. Lehet ezt ragozni, én is látom hogy "megnőnek" egyesek, aztán hirtelen eltűnnek.. Már nem edz, mert kiégett/vért hugyozott/mert nem érdekli már/akármi.
A motivációt, a tüzet nem mindenki érzi meg, milyen küzdeni centiről centire.. Ha koxxal kezdesz szinte tuti hogy elbuksz, lelkileg nem tudod feldolgozni milyen kox nélkül.. Hidd el, nem egyszer láttam már
-
penene
őstag
Egyetértek.
Egyébként azt vettem észre, hogy ha hangot adok ki, nekem is jobban megy.
Nem direkt kezdtem hangot kiadni, hanem nem is figyeltem rá, aztán egyszer csak azon vettem észre magam, hogy lehúzásoknál kezdett jönni. Aztán mikor egyszer direkt nem akartam hangot adni, észleltem, hogy ez így szar.
Persze nem kell oroszlánüvöltésekre gondolni. Amolyan szolíd.Múltkor pl. egy lánnyal húztam le csigán, hát rajta is hasonlókat nyögtem volna, adtam neki ízelítőt.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Ő mindig ezt csinálja, szerintem még álmában is ezt mondogatja
De őszintén: nem idegesítő a videót nézve már 2 perc után? Na akkor képzeld el azt a szerencsétlent, aki ott edz mellette nap mint nap. Hiába Ronnie Coleman, best bodybuilder ever meg minden, akkor is idegesítő.
Vandit: Tárcsákról meg mindig az jut eszembe, hogy a sok barom... -ugye az Atlasos 20-as és 15-ös tárcsák ugyanúgy néznek ki- szóval a sok idióta mind 15-öst rak fel, mert hát az csak könnyebb, de legalább a többiek meg főleg a nők azt hiszik hogy 20-as van fent és hogy ők milyen erősek. Ezt csak arra írom, hogy nálunk a terembe 1-2 kivételtől eltekintve az emberek nem is használják a 20-as tárcsákat. Inkább felrak egymás mellé 4 15-öst, mint 3 20-ast
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
Ez kéne nálunk is, de mivel ez ilyen wellneszszar, így a vendégnek van igaza... ...úh inkább a teremedző rakja el utánuk a súlyt.
God:
Én inkább nem mutatom meg a 100 kilós formám.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
penene
őstag
Most a csemegeuborkákra szoktam rá, azzal jól csúsznak a dolgok.
A teletállal kezd kilenni a tököm, mert nem nagyon vannak megfelelő kaják. De legalább az változatos...
Pl. most 2 otthoni csirkerizs közé kimentem 1kor egy milánói sertésbordára, az úgy simán jó volt.Na, el edzeni.
-
dunkel
őstag
A gyors válasz: mert stimulánsokat nem szedünk 4 hétnél tovább egyhuzamban.
A mai 1. okosság: vékony gyerekek NE csirkemell filével akarjanak tömegelni!! Tessék csirke- pulykacombot, soványabb marhát, sertést nyomni!
A mai spanyolviasz: a vaníliás turmixom mellett ott volt egy nyitott mangós bolero - raktam bele kicsit. És finom lett, valami fagyifélére emlékeztetett A gyümölcsös ízekkel frankón fel lehet dobni egy vaníliás, csokis turmixot.
Sajnos nem megyünk Dél-Afrikába, b@sszameg
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Legalább tőled megkérdezik...
Macikos: néha kiborítom én is a vitamin csomag tartalmát az asztalra, és kezdem bevenni. Akkor az egész iroda el kezd mosolyogni... Kétes mosoly az.
Pár segítő szándékú ember már kérdezte, hogy ez nem ártalmas?
Annyit szoktam ezekre válaszolni: "Ettől leszek izmos!" Azon persze jót röhögnek, és meg is beszéltük.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs