Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70345 sherlock82 senior tag
    Új Válasz #70345
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    sherlock82

    senior tag

    -Pepe-

    Gratula az írásodhoz szép összeszedett. Eléggé megértelek hidd el. Én is kisvárosban lakom itt is eléggé megállt az idő. Sőt az egész megyére jellemző ez. Én 18 év után váltottam, nem bántam meg, csak az jut eszembe hogy régen meg kellett volna tennem!

    Hi!King
    Aki ismer az inkább azt mondja, hogy mivel korábban egész életemben sportoltam, ez így is fog maradni és ez jó dolog. A többi annyira nem számít, hogy mit szólnak.
    Egyébként pár éve váltás előtt voltam egy kiégés elleni tréningen és ott mondta az előadó, hogy ha valaki irodai munkát végez, utána az a legrosszabb, ha haza mész, leülsz és sörrel a kezedben bambulva nézed a tv -t.
    Szóval fő az aktivitás mindenkinek! :C

    Iphone se 2, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2

Új hozzászólás Aktív témák