Aktív témák

• #10424 dunkel őstag Coyot #10422

  2010-03-28 18:10:52 #10424

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dunkel

  őstag

  válasz Coyot #10422 üzenetére

  Úgy lehet persze, ha nem számolsz növényi fehérjét, a húst 20-nak számolod 24 helyett, a tojásfehérjét 10-nek a 12 helyett, a proteinport 70-nek a 75 helyett, a 45 deka húst 40 dekának stb.
  Csakhogy akik ezeket a bűvös számokat kitalálják és leírják ők a kalóriatáblázat alapján írnak 2g-ot vagy 3-at nem ránézésre meg érzésre. Ha te így számolsz akkor elég neked a 2-2,5g is, hiszen bőven alulbecsülöd a beviteledet.

Aktív témák