- Milyen TV-t vegyek?
- Videós, mozgóképes topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen asztali médialejátszót?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- OLED TV topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Mini-ITX
Hirdetés
-
Előzetes élménybeszámolókon az Elden Ring: Shadow of the Erdtree
gp A DLC alig két hét múlva végre elérhető lesz PC-n és konzolokon is.
-
Megpróbálják a spanyolok: megvédenék a gyerekeket a közösségi médiától
it Több intézkedést is hoznak, hogy óvják a gyerekeket a közösségi média káros hatásaitól.
-
Computex 2024: Léggel, vízzel – egy MSI VGA mindenek felett
ph Élőben is brutális a Fuzion hűtése, ami két verzióban, egy RTX 4090 és egy RTX 4080 Super kártyán is feltűnik.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz zaskar #80245 üzenetére
Köszi a választ.
A karbonlap inkább a pattogósabb mozgásért felel úgy tudom. A hab ne legyen puha, mert azok hamar elhasználódnak. Itt valakinek van és ő írta többször is, hogy a sebességen kívül nem igen látja értelmét. A spuriban 88-ról van leárazva 70-re. Nem éri meg, legalábbis nekem. -
stefyY
őstag
válasz #64052736 #80250 üzenetére
A fáradtságot értem, de izomgörcsök...? Hol? A frontokat én is érzem általában, ma reggel minimálban indultam el futni, szerintem az itteni levegőt imádtad volna, ellenben az utolsó 6 percen elkezdett rendesen esni...amúgy recoveryn kívül nem akarnék ilyenkor semmit sem futni munka után, mert ahogy írtad: meleg, pára.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
nepszter1
addikt
Mi lehet az a heti km mennyiség ami már árt az ízületeknek hosszú távon?
-
Studi
addikt
válasz nepszter1 #80253 üzenetére
Ez abszolút egyéntől, és még inkább felkészültségtől függ. Van, akinek az 30k/hét is nagy kihívás, van, aki tud 150-200-at is tartósan futni. Az életkor is erős faktor, aki fiatalon hozzászoktatja a szervezetét a terhelésre az bírni fogja 40 évesen is. Ha nem tolja túl, mert át is lehet esni a lovon, és akkor 40 évesen már mozdulni sem bír, nemhogy futni.
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #80252 üzenetére
A vádliban. Múltkor is jött egy lehűlés és bumm, beleállt. Elmentem futni és kijött. Felénk még csak nem is esik, anélkül is tömény a levegő. Az esőt nagyon szeretem, mikor elered legtöbbször elindulok futni. Ma szerintem pihenőnapot veszek ki, nulla futással. Nehogy gond legyen, mint nemrég. Akkor mindkét láb görcsben, a combok is. Májusig nem volt gond, nyomhattam, de a nyárra nem bolondulok meg, szépen kivárom az őszt, akkor kezdem el jobban nyomni. Este is a végén piszkosul elkezdtem hajtani, ami nem feltétlen jó 10 óra után. Néztek is az utcán, hogy hova sprintel. Azonnal levette az erőmet, hiába ettem. Párában ilyent csinálni? Tudod mi a legrosszabb? Nem futás közben jön elő, hanem utána egy órával, valami brutális fáradtság.
-
-
tomcica
Topikgazda
-
#64052736
törölt tag
válasz stefyY #80256 üzenetére
Az van, amit most írt Tom nepszternek. Nem tudok regenerálódni, az idő egyáltalán nem nekem kedvez most. Figyelem a jeleket, ilyenkor leállok. Sok sérülést olvastam már az oldalon túlfeszítés miatt. Ilyen szempontból is tanulságos az oldal. Tudod jelenleg nincs aki segítsen, vagy áplojon, ha beüt a baj, még boltba sem tudok kit küldeni. Múltkor is frankó volt sántikálni, de enni kell. Észnél kell lennem, mert mindent magam intézek, szó szerint.
Hengerem nincs, nyújtani sem szoktam, sem bemelegíteni. A bemelegítés nálam pár km lassú futás az elején, majd fokozatosan növelem a tempót.
Nálam leghamarabb a lélek törik meg, mert jó sok trágya volt az évek alatt. A test elmegy, de belül, az a kutya. Kihat a futásra is, nem is kicsit. -
Never79
tag
válasz zaskar #80227 üzenetére
.
Addig jó, amíg van kedve és ereje az embernek. Szilvis is alig fut már, néha elmegy egy-egy TT-re, ettől függetlenül ha jön velem simán tartja a tempóm. 3 hete mentünk egy Mókuskört, a végét meghúztuk, az utolsó km-en nem tudtam elmenni mellette, csak tartottam vele a lépést. 4:30-4:50 környékén. S ugyan azt mondja, mint te, hogy ő már nem olyan, mint régen. Szóval innen tudom, hogy ő más kategória volt tuti. Egy futóövvel végigfutni 100-asokat... Szentendre trailt idén úgy hozta le, hogy talán egyszer futott velem, előtte folyamatosan beteg volt, a verseny előtt is 2 nappal azt írogatta, hogy mennyire beteg, mert elkapott valami nyavaját. Nagy állóképessége van, és rengeteg tapasztalata, gondolom neked is . Ezekből simán lehozza még a versenyeket, persze nem olyan idővel, mint régen, de ez nem számít szerintem.
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #80257 üzenetére
Igen, rajta is van a listámon. Leírom, hogy miket néztem ki.
Adidas Adizero Boston 10, Adidas Solar Glide 5, Brooks Glycerin 20, Saucony Ride 16, Saucony Triumph 18, New Balance Fresh Foam 1080v12, Altra Torin 5, Hoka Clifton 8, New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2, Saucony Ride 16, Saucony Kinvara 14, ASICS Gel Nimbus Lite 3, ASICS Novablast 3, Scott Pursuit, Scott Speed Carbon RC (ez karbon, de nagyon jókat írnak róla és nem annyira drága), Puma Deviate Nitro 2, Asics GT-4000 3, Asics Gel Cumulus 25, Asics Gel Kayano 28
-
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #80261 üzenetére
Ebből a Ride 16 legyen, ha azt kétszer is leírtad, valószínűleg a szíved mélyén is arra vágysz
Fogalmazzunk úgy, elég széles a repertoárod, van itt kis droptól nagyig, neutraltól extra stabil cipőig minden!Ha már sokezer kilit belepakoltál a dekás cipődbe, én úgy hiszem, neked talán nincs szükséged nagy stabilitásra. Talán egy pörgős, könnyű cipő ÉS egy párnázottabb, km-gyűjtő cipő párosra lenne szükséged. Kis türelemmel a kettő együtt is meg lehet 60000 hufból.
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #80257 üzenetére
Szemre valóban tetszetős...
-Pepe-: Ezesetben tényleg azt tudom csak mondani, hogy mennyiség/intenzitás vissza. Hogy nincs hengered, az egy dolog, de ha vádlira panaszkodsz, akkor egy kis lépcsőről sarkat leengedős módszert azért javasolnék futás utánra. Tehát ahogy fellépnél, oda csak az első részét teszed fel a lábadnak, majd a sarkadat elkezded leengedni. Akár egyszerre, akár felváltva.
A Boston 10-et csak akkor vedd meg, ha nagyon olcsón jutnál hozzá, annyira nem jó cipő...A Saucony-kat bátran ajánlom viszont."Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #80262 üzenetére
Nagyon sokat jártam ezeknek utána. Főleg kilométergyűjtő cipők. A gyorsakat nem igen nézegettem. Ezt a stabilitást magyarázd már meg kérlek, hogy mit takar, mert nem értem, miben stabil? Nem imbolyog a boka benne, vagy mit takar? Annyian írtátok már.
A Saucony márka nagyon szimpatikus.
Azért ezeket a cipőket néztem, mert 60 környékéről jól le szokták árazni. 80 ezres cipőket viszont nem annyira.stefyY
Az egy sötét ló valóban, nagyon megoszlanak a vélemények vele kapcsolatban. Azért csak ideírtam. -
jimpo
aktív tag
válasz zaskar #80245 üzenetére
Azért hogy milyen volt X márka Y típusú cipője régebben, 0azt nem kell a jelenben készpénznek venni.
Simán lehet hogy most odáig lennél egy-egy típustól, ami régebben nem tetszett. De ez fordítva is lehetséges, a jót is elcseszik.
Nekem alapból sokszor van olyan hogy nem kívánom a Rebel V2 puhaságát, olyankor választok mást.
Keményebbet, Zero dropost, karbont, vagy atomstabil lassulós cipőt.
Számomra a Pegasus 38 és a Structure 24 ilyen lassulós. 90%-ban a hátam közepére nem kívánom őket, de jó bennük futni néha.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80261 üzenetére
Altra Torin 5, Hoka Clifton 8,New Balance FuelCell SuperComp Trainer v2,Saucony Kinvara 14,ASICS Novablast 3,Puma Deviate Nitro 2
ezeket en is csak javasolni tudom Pumabol a Liberate Nitro es a Velociti Nitro is raferne erre a listara (sot ha jo aron rafutsz mindketto elfer a rotacioba,velociti napi es hosszu futasra,liberate pedig mindenre ami gyors)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80266 üzenetére
Nem dol a bokad benne,azert stabil..legtobb embernel hosszu futasnal elkezd elfaradni a boka kornyeke es a labfej,ettol aztan elkezd befele dolni...na ebben segitenek az enyhen stabil cipok,mert van bennuk ott parna,vagy kemenyebb merevites ami alatamasztja picit belul a labfejedet.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
Amit még találtam:
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2, Nike ZoomX Streakfly ez a gyorsakra. -
Peterhappy
őstag
válasz #64052736 #80266 üzenetére
A stabil cipő a talp belső oldalát kissé megemeli. Lúdtalpas/bokasüllyedéses futóknak ajánlott - kevésbé dől befelé a térdük futás közben.
A Nimbus és a Kayano közel azonos szintűek (minőségre is, dropra is), csak míg előbbi neutral, utóbbi stabil. Fent említett okból kifolyólag más a párnázottság kialakítása.Ha elég a neutral cipő, lehet hogy egy ilyen nagyobb droppal bíró cipő mellé lőhetnél egy kissé tempósabb cipőt is. Nem tudom, van-e még, néhány napja ~25k körül láttam NB Rebel v3-t Bestsecreten. Nem tudom, az változott-e a v2-höz képest, de ha rosszabb nem lett, akkor az elég jó vétel.
Nekem nincs Nike Pegám (csak terepre), de azok tényleg kb. elpusztíthatatlanok. Mivel Te hajlamos vagy döbbenetes mennyiséget pakolni egyazon cipőbe, lehet, hogy elférne a listádon az is.
A GT-4000 új vonal, azt nem ismerem, GT-1000-t sokat használom, imádom, a háromból a második párt kezdtem meg a napokban, a GT-2000 remek cipő, bár voltak rá nemrég minőségi panaszok itt, a Kayano meg a kategória csúcsa. De ezek pl. stabil cipők (csak ezeket ismerem jobban, ebben merek minimálisabb mértékben okoskodni is).
-
#64052736
törölt tag
Volt egy tippen, hogy a habanyaggal játszanak. Ez nem okoz egyeseknél lábfej nyomást azon a ponton? Több embertől olvastam itt, hogy a talpélét nyomja a cipő. Az nem egy ilyen párnázás miatt van, csak a külső részén a cipőnek?
Tom, én szinte végig lábfejen futok, a bokámnál e helytelen futás miatt kijött egy akkora ín, mint egy százas szeg. Inkább merev a bokám, mert már ki sem tud bicsaklani úgy bekeményedett. Traktornyomban tesztelve.
Nálam az elején imbolygás volt, de kiderült a cipő talpbetéte miatt. Majd megőrültem, amíg ki nem tapostam. A lábfej résznél képzeljetek el egy dudort középen, amin jobbra és balra mozgott a lábfej. Nem is értettem, hogy ezzel a megoldással mit akart a Deca.
Laci bácsi, aki megannyi trollt bevonzott a csatornájára. -
#64052736
törölt tag
válasz Peterhappy #80272 üzenetére
Most az oldalakt írom össze, nézem, hogy lehet majd rendelni, fizetés, stb. Utánvét gondolom nem lehetséges a külföldieknél. Kiszállítás díja, mindent szemlézek. Aprólékos ember vagyok.
-
#64052736
törölt tag
Rokon lelkek vagyunk ahogy látom.
Volt, hogy néztek az út közepén, hogy forgalomirányítás van?
Egyik kezem feltartom, de integetek közben, a másikkal hevesen mutogatok az úttestre.
Akkor malackák mentek át a szántásból a tanya felé. Az autós jó fej volt, mert meg is köszönte, hogy szólok. -
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80273 üzenetére
De okoz,sok embernek zavaro,ezert nem veszek en pl stabil cipoket..letezik enyhen stabil amikor ahogy irod eljatszanak a habbal,vagy szelesebb a talp..ezt elbirja a labam pl NB Prism,Rebel (a talp miat tkap stabilitast,amugy nem az egyaltalan) Asics DS Trainer 26 (ez nagoyn jo pattogos kemeny cipo) Saucony Fastwich (regi kedvenc)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #80276 üzenetére
Fastwitch tényleg csak "félstabil"? Mondjuk ha abban mocorog az ember, tekintve, hogy kínálja a tempót, annyira nem is lehet észrevenni a kontrasztot egy neutrális cipőhöz képest.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #80276 üzenetére
Ez nagyon hasznos infó! Erre külön figyelni fogok, nehogy mellényúljak. A Hoka az alábbiakat írja: stabil, közepesen stabil és van a neutrális. Az utóbbi kell nekem. A Clifton benne van és a Mach 5 is, ami egy gyors cipő. Az Arahi, ami dicsérnek más stabil.
A DS Trainernél középen van a csúszka. Mindegy én nem kockáztatok, legyen egyforma a hab mindenhol.
Ez a dőlő boka genetika, vagy edzettlenség az oka, esetleg lehet mindkettő?
Az ASICS-nál szerencsém van, mert a kinézettek mind neutrálisak. Ja, a Gel Nimbus 25 kimaradt.[ Szerkesztve ]
-
-
-
#64052736
törölt tag
Régen meg túl nehéz voltam. Talán jó választás lesz, mert nem taposom ki. A lényeg, hogy ne nyomódjon be a hab a táv háromnegyedénél.
Igen 60-ért van, ez a lélektani határ nálam.
Azon is gonodlkodom, hogy a nyári duplák miatt nem túlépített, egyszerűbb verziókat is be fogok szerezni. 2X8-10km-re nem kell maratoni cipő. Egy reggelre, egy estére. -
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #80281 üzenetére
36km-t mentem benne fuves,homokos terepversenyen meg ott is jol muzsikalt..konnyu,minimalista,lent vagy a foldon.Kozben meg van egy kis stabilitasa...szinte ellentmondo a ketto.
Ha lenne nalunk siman vennem,volt harom Fastwichem is regi 2-3as modell,5os,es a 9es.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
Az újnak teljesen más a talpa, jóval vaskosabba csillapításnál jól jön. Az jó ár, próbálom majd vadászni őket. Már a BestSecreten is fent vagyok. Csak tudod muszály lesz elmenni felpróbálni őket, mert szkeptikus vagyok a lábhossz lemérésből adódó vásárlással kapcsolatban.
-
stefyY
őstag
Hát ez több sebből vérzik, de azért megmosolyogtam.. Nincs asszony, túl jól nézek ki.
Tomcica: Ha esetleg összefutunk, intézhetek neked előtte egyet. Btw a szakik nekem is mindig stabil cipőt akartam adni, de az Arahi 4 után meguntam. Az a cipő egyébként is egy csapás; az elmúlt 10 cipőmből szerintem 7 vagy 8 neutrális volt.
-Pepe-:
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
most nezelodve 36-ert elgondolkodtam egy clifton 8-on.
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80288 üzenetére
Felenk van neha outletben Inov8 hugye-xare..persze regi modellek,de parat mar vettem igy.
On Cloudsurfer nalam is listat,marmint ez az aktualis modell,a regiek tul kemenyek a tesztek alapjan 160 euroert viszont nem veszek cipot szoval marad,ha learazzak vagy ha nem akkor majd lecsapok egy Rebel 3-ra es kesz.
Listas meg a Nimbus 25 (uj modell) pihe-puha lagysagnak,a Nike Invincible regi is jo,csak essen mar be felenk 100 euro ala vegre, Asics Evospeed (ennek epp alakul az ara 110 euro per pillanat..kemenyebb cipo) Saucony Endorphin Speed.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
Pepe, pörgősnek a NB Rebelt ajánlom. Kevésbé kopik mint a puma nitro és a kicsivel könnyebb súlya is érződik (pedig a puma sem nehéz) De ezt szigorúan csak burkolt utakra.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #80296 üzenetére
Liberate Nitro-t meg kell,hogy vedjem 1000km felett jarok es meg mindig mukodik gyanus,hogy fuvon,foldesuton meg kihozok belole par szaz km-t,annyira megszerettem....a regi OG Kinvarat juttatja eszembe,az volt ilyen kevesebb=tobb cipo.Sajnos a 2-es Kinvara utan mar atmentek az epitsunk mindenkinek kedvezo cipot,amibol a vege egy altalanos (konnyu) de semmi extra cipove degradalodott. Kar erte.
Persze az elso Kinvara idejeben,meg nem volt ilyen trend,magasabb talpu cipo csak Hoka volt,az is akkor jelent meg.Akkora volt a talpa,mint a mostani Kinvaranak.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- DJI AVATA Pro-View Combo (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs