- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Kapnak egy rakás reklámot a Roblox játékosai
it Videohirdetésekre készülhetnek ezentúl a virtuális világokban a Roblox játékosai.
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
zolikaDB
veterán
Sziasztok!
Kozel 10 ora alvas utan (mikor aludtam ennyit, nem is tudom), a tempomat csokkentve, ma delelotti etapom:
18 perc futas, 2 perc seta, 18 perc futas.
Ilyen jol meg sose ment, pulzus 150 alatt/korul.
Szoval, hallgattam a tanacsotokra, es jol tettem, mukodik
Koszonom!Masik tapasztalat: Kiprun Long 2-t atvettem tegnap, de megy is vissza. Minden jo, de ugy bedol a labam benne, hogy sirok.
A Structure 23-hoz kepest nalam semmi tamasztasa nincs belul. -
zolikaDB
veterán
Meg valami:
Ha a nike.com-rol rendelek es nem jo a meret, akkor mi a visszakuldes menete?
Hogyan kell feladni, postakoltseget hogy kell megfizetni? Mert ugye ingyen visszakuldest irnak.
Ha a React Miler 2 stabil, az nekem 58€-t meger.Itt olyat ir, h a 60 nap a szemelyre szabott Nike by You cipokre vonatkozik...
[ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz zolikaDB #53702 üzenetére
Mivel ahogy írod is, ingyenes a visszaküldés (nike.com tagoknak, de ugye az egy regisztráció), így nem is kell postaköltséget fizetned. Az oldalon a rendelésednél kezdeményezed a visszaküldést, ott lesz egy ups link, ahol megadod, hogy mikor jöjjenek a csomagért. Beteszed valami dobozba, vagy amiben küldték, ráragasztod a címkét, amit mellékeltek hozzá és várod a futárt.
A 60 napot meg nem kell kicentizni, egy hét után is visszaküldheted, és akkor nem kell azon gondolkozni, hogy most ez csak a nike by you cipőkre vonatkozni vagy mire. Ezt a leírásd én se tudom igazán értelmezni. Szerintem a fordításkor csúszott félre valami. Amúgy mindenre 60 napod van tudomásom szerint.(#53700) Zozo0525: igen, egy Ambit3 Verticalom van.
[ Szerkesztve ]
-
Zozo0525
őstag
Akkor ha hasznalsz suunto appot te meg a tobbi tag:baraturizoli megtaláltok
-
Hi!King
őstag
Na, a Vivicitta nem túl jól sikerült, 1:32:38. Bár a meleghez képest végülis... Az elejét szokás szerint elfutottam, régen versenyeztem nem virtuálisan, túlzottan mentem is a többiekkel az elején, de jobb lett volna az 1:30-as irmafutó mögött, mert elég hamar készen voltam, a felénél már hallottqm hogy mondják mögöttem az iramfutókat, 13 km körül pedig lehagytak. A magammal vitt zselék nem estek jól, máskor folyékony, úgynevezett hydro gélt hoztam, ezek viszont lekvár állagúak voltak, és ugyan energiaitalt és vizet ittam a frissítőkön, az is és a zselék sem éreztem úgy, hogy bármit értek volna, viszont utana mindig kiestem az ütemből, és csak később szedtem össze magam. Na mindegy, mikor odaértem reggel a Margitszigetre, már éreztem, hogy ez nem lesz jó, igaz tavaly virtuális Vivicitta, aho lfeleségem kísért bicajjal, ennél jóval rosszabb votl, akkor 1:38 votl egy 1:30:24-es PB után, és még jobban a halálomon voltam, mint most 1:27 PB után 4 hónappal.
Más kérdés mennyire tekintsem relevánsnak a korabban óraval mérteket, mikor most ezt is 1:30 alattinak mérte az óra, mert majdnem 1 km-el többet mért, viszont ebben benne volt az alagútra arossz becslése, nagyobb részét az magyarázza, meg egyébként ahol felméréseket futok, ott kevesebb a zavaró tényező a GPS-nek, mint Budapest belvárosában. Otthon majd megpróbálom a Strava korrekcióját, hátha csökkenti a távot.
[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
Hát gratulálok a Vivicittát futóknak, nem mondom kicsit hiányzik az élmény, itt falun semmi sem történik, így délben 18 fok van és esik az eső.
Nekem pár napja kicsit megfájdult a térdem. Már volt gondom vele 2 éve, az elmúlt 2 évben többek között emiatt nem futottam, minimum 1 a térd miatt volt az tuti. Szóval ezért óvatosan próbálkoztam december óta gyaloglás / futás kombóval. Mostanában kicsit felbátorodtam, ját így jártam. Futás közben tompa enyhe fájdalom a térd elülső részén, ez gondolom a futótérd nevű túledzéses dolog.
A jó hír, hogy a covid hájat leadtam az elmúlt hónapokban, ma reggel 81kg voltam a 173cm magasságomhoz ami nekem majdnem jó (PB-ket olyan 77 kilósan futottam pár éve). Utóbbi hónapokban ellustultam ezt a részét de most megkettőzött erővel folytatom, a logika azt diktálja, ha 70 kg lennék akkor ugyanennyi futással nem lett volna ez.A cipőkkel egy ideje gondban vagyok, utoljára adiost vettem amit használtam is sokat, talán az is része volt a térdproblémának annó, azzal a talpvastagsággal talán inkább 70 kiló alatt kellett volna próbálkozni, a fene tudja. A múltkor a régi Solar Glide-ban próbáltam futni, eskü nem tudom mi van vele de valahogy nem esik jól olyanban futni, pedig ránézésre olyan egyben van az a cipő. Valami fura benne, nem jó ahogy lépek.
A Saucony Swervem is fogyóban van (az 5. párban nem tudom mennyi km van mert csereberélem a cipőket de érzésre félidőn bőven túl van), és mivel nem gyártják kell új cipő. Elmentem végre egy fizikai futóboltba. Elég kicsi volt és a választék hiányos, mivel erdőben is futok így biztattak terepcipőre ami szerintük jó mindkét felületre (talán mert az volt nekik, nem tudom). Annyiban nem bánom, hogy 3 éve a bokám kicsit kifordult és habár semmi akut probléma nem volt de egyre erősödött és ki kellett hagyjak amiatt is jó időszakot, plusz azóta ha kicsit elfordul a lábam (pl kőre lépek) mindig sajog a szalag a bokám alatt, szóval ez sajnos ilyen, ezért gondoltam egy terepcipő lehet kicsit jobban tartja a lábat és nem árt.
Lett egy Hoka Mafate Speed 3 ami érzésre a tank fajta, mintha cipősdoboz lenne a lábadon, de ezeknek ugye max a csillapításuk, gondoltam most az overkill nem árt legyen egy ilyen cipőm is. Érdekes mód nem annyira nehéz mint ahogy kinéz (persze nem is pille). A dropjuk ezeknek alacsony amit szeretek, de tök fura. Futottam egyet benne tegnapelőtt és azóta is fáj a fenekem alatti résznél a comb vége (anatómiához nem értek), ilyen nem szokott lenni, tuti a kis drop miatt lehet. Ebben ha akarok sem tudok sarokra érkezni futás közben, kis túlzással, imádom az ilyet. Sauconyban is a 8mm dropot szerettem, a 10 nekem sok, nem tudom placebó-e de érzem a 8-at, jóval természetesebb.
Volt még egy pár cipő ami most nem jó ha sérülésgyanús vagyok, de annyira imádtam a lábamon, nem tudtam ott hagyni. Ez egy La sportiva bushido 2, irtó dögös a - történetesen - német nemzeti színekben, és érdekes módon könnyű és a széles lábam érzésre rendesen elfér benne. Rég éreztem ennyire jól magam egy futócipőben! Kicsit kocogtam a boltban fel-alá, nagyon ott van a lábadon és könnyű. Ez nem olyan párnázott, de őszinten az érzés miatt muszúj volt elhoznom, ebben futni akarok, remélem olyan isteni lesz mint amilyennek ígérkezik. Nem tudom én vagyok-e hülye de nagy ritkán van 1-1 cipő ami olyan jó érzés, hogy akarok futni benne.
Overall biztos nem jártam jól 2 cipőt megvenni így boltban, látom idealo szerint mennyivel fizettem többet, de a fizikai bolt nélkül nem tudtam volna melyik cipő jó a lábamra (vagy 8 párat felpróbáltam). Én is szeretek online vásárolni de akkor ha megvan egy modell amiben futottam több száz km-t és boldog vagyok vele. Így volt 4 vagy 5 pár Swerve-m, sajnos nem gyártják és elfogyott a 44-es méret a netről. Próbáltam valami Saucony terepcipőt is, tök kényelmes széles cipő de mintha a bal fele valahogy lötyögött volna a lábamon, nem tudom jobban megmagyarázni szar volt lépni vele de csak a balban, jó méret volt és meg volt kötve, hát ez a cipő és a millió féle ortopéd lábunk ilyen fura téma. Ha csak állni / ülni kellene benne megvettem volna, de futni meg nem jó.
Szóval most el vagyok látva egy természetesebb és egy max csillapítású cipővel, így a 2 napi útvonalam közül "muszáj" az erdőt válasszam. Az előny, hogy ezeknek olyan mintás a talpa, hogy sárban nem kínlódás vele futni, ami élmény lesz. Ma délután is kinézek kis 6 perces kocogásra, tesztelem a térdem mit tud és abból majd kitalálom mit hogyan pihenjek.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
HKorn
addikt
válasz bencze #53706 üzenetére
Szép cipők, menő színekben, ezért irigyellek, sajnos az én akciós cipőim mind fekete vagy komor egyszínűek.
Mennyit sikerült otthagyni a kettőért? Megértem milyen érzés amikor szuperkényelmes cipőt találsz, nekem a Saucony Ride ilyen, azóta sem találtam ennyire a lábamra való cipőt (olcsóbban), szóval lehet el kell majd engednem a keretet és megint beruházni egy Ride 14-be, vagy egy Triumph 18-ba, ez még jobb csillapítású, csak mocsok drága.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz Hi!King #53705 üzenetére
Ne se aggodj semmit...mult heten alig tudtam megkozeliteni a temposebessegeket...kikeszit ez a nyar,de rendesen 30fok alatt egy nap nem volt itt delen.Sot 2x 37 is ujra.
Gratula,h belealltal es megcsinaltadThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bencze #53706 üzenetére
Sok futonak az erosites (fel-guggolas,bulgar-guggolas stb) + futoiskolas gyakorlatok (rugalmassag es dinamika) segitettek a terdproblemaban ha nem vegzel rendszeresen ilyet,akkor erdemes egy probat tenni veluk
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
[kép]
Apropo covid-haj...en ugy vagyok vele,az ember 45evesen mar nezzen ki jol volt ideje kifaragniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
Harom komponensbe gondolkozz:
-ero (nyers futospecifikus ero...rovid eles emelkedok,plyometrikus ugrabugra,akar koredzes emelkedovel tuzdelve pl 10db guggolasbol felugras,majd egybol 30-50m feluljaro sprint stb.)
-sebesseg (70-150m boseges pihenovel)
-sebessegi allokepesseg (400-600m) ez kesobb rovid pihenovel meg kell tudni futni 3x400m v 2x500m-tHa ezek nincsenek maxon,akkor erdemes rajtuk dolgozni,persze fokozatosan felepiteni oket.
Az 1000m specifikus munka 2x500m celtempon (200m kocogas) kesobb 600-400...800-200m,ez az utolso 3 het, majd 1000m felmero v. verseny.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #53713 üzenetére
O,hogy az osszes fogad hulljon,ki...csak egy maradjon es az is mindig fajjon
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
-
inf3rno
nagyúr
válasz bencze #53706 üzenetére
A térddel kapcsolatban próbálj meg körülnézni, hátha neked is van csomód vádli, comb, fenék környékén, amit ki lehet masszírozni. Én jövő héten beszélek a masszőrömmel, hogy dolgozik e még, aztán megcsináltatom. Pisztollyal is lehetséges talán, de jobb a szakértőre bízni. Beveszek egy fájdalomcsillapítót előtte, biztos ami tuti, mert úgy fáj néha ha belenyúlok, hogy beszarok. Úgy tűnik, hogy valahogy húzódik az ín, talán gyulladt és ezért görcsölnek az izmok, talán az izmok görcsölnek, és azért húzódik, nem derült ki számomra. Mindenesetre nekem emiatt lötyögős érzetű és néha fáj a térdem már lassan 2 éve. Az egyik szalag húzódik hátul a belső részen. Nehéz megmondani, hogy melyik, mert kettő vagy talán három is van egymás mellett ott.
Szerintem beedződik idővel a fenék alatti rész, és nem fogod érezni később már ezzel a Hokával.
Én is volt, hogy ott hagytam 100 pénzt 3 cipőért, amikor netről talán olcsóbban meg lett volna, de pont ezért, mert ott fel tudtam próbálni, és ha már jó, akkor a franc sem akar még neten is kotorászni, hogy honnan rendeljem, meg szerintem a boltossal sem fair, hogy használjuk a szolgáltatását, aztán utána a netről rendelünk valaki mástól.
Hát hajrá, megyek én is ma. Valszeg 10k lesz most belőle, mert vasárnap, és eső után most jó az idő. Én az új pulzusmérőmet tesztelem.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #53709 üzenetére
Nekem is használ rá valamit a guggolás, de teljesen nem oldja meg. Kellene többféle guggolás, talán lépcsőn ugrálás is, de most nem tudok olyan lépcsőt itt, amin lenne értelme. Vagy túl kicsik a fokok és hanyatt esnék, vagy túl hosszúak, és 5 centit ugranék fel. Lehet veszek zsámolyt, bár nem szívesen.
Buliban hasznos! =]
-
xy.zsolt
őstag
Gondoltam ma 5helyett 10km-t futok a hűvösebb idő örömére......Nos, 3x áztam el 47 perc alatt Vizes ruhában ezúttal is csökkent a tempóm. Elképzelhető, hogy így megérzem súlyban azt az 1-2dl vizet....vagy miért lehet ez?
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #53720 üzenetére
Egy milimeter esoert itt a fel labadat odaadnak foleg a gazdak. Inkabb aznek el 3x,mint ez a 30+ fok szahara,mar 2.5 hete. Amikor mar a vasarnapi kozos edzes 16km-re van roviditve,akkor ebbol mindent tudsz
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Szivesem,vigyazz vele a kozeptavos munka keves heti km-t igenyel,de azokat koncentraltan minosegre kell tolni (ezt nem mindenki birja el 4-6het utan mar ). A koztes napokon nincs sok kocogas egyeb atmozgato keresztedzesbol is kevesebb = tobb.
Heti 20-40km-bol kell az 1000m-re keszulni friss ropogos edzes. En ugy erzem az utobbi 5 evben,hogy ezt mar nem birja el a testem,ezert is kacsintgatok a hosszutav fele.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
válasz tomcica #53722 üzenetére
Valszeg nekem sem ez lesz az utam, csak érdekelt, mennyire durva ilyenre készülni, de azért a rövidtávos sebességemet szeretném javítani, szóval be fogok tenni ilyesmi edzést is.
Meg nem kell ilyen 2:00 körüli időkre gondolni, annyi, hogy eddig 2x próbáltam csőgázt nyomni 500 méteren, 3:30-as tempó jött ki, ezt kellene mondjuk 3:10-re gyorsítani, illetve a 3:30-at kitolni 1k-ra.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
danielsz
tag
válasz tomcica #53721 üzenetére
Tegnapelőtt Villányban csapattam, alig több mint 10 km-en 230 m volt a szintemelkedés A rendezvény neve Ördögi Kör volt Nagyjából ugyanezt futottam 3 éve, úgyhogy ismertem a pályát. Ez egy szőlőhegy, elég hangulatos Kb. a felénél, amikor elindulsz lefelé, van egy öncélú fordító, egy bazi meredek 20-30% os emelkedő Ott olyan fejet sikerült vágnom, hogy igazi antireklámja lehetne a futásnak (sajnos rólam sok ilyen kép van ) Utána lényegében végig lefelé mész. Igyekeztem nem szétcsapni magam, lefelé azért nem volt könnyű, mert vályúszerű volt az út, célszerű volt a közepén menni, de a vége felé azért sikerült 2 embert megelőzni. Végül is nem sikerült 5 perc/km alá szorítani az átlagtempót, 5:00 lett az átlag - lehetett volna pár száz méterrel hosszabb, meglett volna a 4:59 , de ennyi szinttel elmegy. A Reebok Floatride Energy 3 nem volt a legjobb választás, habár a csillapítása elég jó, töredezett aszfalton + köves részeken billeg, egy sima Pega 36 vagy a Trail verzió ide jobb lett volna mondjuk.
-
tomcica
Topikgazda
Sok elmelet szerint akinek nincs gyors izomrostja,azt hiaba probalod gyorsitani jelszo: "igavonobol soha nem lesz versenylo".VISZONT a meglevo genetikailag adott potencialt igenis ki illik maxolni.
Ezekre a rovid emelkedo sprint (feluljaronyi,nem kell hosszabb) es 70-150m fokozo sprint ele g munka.
A futoiskola,az erosites pedig amugy is hasznos,itt is segit.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #53724 üzenetére
Baxod,ez eleg extremnek hangzik (mondjuk kapasbol tetszik )
Egy futas (sot az is palyan) utan merem ajanlani a Terra Kiger 7-et ahol a pega jo,ott ez meg jobb.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
Hát 170 és 150, szóval 320 euró (55-60 euróval drágább idealo-s árakhoz képest), most amikor telefont is vettem így erős mínuszos hónap, de futóboltban nem voltam tán 3 vagy 4 éve és becsszóra valahol kicsit izgultam bemenni, jól esett bámészkodni, próbálgatni, és dumálni szimpi eladó hölggyel aki maga is fut.
Nekem Triumphom is volt pár éve, nagyon kényelmes és szeretem az anyagát, ahhoz képest hogy tank nagyon jó könnyű, szellős felsőrész, de valahogy folyton vízhólyagjaim lettek benne. Lehet fél számmal kisebbet kellett volna, majd még próbálok fel valamikor, most nem sürgős
@#53709 tomcica
Az a baj általában lusta vagyok mint a bűn de keresgélek most bőszen gyakorlatokat és valami rutint akarok kirakni holnaptól térdbemelegítéstől kezdve, erősítés, nyújtás, szóval erősíteni meg kilazítani meg mindent egyben, ha esetleg olyasmi amit inf3rno mond. Én is sok mindent olvastam, izomgyengeség is lehet, de fáradt izmok, beszűkült tartományok stb. inkább próbálom így kereken kezelni. Hátha csak a múlt hétvége volt kicsit sok. Így utólag érzésre a cipő sem volt jó amiben azt a 28k-t futottam, oké ha csillapít de ha oldalra is kicsit instabil imbolygós, az nem csak fura hanem esélyesen nem is egészséges ha eleve van egy kis gyengeség a rendszerben.
Nem hagyom el magam, őszire 5-os csapatban UB-t kellene menni. Nem akarok atom időt annyira nem leszünk jók, de ha nem hozok egy átlag 5 perces pacet kicsit csalódott leszek.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
INTELligent
senior tag
válasz tomcica #53721 üzenetére
Ó, itt (Baden-Württemberg) kb 2 hete legalább folyton esik, a zivatartól a jégig minden is volt. Nincs kb esélyem kimenni montizni, viszont szemerkélő esőben még pont jól lehet futni. Nem mondom, nem kéne a 37 fok, de ennyi eső sem normális.
[ Szerkesztve ]
Flickr: https://bit.ly/2wtfNl5 || https://500px.com/photofan96 || Strava: https://bit.ly/2QzLnok
-
tomcica
Topikgazda
válasz INTELligent #53728 üzenetére
Egyezem,ki van kerdezve a bolygo klimaja,de rendesen
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sipi700
tag
válasz tomcica #53722 üzenetére
Ismerős Sokszor nézem a heti edzéseket és gondolkozok, hogy fogom én ezt túlélni. Vasárnap jó érzéssel tölt el, hogy megvan és milyen jól ment. Kemények ezek a rövid tempóval teli futások, de inkább ez, mint 30 km laza futás. Vannak hetek, amikor 1 laza futás van csak. Persze nekem is csak idő kérdése gondolom és maraton felé (inkább félmaraton) fogok nyitni. Amíg képes vagyok gyorsulni maradnak a rövid távok, utána már nem fog motiválni.
-
Hi!King
őstag
válasz INTELligent #53728 üzenetére
Pénteken vihar volt, durva jégesővel főleg Budapest déli részén. Én hazafelé tartottam bringával, sajnos nem néztem az időjárás jelentést közvetlenül előtte, eleinte csak néhány jégdarab, aztán egyre sűrűbben, mondom ok, néha a kezemet, ujjaimat üti egy-egy, közben az autósok már menekültek ahová tudtak, de én mentem tovább a kerékpárúton, hogy semmi para. Aztán egyszer csak hirtelen megindult, 3-4 centis szemekben, sűrűn, úgyhogy azonnal behúzódtam az út menti susnyásba, akácfák alá, hogy valamit azért védenek. Valamit, de így is kaptam rendesen belőle, nem tudom mennyi idő lehetett, 10-15 perc talán, de már dideregtem is amellett, hogy néhol fájdalmasakat is kaptam. Mikor úgy tűnt, már inkább csak víz és nem jég szakad, hazatekertem, de volt ahol fél méteres vízen gázoltam, egyik helyen feljöttek autóval a kerékpárútra, mert nem tudtak valahol átmenni, akkora volt a víz. Feleségem egy hete kapott céges kocsit, azzal jött haza, és őt is elkapta, egész hétvégén azon parázik, hogy mikor hogyan fogják javítani a kasznin a jégkárokat (céges casco van rajta, hétfőn intézik a munkahelyén), ami egyébként lightosnak számít a környéken, a legtöbb kocsin sokkal feltűnőbb és sok szélvédő is betört (van saját kocsink is még, azt ő mondta, hogy reggel vigyem a híd alá, az megúszta). Meg a fák kisebb ágait, leveleit is rendesen megynyirbálta, tiszta falevél meg ág a környék, plusz döglött galamb is van egy csomó a környéken.
Aztán persze utána szombat-vasárnap ha nem is a legdurvább, de megint dögmeleg volt.[ Szerkesztve ]
-
Vertigo18
addikt
válasz Peterhappy #53713 üzenetére
Wáo! Ez óriási volt!!!
Mondjuk az az első két kicsi nem lehet, mert azoknak nagy, láthatóan legalább 42-es lábuk van, az Tomnak csónak lenne már!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
-
zolikaDB
veterán
Na jo, semmi jot nem talaltam vegul 47.5-esben/stabilban nike.com-on
A React Miler 2 meg elfogyott, mire belezugtam volna...
Milyen gyakran szoktak lenni ilyen akciok amugy?
Hatha legkozelebb egy Structure 24 is beesne 100€ alá...[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Úgy tűnik, hogy nem is az élsportolók edzésterveit kellene nézni, hanem a kamerásokét [link] Bár simán lehet, hogy ő tolhatja ezerrel a doppingot...
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Ezeknek a fél lábasoknak szerintem egy lábra jobb lehet a fizikumuk, mint az átlagnak. Azért fél lábbal felugrani fej magasságba elég durva. [link]
Buliban hasznos! =]
-
zolikaDB
veterán
válasz ígyvanferi #53739 üzenetére
23 van, de már amikor én vettem itthon, akkor sem volt színválaszték belőle nike.com-on.
Azóta meg méret nincs belőle náluk.
Stabilból ezt találtam csak a méretemben, ismeri valaki? Nike React Infinity Run Flyknit 2
Pegasus 37 a széles lábfejem miatt nem játszik. -
LanyUs
senior tag
Hi!King: szép volt!
Kezd visszaedződni a térd! 1 hét kigyorsítás szünet, csak alapozás + ízületvédő.
Szombat és vasárnap is ment a 12km a két kicsivel 13:00, 32 fok, tűző nap aerob tartományban. Kommentek futás közben:
Anyukák általában: "De édesek!"
Idős nénik árnyékból: "Ez hasznos edzés fiatalember"
Nagyobbik dombon fel:"Igyál apa!" -> Miért Kicsikém? -> "Nagyon lihegsz" -> Mert el vagyok fostosodva kislányom ( ezt csak mormoltam )Természetesen a napon lehajtom a kupolát Itt csak megnézték a szökőkutat.
-
válasz INTELligent #53728 üzenetére
Közel 4 évet futottam németeknél (talán egyszer majd megint), de itt az eső is teljesen más. Talán ha két alkalommal áztam bőrig valódi záporban, amúgy az esők nagy része csak amolyan csendes eső, gyakorlatilag csak szitál, vagy szemetel, nem igazán esik. Simán lehet futni benne. Persze vizes leszel a végére, de nem ázol szét. Naja, van köztünk azért valami 200 km, meg ott közelebb vannak a hegyek, szóval nem biztos, hogy arrafelé is ez van, de nekem ezt szoknom kellett. Mo-n ha esik, akkor épeszű ember nem megy ki. Itt már nincsenek ilyen fenntartásaim, legfeljebb leveszem a szemüveget, hogy ne zavarjanak az esőcseppek.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
zolikaDB
veterán
válasz parandroid #53745 üzenetére
+ nehezítés Württemberg-ben a disznótrágya szag.
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #53745 üzenetére
Néha a kitaposott cipőimben futok. Eszembe jutsz mindig, amikor érezhetően jobban terhelik a talpam, mint a kevesebb km-es cipők. Valójában ez csak a megfelelő állapotú cipő / megfelelő mennyiség / nyújtás kombinációival előzhető meg. Inkább próbálom megelőzni a dolgot...
-
Never79
tag
Hi!King, danielsz gratulálok nektek
Tegnap megvolt a 3 óra 43-as edzés. Borús volt az idő, a Nap nem sütött, viszont olyan pára volt (főleg az erdős részén a tónak), hogy gyilkos volt így is az a rész. Bemelegítéssel és levezetéssel együtt 39 km lett, és nem volt megborulás, végig szépen tudtam tartani a pulzust, kb hasonló tempó mellett. Talán a végére lassultam be picit. Bizakodó vagyok, sokkal jobban érzem magam, mint tavaly ilyenkor. Azért ma robotmozgással indult a nap .
Freebeltet próbáltam jobb, mint a mellény. Egy baja van, hogy amennyire én izzadok, egy idő után átnedvesedik, és kicsit csúszkál. Közben találkoztam ultrás ismerőssel, na ő is mondta nekem a karszárat és meg is magyarázta mért. Abba teszik a jeget (ezt eddig is tudtuk) a könyékrészhez, mert ott vannak legközelebb az erek, és a jég se csúszkál, mert be van hajlítva a karod. Az olvadó jégtől meg nedves lesz a karszár alsó része, az is hűt valamennyire.
[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
válasz Never79 #53748 üzenetére
En is lenyomtam a 4 orat (42.3 km lett), a vegen megjott a 35-36 fok, ott brutal belassultam (marmint tudtam volna gyorsabban menni, de akkor elszallt volna a pulzus). Mondjuk kb. semmi bajom nem volt masnap, utana kozvetlenul meg lementem kicsit frizbi-rogbizni a palyara
Felmaratonosoknak gratula
[ Szerkesztve ]
while (!sleep) sheep++;
Új hozzászólás Aktív témák
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...