- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- Projektor topic
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- 3D nyomtatás
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali fotós kérdések órája
- Milyen monitort vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
Hirdetés
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
Free Play Days 2024 - 23. hét: TopSpin 2K25, The Ascent
gp Az elért eredmények továbbra is megmaradnak természetesen.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Egy kicsivel erősebb, mint a kényelmes kocogás (5:30-6:00 között, de aktuális állapot függő, van hogy inkább 5:20), de ez sem megterhelő. Máskor inkább 5:30-5:40-re futottam volna ezt, és 120 alatti átlag jött volna ki, csak most igyekeztem jobban rátapadni a 130-as pulzusra, ami alatt nagyrészt futottam.
170 feletti pulzust nem tudok fenntartani, még az 5K felmérőkön (kicsivel 20 perc alatt a PB-m) is csak kevés ideig vagyok 170 felett, nem végig, talán 1 km menne végig 170-en, valamikor csináltam is ilyesmit, hogy 120-130-140-150-160 majd 170-en 5-5 perc, közte pihenősebb kocogás, és a 160 még ment, a 170 már nem.
A gyaloglás az más, nehéz összevetni, túrázás közben szoktam azt is mérni, és ha 124 körüli pulzussal megyek fel egy emelkedőn, az jóval keményebb, fárasztóbb mint ez a futás volt, ott 140 fölé még akkor sem megy (130 is ritka), ha valami alpesi nagyon durva emelkedőn caplatok felfelé, fárasztó, és utána még izomlázam is lesz. A síkon kényelmes gyaloglás meg mondjuk 80-as pulzus, a 100 az már igen erős. De még ez is függ az állapottól, pl. ha futok egy keményet, és utána megyünk el sétálni, akkor magasabb.
Egyébként ez nagyon egyén függő, emvy például hasonló időket fut félmaratonon, mint én, de neki tök máshol lehetnek a zónái, tehát hiába alacsonyabb a pulzusom azonos iramon, ha ő jóval magasabb pulzust tud tartósan fenntartani futással, így simán lehet, hogy neki ugyanolyan érzés a 185-ös pulzus, mint nekem a 165.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen