Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Friss előzetesen a Monster Hunter Wilds (PC, PS5, XSX)
gp A PC-re és konzolokra szánt folytatás valamikor jövőre debütál.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
Aktív témák
-
#89874944
törölt tag
CLA ugyanaz mint az omega3 ? [link] az első bekezdésből...
-
LOTR
addikt
válasz Markgx10 #20262 üzenetére
mindig kezd azzal, hogy gugliba beírod: <szám címe> download mp3, általában az első találatok között már le is lehet tölteni mp3-ban, normális minőségben, átalakítás nélkül, ha valami speciális cucc és nagyon kénytelen vagy youtuberól letölteni, akkor meg adtak választ a többiek is
One Ring to rule them all
-
becso13
aktív tag
És tényleg van DM-ben 899 forintért 60-as Omega 3. Ezen most meglepődtem. 180 mg EPA és 120 mg DHA.
-
becso13
aktív tag
válasz #89874944 #20303 üzenetére
Ha jól gondolom, akkor a linolsavat (CLA) az Omega 3 mellé kell szedni, mert ez az a sav, amiből a többi Omega 6 zsírsavat a szervezet már elő tudja állítani.
Az Omega 3 ágon is létezik egy ilyen sav, az alfa-linolénsav, de abból nem lesz elég hatékonyan EPA és DHA. Ezért van szükség halolaj-kapszulákra.
Emellé szoktak még lenmagolajat kortyolgatni, hogy alfa-linolénsavat is vigyenek be.Más: láttam, hogy van VPX fehérje profigymen és anno itt vki nagyon dicsőítette. Mennyire finom ez a VPX (tudom, kismacska vagyok, de mióta Gaspari fehérjét vettem, nem tudok elmenni az íz mellett )
[ Szerkesztve ]
-
Kidus
őstag
Delben felkeltem, ettem, elmentem edzeni, aztan estere jol berugtam, viszlat!
Assuming Control
-
PókerFész^^
tag
Vettem pár dolgot:
Taurin
Koffein
Arginin
Úgy néztem neten hogy ezek külön külön is jó hatással vannak a szervezetre.
Egybe meg olyan mint a Hot Blood vagy NO-Xplode.Edzés előttinek vettem őket, csak azt nem tudom mennyi kéne belőlük.
Arginin 5g,edzés után előtt 1-1g taurin,
Koffein meg majd meglátom mit érzek meg, mert RedBullban is van vagy 250mg és kb semmi hatása sincs rám.
Szerintetek?áj láv szifon
-
Tomics
addikt
válasz PókerFész^^ #20314 üzenetére
reb dullban 80mg van
100-150et betolhatsz kezdésnekPH! addikt since 2004
-
nepszter1
addikt
[link] valaki vásárolt már inen?
-
Quan-Chi
őstag
te vagy az én emberem , legjobb barátom 23. szülinapja volt tegnap, miután elfogyasztottam tegnap 2 egész grillcsirkét rommá edzettem a hátam képes voltam este 5 sörtől úgy berúgni hogy 2en húztak haza és szerintem még most is megvan a nyomvonal mert szakadt belőlem az anyag ... pokol este volt ! viszont , könnyebb lettem 1.7kg-al és elég durván beszáradt a hasam
PókerFész^^ azért annak a 3 alap dolognak nem lesz olyan hatása mint egy jó NO terméknek , cserébe nincs rossz íze és nem fele annyiba se kerül , viszont egy redbull-ba 80mg koffein van közel se 250
macikos idén most ittam 3adjára és ebből az 1ik államvizsga után volt 3 Leffe amitől csak úgy kapogattam , igazán jó hatással volt rám a részeges karatemester 2 a TV-ben
[ Szerkesztve ]
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
Quan-Chi
őstag
válasz Tomics #20322 üzenetére
szimplán péntekre már fáradt vagyok az 5 edzéstől , meg nem szoktam inni , nagyon hamar megkapom főleg az ilyen szénsavas szaroktól mint a sör ! amúgy meg egy normális egyetemista teljes mértékben alkoholista és megiszik egy kisebb kocsmát székestül pultostól szóval ez nem volt valami jó hasonlat tőled sőt és valaki minél jobb tanuló annál többet iszik meg szív
kajaidőben kérem ne zavarjanak! 8:00-22:00
-
LOTR
addikt
válasz Tomics #20322 üzenetére
hogy a fejéhez mi illik az más kérdés (), de szerintem meg sokkal költséghatékonyabb megoldás, hogy ha valaki kevésbé bírja a piát, mintha beöntene egy üveg viszkit és éppen csak jókedve van tőle, tehát összefoglalva, ez meglátásom szerint talán inkább előny, és még nem kell annyit a wcre rohangálni sem
One Ring to rule them all
-
Bélah
csendes tag
válasz Tipo16V #20287 üzenetére
Nem, a fehérje kérdése természetesen csak vicc. A XX. századból visszamaradt nagyon értelmes felhasználó kérdése, akinek elméjében a proteinkiegészítő összemosodik a doppinggal. Ez aggodó anyukák genetikai terhe - akik természetesen nem tudják mi a dopping, csak azt, hogy káros (?)
A blöd kérdés Penene-nek annyira tetszett, hogy feltette idézetnek, hadd röhögjünk.
A másik kérdésem a négyzetreemelésről viszont komoly volt. Na megyek is a Tajgetoszra jumpingolni.
Minden rosszban van valami még rosszabb.
-
Atomgeszi
veterán
válasz Tomics #20322 üzenetére
Aki nem szokott inni már 1 sör is a fejébe száll... Régen én is bírtam elég jól a piát aztán mióta megtértem, kb 2 sörtől rózsaszín a világ. Jó dolog ez a nem ivászat.. utána olcsóbban betudsz rugni. Haverom az már lassan alkoholista lesz szerintem.. neki kell 3-4 whiskey , hogy az alaphangulata meglegyen.
[ Szerkesztve ]
-
P00By
nagyúr
Vissza jöttem a nyaralásból, történ vmi érdekes?
-
Manitou
addikt
Voltam hát-vállazni, Kb 5 hete nem edzettem erre. Valami sutyó ellopta az egyik 25-ös és egyik 30-as egykezest Így kénytelen voltam 20-assal beérni a vállazásnál.
Lehet hamarosan nézek valami másik termet, ez így elég gáz. Ahogy ismerem a termet egy jó ideig nem lesz pótolva. Régen "szerencsére" csak 10-12-esek tüntek el , az annyira nem izgatott.[ Szerkesztve ]
-
ricsy888
senior tag
"Régen "szerencsére" csak 10-12-esek tüntek el , az annyira nem izgatott."
Azóta már fejlődött.. Már a 25-30as kell neki.
[ Szerkesztve ]
-
Kidus
őstag
válasz Manitou #20332 üzenetére
Nalunk nem tunik el semmi, csak edzeni nem hagynak.
Tegnap is egy sima padon sulyzoztam ulve egykezessel, elkezd mellettem pakolaszni a srac, nezeget, korbejar, szartam ra.
Aztan jon a masik, az is korbejar, nezeget, "hasznalod a padot?"
Nem b+, gyere te szar, neked ugyis jobban kell.
Fogtam magam, felmentem egy emelettel feljebb es letettem magam az ot masik pad egyikere. Erdekes, senki nem volt ott.
Ezek mindig csordaban jarnak, es csak ulnek negyen-oten, amig 1 csinal valamit, es ot nezik. Bohocok....Assuming Control
-
Tomics
addikt
nálunk ha megjelenik egy hölgy a terembe egyből körülötte legyeskedik mindenki. nem baj ha előtte teljesen mást edzett, utána rögtön kell a csaj melletti gép/pad
biztos ezért tapasztaltad ezt. több emeletes a terem? mennyi arrafelé a bérlet 1 hónapra?PH! addikt since 2004
-
Kidus
őstag
válasz Tomics #20339 üzenetére
Eleg nagy YMCA, hatodik szabadsuly meg gepek, otodik ugyszinten csak masfajta gepekkel, negyedik kardio meg par labas gep melle, van kosarpalya, medence, racketball, tancorak, termek kulon csoportos elfoglaltsagokra ( bodypump, areob orak, joga stb )....
Hatodiknal feljebb meg csak egyszer mentem, ott valami futopalya van, box-zsak a sarokban, evezos hatgep masik sarokban, olyan erdekesen semmise.... folotte nem tudom, mi lehet.Havi berlet 50 dolcsi, de azt hiszem van olyan ora, amire kulon fizetni kell.
Az alap berletben az osszes szinten az osszes gep hasznalata van a medencevel, van valami szauna is de inkabb oda nem mennek be
Ja meg van masszor is, az is kulon fizetos.Assuming Control
-
BÁ Nutrition
addikt
akkor lehet hogy összevissza kell sétálgatnod ha edzel hogy megtaláld a dolgokat?
egyik gép itt van a másik meg amott(másik szinten) közben meg kihülsz:Svagy hogy érzed milyen a színvonal? nem arra értem hogy mennyire csicsás meg trendi hanem lehet-e elég hardkór edzést nyomatni?
én amúgy az ilyen csávóknak csak annyit mondok na húúúzás innen aztán kotródnak
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Kidus
őstag
válasz BÁ Nutrition #20343 üzenetére
Nem vesz, szabadsulyok vannak hatodikon es otodiken is, hatodikon foleg csigas hatas, fekvenyomas, ferde fekve, 2 melles, evezos hatas, tricepszre is van csigas lehuzos, kisebb rudak guggolashoz, ketkezes sulyzok, hasazni is tudok ketton, nem is nagyon szoktam az otodikre lemenni, csak ha valami kiegeszites kell.
Meg ott van 12.5 fontos kezi, fent csak 10 vagy 15, tarogatasra kicsit sok a 15 a szetment vallam miatt, 10 meg keves. Tegnap is csak azert mentem le. Aztan mehettem fel ujra a csicskak miatt.
Otodiken igazsag szerint majdnem ugyanazokra az izomcsoportokra vannak gepek, csak masfelek. Azokat nem igazan szoktam hasznalni.
Meg a negyediken szoktam mikor labazok, ott vannak foleg labgepek, bar vadli meg otodiken de arra nem is szoktam, eleg ra a tobbi amit csinalok.
Ugyanugy negyediken kocogas minden edzes utan, annyira vegulis nem nagy gond, 2 emelet kozt mozgok csak.Kicsit osszevissza vannak a dolgok most hogy igy belegondolok, de fel tudod talalni magad, eleg egy szint egy edzesre, ha meg muszaj atmenned, fel perc a lepcson, az meg a pihenoidobe is belefer.
Annyira jo, hogy fogalmam nincs a nevekrol, csak hogy mit kell rajtuk csinalni
Szoval teny hogy vannak sokkal jobb termek, szivesen at is neveznek valamelyik szinvonalasabba, csak sajnos ez az egy van kozel, gyalog 5 perc, az elso normalis pedig 20 percre kocsival. Ott mar normalis nepek is maszkalnak, meglepoen mas a tarsasag osszetetele.... de nekem se kocsi, se ido.
[ Szerkesztve ]
Assuming Control
-
Tomics
addikt
pesten még hasonló sincs
egyedül a gilda max termek, de azok asszem csak 2 szintesek és az egyik szinten csak aerobic órákat tartanak meg szauna/egyebek. ja él állítólag olyan tömegnyomor szokott lenni hogy van amikor az utcán áll a sor vége ott is átszámítva 50 dodó a bérlet.
én edzés után szivesen úsznék még pár hosszt, ha már helyben lenne az uszoda ishonlap alapján elég egészségcenter ez a YMCA. mégis mennyi elhízott mekis kaján élő van nálatok
[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
Boxer001
veterán
Nédda még kislány korában... Lehelletnyit off (ami tőlem nem megszokott ) Gondolom megismeritek.[ Szerkesztve ]
-
Bibby
addikt
Az első és legalapvetőbb probléma az szokott lenni, hogy a hízni vágyók extra adag hússal, tojással, vagyis elsősorban fehérjével próbálják izmaikat felpumpálni. A jobbik eset, ha ezt normál táplálékokkal és nem gyári fehérjeporokkal, -turmixokkal és egyéb - néha kétes összetételű - termékekkel igyekeznek elérni. A fehérje beépüléséhez - vagyis az izmok fejlődéséhez - ugyanis elsősorban több energiára van szükség, ami jobb, ha inkább szénhidrátból, semmint extra mennyiségű fehérjéből származik.
Érdekes hogy az utóbbi mondat nem hülyeség, az elsővel viszont megint ott tartunk a rosszabbik eset a végzetes, mérgező és szuperszar fehérjepor.
Mindegy, szénhidrátoknál egy kalap alá veszi a rizst meg a cukrot is, ennyit ér...Ελευθερια η θανατος
-
Kidus
őstag
válasz Tomics #20345 üzenetére
En is imadok uszni, de ez a medence inkabb pocsolya, kicsi is, sotet is az egesz, es csak par helyi zsirgomboc meg gyerek pancsol benne.
Nincs gusztusom....Inkabb akkor a strand, mikor makosan jon ossze es ki tudunk menni, leuszok olyan 24 hosszt ket reszletben, pihenonapos edzesnek tokeletes
Assuming Control
Aktív témák
- Logitech g29 váltóval
- MINI ITX GAMING/STREAMING PC RYZEN 5 7600X RTX 3080TI 32GB RAM MESHLICIOUS
- GAMER PC i5 6600K 16GB DDR4 SSD+HDD GIGABYTE 1070 8GB GDDR5 256BIT WINDFORCE
- Apple watch series 5 40mm gps + cellular rose gold I Ingyenes Foxpost csomagküldés!
- ESR Rebound 360 Magnetic Keyboard Case (ENG) - iPad Pro / Air
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen