Aktív témák

• #3249 Jenő aktív tag thaler2 #3243

  2007-10-23 19:02:26 #3249

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jenő

  aktív tag

  válasz thaler2 #3243 üzenetére

  Nem ajánlanám a kreatint, főleg ennyi edzésmúlttal. (a karatét ne számítsuk, az nem az izmok növelésére szolgál) Meg amúgy is, csak még jobban bevizesednél..
  Állíts össze egy normális étrendet (szemét [liszt, ilyesmik] mellőzése, sok fehérje [de nem ám tejből, meg hasonló vackokból, mert azokban nincs is hasznosítható, hanem húsból, tojásból, halból], a szénhidrátbeviteled főként rizsből, krumpliból legyen), csinálj kemény edzéseket és légy kitartó..

  Mod.: amúgy, amit Manitou mondott, az is jó.. Az övé talán egyszerűbb módszer.. Döntsd el, hogy kire hallgatsz..

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák