Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #8398 Integra titán Aristeus #8397
    Új Válasz #8398
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Integra

    titán

    válasz Aristeus #8397 üzenetére

    király, le a kalappal előtte, de mezítláb futni szvsz nem így kell nekiállni, hiába tapasztalt futó valaki és legfőképpen nem aszfalton kell kezdeni és nem futással, hanem túrázással, fokozatosan emelve a távokat és erdőben. és majd ha tovább fut aszfalton, hamarosan beszerez magának egy fivefingerst, sajnos az egyszerűen kell mindenhova. én már erdőben vígan futkorászok, imádom, hogy érzek kavicsot, gyökeret, füvet, sziklát, meg se kottyan, alkalmazkodik az emberi test hozzá, kell neki 1-2 év, de megéri. aszfalton futni kifejezetten faszság, de a futóversenyek 99%-a aszfaltra tervezett, különben kutya se menne, kell a civilizáció hozzá. meg a cipő :DDD
    és sajnos az utolsó mondata pont erről tesz tanúbizonyságot, a nagy felismerés... valahol elszomorító, de ő legalább már rájött arra, ami teljesen alapvető és magától értődik.

    [ Szerkesztve ]

    ...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

Új hozzászólás Aktív témák