Új hozzászólás Aktív témák

• #4013 cekkk veterán tomcica #4011

  Új Válasz 2013-02-14 13:21:49 #4013

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  cekkk

  veterán

  válasz tomcica #4011 üzenetére

  Na tegnap nekem sem ment a futás

  Van most két sérülésem is, az egyik, hogy kidörzsölődött a belső combom, a másik meg a hólyag az egyik talpamon.

  Én ilyen olcsó decathlonos nadrágban futok, de a ülepe nem olyan jól passzol rám, így kidörzsölődött a combom tegnapra már nem fájt, most megint kikezdte. Jövőre veszek valami márkásabb jobb nadrágot

  A másik, hogy azt hittem elmúlt a hólyag, de a 3. kör (nem focipálya kör), elején előjött megint

  Vasárnapig pihenek

  Viszont tegnap a derekam fáradt el futás közben, azt milyen gyakorlatokkal lenne érdemes erősíteni?

  A másik fáj a lábam első része picit a futástól, amit a képen pirossal jelöltem, próbálom én is elől leérkezni mint a poise running technikánál (ezért sokat kell még benne fejlődnöm), de pl ezt a részét a lábamnak mivel tudom erősíteni?
  

Új hozzászólás Aktív témák