Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Fülhallgatók is érkeztek a Reno12 szériával
ma És persze az Oppo okosórája is, lásd előző bejegyzés. A muzikális élményt az Enco X3i és az Enco Air4 Pro szolgáltatja.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
tomcica, elsősorban a te véleményedre lennék kíváncsi, szerinted melyik a jobb döntés: félmaraton előtti héten egy erős 8-10km-es verseny, vagy fordítva? A két dátum adott (április 15 és 22), tehát ezzel nem lehet variálni.
pace be with you
-
tomcica
Topikgazda
válasz
beltram #31202 üzenetére
MIndket verzionak vannak elonyei,de en a 10K-t futnam elobb,a felmarcsit kesobb.Ilyet csinaltam is,forditva meg nem probaltam,nekem egy emberes felmaraton utan nem porogne fel a labam (meg a motor se) gyorsabb tavra,foleg ha ilyen kozel van a ket verseny.
Esetleg ugy tudom elkepzelni meg,h a felmaraton "csak" edzoverseny (90-95%) es utana jon a 10K maxra.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
beltram
tag
válasz
Danika256 #31203 üzenetére
De, nagyon közel van, jó lenne közötte egy hét, pont ezért kérdeztem.
Egy jó FM lenne a cél, de félek nem tudnám óvatosra futni a 15-én a Vivicitta váltót, így agyonvágnám a 22-i félmaratont. Bár ha a Vivicittán csak egy 7-est vállalnék, abból talán olyan nagy baj nem lehetne.
Esetleg 15-én lefutom az FM-et és 22-én meg lesz ami lesz alapon futnék egy 8-ast Szigetszentmiklóson. Tavaly így volt, csak akkor egy héttel korábban volt a Vivicitta.pace be with you
-
tomcica
Topikgazda
válasz
beltram #31206 üzenetére
Ha jo FM a vegcel,akkor azt a 10K-t is edzoversenynek kell kifutni es beepiteni a vegso rahangolodasba,egy jo 95%-os 10K es finish nelkul az utolso ezer meterben,maradjon a tartalyban egy pici
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ma kozepes tempo volt a penzum + valamennyi emelkedo,haaat elgurult a gyogyszer a maga modjan:
25km,ebbol 10km 3:50-es iram fuves foldesuton,utana 20perc emelkedozes,majd hulladek labra egybol 7km konnyu terepen (szinten fuves-foldes,de hepehupas) 3:55-os iramon.
A tobbi laza totyoges fuvon.Ket kormom leesett,mondjuk mar megnyomtam oket regebben,be is lilultak,de ez betette az ajtot nekik.
Mai motto: "go hard or go home"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
válasz
norby_42 #31199 üzenetére
Lehet, hogy sok lesz az a 10km, az 5 is az, sok sikert. Szerintem olyankor érdemes ilyet csinálni amikor az ember már eleve mondjuk heti 5x fut, nem laza hónap után. Én csinálom a streaket de a terv hosszabb távú, és a 'hivatalos' 1 mérföld per naptári nap a minimum (néha ez is elég).
Persze lehet, hogy te jobban regenerálódsz, én már elmúltam 40.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Corpuscle
őstag
válasz
Chuck Norris #31211 üzenetére
Köszi!
(#31212) tomcica: Két körömmel könnyebb vagy, kevesebb súlyt kell cipelj. Úgy is csak a baj van vele.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Corpuscle #31215 üzenetére
na EZ a jo hozzaalas...gyihhaj
reggel azert totyogtem egy 5km-t + torzs es kis felsotest erosites (sajat testsulyos) delutan folyt. kov. totyogos ritmus marad mara vegig.
Motto a regi -> "ami nem ol meg az megerosit,minden mas megol"csapassatok,mikor ha nem most,ki ha nem mi?!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz
norby_42 #31217 üzenetére
Ezaz,csak szepen szorgalmasan,van meg ido a keso tavaszi,nyari versenyekre boooven le lehet fektetni az alapot.Rendszeresseg,konnyu kilometerek,kis tempo heti 1x,meg egy hosszabb laza hetente,nem is kell tobb.Aztan majd cifrazod,ha elesiteni kell.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Haugland
aktív tag
válasz
tomcica #31216 üzenetére
Este végre kipróbálhattam a karácsonyi ajándékom -> Ronhill esőkabát
Eltotyogtam benne egy 16-ost és baromi elégedett voltam a kabáttal!Tök jó volt kocogni az esőben így, hogy totál üres volt a város, senkivel se találkoztam az éjjel
Szóval megyeget a km-ek gyűjtögetése, és most már arra is figyelek kicsit, hogy 1-2 hosszabb legyen és több rövidebb is.Te pedig (és ezt tisztelettel írom) egy állat vagy!!
-
Alg
veterán
December 48km, Január 86, Februárban már jó lenne 150 köré emelni... a reggeli 10k-k már komolyabb megerőltetés nélkül mennek szerencsére, ma is a szemerkélő esőben (csak elindulni baromi nehéz).
Lassan kimerészkedek terepre is újra (csak ne lenne bokáig érő sár)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
parandroid
nagyúr
válasz
tomcica #31216 üzenetére
Alig várom, hogy végre mehessek, konkrétan szarul érzem magam. Cserébe 4x hajtottam meg magam a múlt héten erőedzéssel, ezen a héten vissza is kellett kicsit venni, mert érzem, hogy nem bírnak regenerálódni az izmok. Hja, a láb mennyivel praktikusabb, azt naponta is hajthatod... Mellette maradt még a planking, a 8x90 sec már elég jól megy, lassan kéne emelni a körök hosszán (összidő marad 10-12 perc között). Párom is befejezte a runners’ world january streaket, 250-en állt a végén az óra, neki is rekordhónapja lett ezzel. Az utolsó pár futására elkísértem bicajjal, de az azért nem az igazi... Nekem 240 km lett a január vége a tervezett ~310-320 helyett. Lábam napról napra javul (*), de még mindig nem merek futni, bár ma beletettem egy rövid helyben futást az erőedzés bemelegítésébe, szerencsére nem volt gond. Ha így javul tovább, akkor vasárnap lehet, hogy megoróbálok egy rövid kört, de most már akkor sem leszek csalódott, ha nem megy, inkább rááldozok még egy hetet, csak jöjjön rendbe teljesen. Feb. 18-án lenne egy edzőverseny (félmaraton), comebacknek jó lenne, felkészülés kizárt, de legalább meglátom, mennyire estem vissza, aztán onnét még egy kényszerből rövidült, háromhetes felkészülés a frankfurti félmaratonra.
(*) Múlt szerdán elfogyott alólam az út, a vasúti töltés mellett átvágtam a másikra, sikerült megtaposnom egy, a fűben bújkáló, a töltésről legurult követ. Fájt. Meg utána minden lépés, amikor futni próbáltam. Járni szerencsére bírtam, a belső keresztszalag húzódott meg a bokacsont alatt. Néha, ha úgy lépek, még mindig szar, de egyre tompább, távolibb a fájdalom...
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz
parandroid #31221 üzenetére
Kitartaaaas,ez turelemjatek
gratula az eddigi edzesekhez,parodnak is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Alg
veterán
12 hetes Visegrád Trail edzésterv márc. elejei kezdéssel - ezt szerintem belövöm mint cél - hét közben mondjuk nem fog menni az emelkedőzés, de szerintem belefér ha kicserélem sima résztávra.
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
egy hosszú írás: Miről beszélek, amikor értékvesztésről beszélek?
nagyon érdekes. én bírtam a srácot amikor együtt edzettünk egy rövid ideig, szimpatikus volt, de ez a stílus és sértettség, ahogyan ír az ultrafutásról nevetséges. főleg, hogy az ultrásokon veri le ezt az említett sértettséget, akik pláne nem tehetnek arról, ahogyan a média az ő sikereiket kezeli (persze nyilván büszkék az eredményeikre), míg a pályaatlétika jóval kevesebb figyelmet kap, mert nyilván, kemény meló józsa gabi vagy csere gazsi 2:16-os maratonja, de úgy igazából nem olyan eredmények, amikre felkapná az ember a fejét.
azzal viszont én is egyet tudok érteni, hogy olyan sportban ahol az ember 30x évesen elkezdve (vagy ahogy pl. lubics szilvi, két gyerek után a 0-ról) komoly eredményeket tud felmutatni, világbajnokságot nyerni, azért olyan óriási versenyértéke, sportértéke nincsen, mintha arra teszi fel az életét, hogy bemenjen 7:30 alá 3000 méteren. mert ez utóbbi jóval nagyobb falat és sokkal több edzést, lemondást igényel.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
bencze
senior tag
válasz
bandus #31224 üzenetére
Én részben értem technikailag igaza is van az összehasonlításokban koncepcionális szinten, de nagyon rosszul van levezetve és szerintem rossz útra is téved félúton. Nem akartam facebookon megtrollkodni mert mindenki azt gondol amit akar, de:
1. Sértő amit és ahogy ír olyan emberekre nézve akik igenis kemény teljesítményt nyújtanak. Lehet, hogy nem hozzá viszonyítva, de ez olyan, mintha leszólnád a 2:20-as maratonistát hogy hobbisportoló a 2:15-höz viszonyítva, pedig abban is élet munkája lehet csak ezek a lapok lettek leosztva annak az embernek az életben.
2. Hülyeségeket is ír - jellemzően nem az posztol szelfit verseny közben aki az élmezőnyben van. 10k-ról is posztolnak az emberek, hobbisták, a 60 perc rossz oldaláról, ez kinek árt és mivel? Én a múltkori UB-s győztest néztem valami 5 perc körüli pace-el tolta végig ha jól számoltam ki. Pedig ez nem is egy világszínvonalú verseny, de azért én azt gondolom ne nyuggerezzünk olyant aki ilyet tud csinálni mert igenis kemény sportteljesítmény. Lehet, hogy ebben több a tartalék mint a 3k wr-ban, sőt biztos, de a 99 és 100% közti különbségről beszélünk.
3. Végeredményben azt vitatja, hogy miért olyan amilyen a társadalmi megítélése a sport egyik vagy másik szeletének. Ezt eleve nem érdemes vitatni, mert társadalmi megítélésről beszélünk, nem objektív mérésről. Miért népszerű a vanília fagyi? Miért blikket olvas a széles tömeg? Csak. Kereslet - kínálat. Nem?
4. A profi sportra én úgy tekintek mint egy munkahelyre. Oké, nem olyan, de azért valaki bevállalja full time vagy majdnem, belead sokat, és sikert meg pénzt akar érte, mint a színészkedés vagy a profi tenisz. Hajrá. Én meg a melóban tolom a szekeret és abból próbálok megélni. Ha nem hobbiról beszélünk akkor nagyon egyéni karrier döntés kérdése.
5. Az előzőekre magasról teszek csak véleményem, talán ez a legfontosabb pont számomra. Az a sportoló érdemli meg a legtöbb társadalmi elismerést, aki a legtöbb társadalmi hasznot hozza. Az pedig annak jár aki a legtöbb embert megmozgat, életmód felülvizsgálatra és javulásra ösztönöz. Ez a valódi érték, az óra hóttmindegy mit mutat, az csak a szponzort mozgatja ha van elég tv néző, ergó biznisz amiért pénz jár nem társadalmi elismerés. Én hangosan vallom, hogy a profi sportra kellene maximum feleennyit költeni és azt az összeget költsük a jónép sportolására. Magyarán stadion helyett kivilágított rekortánpályát meg ingyen edzőt minden faluba, most leegyszerűsítve persze. Úgy csináljunk jobb egészségügyet, hogy milliárdokat spórolunk fizikai és mentális problémák megelőzésével, enyhítésével, és abból adjunk jobb ellátást annak aki tényleg rászorul. Szerintem itt óriási tartalékok vannak elnézve magam körül az embereket - cigi, pia, junk food, persze senki nem ér rá sportolni, de jó nekem, hogy én ráérek, na mindegy ez már más téma.Persze, vannak mindenféle szép és számomra felfoghatatlan eredmények amiket érdekes megnézni, de hadd a saját értékítéletem alapján becsüljek meg embereket. Engem személyesen meg jobban motivál egy középkorú hobbisportoló mint egy olyan aki 6 éves korától ebben él, ha szép, ha korrekt, ha nem, mert jobban tudok azonosulni vele. Értem, hogy nem ugyanaz az eredmény nem vagyok hülye de mégis.
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
tomcica
Topikgazda
válasz
bandus #31224 üzenetére
Az atletika hanyatlasa itt nalunk delen is nagyon felgyorsult.A haboru(k) elott voltunk a klubban 40-50en akik egy-egy versenyre neveztek.Regionalis,tartomanyi foleg,az orszagosra mar csak egy mareknyian.
Az utobbi 10-15 evben ugy megcsappant a letszam,h az iden elobb rakunk ossze 4x400-as veteren valtot az orszagosra,mint abszolutban (azt is csak ugy,h egyik "lab" egy 36eves atleta! szoval csak harom fiatal jott ossze).
Kozeptavon 1-1 ember,hosszutavon max en.A lanyoknal meg rosszabb az allapot.
A komplett klub befer ket kisebb kombiba.
Azt hinne az ember a foci popularisabb,biztos ott a sok gyeek,hat nem.Naluk is hasonlo allapotok vannak.
Nem divat a kemeny edzes,semmi olyan amihez kitartas es hosszabb ideig tarto figyelem kell.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
parandroid
nagyúr
válasz
tomcica #31226 üzenetére
Arra azért kíváncsi leszek, hogy most, amikor divat lett a futás, és egyre többen jutnak el arra a szintre, hogy nevezzenek, neadjisten rendszeresen nevezzenek félmaratonra-maratonra, középtávon ez mennyire fog megváltozni. Nagyobbik lányom nehéz korban van (16, nem akarjátok tudni, hogy ez mit jelent...), de egy-két hónapja elkezdett itthon edzeni, és hetente 3-4 alkalommal szorgalmasan csinálja. A kisebbik 12, szintén lusta kismalac, de most teljesen rápörgött, hogy röplabdázni szeretne. Persze igyekszünk jó példák lenni, mozgunk is eleget, meg ha papolni nem is fogok a mozgás fontosságáról, azért csak szóba kerül, no meg úgy nőttek fel, hogy a mostaninál 10+ kg-mal több voltam végig, és állandóan csak a hátamat látták, ahogy a gép előtt görnyedek, szóval azért van összehasonlítási alapjuk, de mindenképpen örvendetes tendencia.
Másrészt meg lehet, hogy csak azért látok egyre több pozitív példát, mert ilyen körökben mozgok, meg ilyen helyekre járok, ez alapján jönnek az új ismeretségek is a kikopó tégiek helyére, de azért tényleg az a benyomásom, hogy kicsit egészségtudatosabb azért az átlag, mint olyan 10 éve.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
geprol majd reagalok hosszabban is, de tokjo, hogy beleolvastok, vegigolvassatok es nem csak a milyen cipotkabatot vegyek es mennyit futottam temak mennek. Amugy nem is ertem, hogy miert mostanra idozitette a srac a cikket amikor idotlen idok ota ismet lett vb ermunk futasba baji balazs reven
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
zaskar
senior tag
válasz
bandus #31228 üzenetére
Vagy 2 hete kezdődött ez az egész FB-n, ahol BZS azt nehezményezte, hogy LO ultrafutó tanítványai egyre nagyobb nyilvánosságot kapnak, és sikereiket egyre jobban elismerik. Úgy gondolom, a srác ennek hatására vitte tovább a témát. Újságírói oldalról is hálás témák ezek a versenyek, mert egy kívülálló is jobban felkapja a fejét egy olyan hírre, hogy egy háromgyerekes családanya a világ legjobbjai között ér célba egy 246 km-es utcai futóversenyen. Arról nem is beszélve, hogy sok kezdő és haladó futónak nyújtanak motivációt ezek az amatőr, de igen tehetséges sportolók. Én is szívesen elolvasom a versenybeszámolóikat, de engem sosem ezek vittek előre. Nekem elegendő motiváció volt az, hogy nulla sportmúlttal, nem igazán sportos alkattal, 10 év inkább önpusztító, mint egészséges évvel a hátam mögött önerőből elértem pl. egy 1:24-es félmaratont. A magam részéről nem foglalok állást senki véleménye mellett, a srácot is megértem bizonyos oldalról, én pl. az utcai ultrákat nem kedvelem, 15 év alatt egyetlen 6 órás utcai versenyem volt, azóta inkább a terepre teszem le a voksom, vagy ha aszfalt, akkor max. maraton. LO sem utcai ultrás, hanem terepes, de felkarolta ezeket az embereket, és világszínvonalú eredményeket érnek el. Ja, egyébként van olyan ismerősöm, aki korábban (kb. 10 éve) BZS futója volt. Olyan 2:32 körüli maratonjai voltak, de hiába edzett sokat, innen már nehéz volt jobbnak lennie. Na ők is a környező országokat járták (főleg szlovák, horvát, szerb, stb.), ahol 50-60 fős versenyeken is dobogós tudott lenni, és tűrhető pénz, vagy tárgyjutalmakat bezsebelni...
-
borix
őstag
válasz
zaskar #31229 üzenetére
Az,hogy jönnek a külföldiek és rendszeresen elviszik a pénzdíjakat a hazaiak elől egyre több országban szóváteszik.Valahol meg is lehet érteni.De erre is lehet megoldás csekély pénzdíjazású versenyek mellette szponzori nevesebb külön díjjak azokat azoknak adják akiknek akarják amit mindig a hazaiak legjobbjai kapnának.
[ Szerkesztve ]
-
zaskar
senior tag
Ezzel az ismerősömmel (kb. 2010 körül hagyta abba az aktív versenyzést) akkoriban még többet beszélgettünk, és mindig mondta, hétvégén milyen versenyre mennek. Számomra hihetetlen volt, hogy ezeken a kis létszámú, sokszor jelentéktelennek tűnő, falusi versenyeken milyen díjazás van, és nem is kell érte messze utazni. Ő főleg maratonban utazott, de 2009-ben elvállalt egy 61 km-es horvát ultrát is, amit 3:54-el nyert meg úgy, hogy előtte sosem futott ilyen hosszút. Ráadásul saját bevallása szerint el sem fáradt igazán
Emlékezetes még számomra az is,amikor egy szlovák maratonra mentek, aminek csak a helyszínét tudták meg a díjazását, de semmi egyebet nem. A helyszínen aztán kiderült, hogy egy atlétikai pályán kell teljesíteni a 42 km-t
Azt hiszem, ezt nem is nyerte meg, talán 2. lett. De itt is komoly nyeremények voltak, LCD TV, meg hasonlók. Az út ára mindig visszajött, de inkább nyereségesek voltak ezek a kis kiruccanások.
-
zaskar
senior tag
válasz
mukibuci #31232 üzenetére
Hát igen, a nevezések ára nem csökken, de azért nagyjából havonta 1 versenyre én is szeretek elmenni. És nem is igazán a teljesített versenyekre sajnálom a pénzt, hanem azokra, amire nem tudtam elmenni, de befizettem. Tavaly októberben lebetegedtem, és két kedvencem is kimaradt, kb. 15 ezer Ft-om bánta. Eladni már késő lett volna a nevezéseket, mert az utolsó pillanatig bíztam az állapotom javulásában, de hiába...
-
tomcica
Topikgazda
Hosszu futas volt a mai (30km),benne eros tempoval.12km 3:50-4:00 kozott,majd 8km 27:54 (az ugye 3:29es atlag,de fokozora futva igy neztek ki a kilik -> 3:36-3:32-3:35-3:32-3:25-3:31-3:24-3:15 latszik h feleig saros/fuves uton ment,a masodik felere meg kiertem a dongolt kemeny salakos/foldesre,utolso km pedig aszfalton,de az mar jocskan feszes volt).
Utana 1km laza fuvon bent a palya belso iven,majd meg 9km ugyanott,de ez megint fel konnyu iramra hulladek labra. (kb 4:00-4:15)Alakul,ugye az elso 20km 1:15 lett fokent fuves egyenes terepen.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
olyan 2:45-50 korul menne most,felmaratonnal is az a gond,h tul sok uzemanyagot eget a futasom,es itt a glikogenra celzok,nem a zsirra,maratonra ezt kell atepiteni,akkor 2:40 ala el is varnam magamtol a teljesiteset
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#78687232
törölt tag
-
parandroid
nagyúr
válasz
parandroid #31221 üzenetére
Hááát, ma megpróbáltam futni, hiba volt. Pár napja már jobban voltam, most megint nem vagyok jól. Körülbelül 40-50 métert sikerült abszolválnom, és megint jött a fájdalom ugyanott. A február közepi verseny tutira ugrott, talán a március 11-in el tudok indulni, de sok értelme annak sem lesz...
Dühös vagyok, csalódott, türelmetlen, elkeseredett, és tehetetlen. Pfff.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#78687232
törölt tag
válasz
parandroid #31240 üzenetére
Jobbulást, pihentesd sokat.
-
Peterhappy
őstag
válasz
parandroid #31240 üzenetére
Kitartás, jobbulást...
-
borix
őstag
válasz
parandroid #31240 üzenetére
Hol is fáj pontosan?
-
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid #31240 üzenetére
Időt kell adni neki, akár több hónap is lehet a gyógyulás.
Buliban hasznos! =]
-
parandroid
nagyúr
válasz
inf3rno #31244 üzenetére
Egyre inkább ettől tartok én is...
Volt már bokasérülésem pár éve, az hónapokig tartott, de akkor részleges szakadás volt, rá sem bírtam állni az első pár hétben. No meg az még az előző életemben történt, amikor az ízületek és a szalagok kissé más állapotban voltak a mostanihoz képest.
borix: A jobb boka belső oldalán, a bokacsont mögött/alatt közvetlenül. Azért trükkös, mert alapvetően tünetmentes a dolog, ha elfáradok, akkor érzem, hogy nincs rendben (munka közben rengeteget mászkálok, munkaidő végén egyértelműen fájdogál már), illetve amikor hirtelen nagyobb terhelés éri a lábat (futásnál a talajérés ilyen), akkor fáj, akkor viszont nagyon.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz
parandroid #31245 üzenetére
Milyen mértékben dől befelé a lábad?Speciális talpbetét kellene?
-
parandroid
nagyúr
Nem vészes, de látható módon. Próbálkozom stabil cipőkkel, de általában kényelmetlenebbek, mint amennyit segítenek, illetve bőrkeményedést, vízhólyagot csinálnak a sarkamon. Inkább stabilba hajló neutrális cipőket hordok szívesen, a Pegasus 32 talpa például teljesen szépen, egyenletesen, normálisan kopott 1000 km fölött is, ellenben a Lunartempot, és a Free Runt, amik ugye nagyon naturális, neutral cipők, néhány tucat km alatt csúnyán félrekoptattam azért.
Munkáscipőhöz volt lábvizsgálatunk (nyilván nem ugyanaz, mint a futás), ott is javasoltak egy enyhén támasztó betétet.
A jelen fájdalomhoz viszont ennek szerintem nincs köze, egyértelműen baleset volt, egyik pillanatban semmi, egyszercsak kőre lépsz, oldalra bicsaklás, éles fájdalom, és azóta van csak probléma, szóval ez elég egyértelmű ficam / húzódás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
Ez egy érdekes írás a pronáló lábállásról és a cipő választásról.
[link][ Szerkesztve ]
-
parandroid
nagyúr
Olvastam már erről az elméletről (nem itt, de ugyanez volt a végkövetkeztetés), hajlamos vagyok vele egyetérteni. Ezért nem is erőltetem a támasztó cipőket, illetve csak alkalmanként hordom őket (regeneráló, lassabb, rövidebb futásnál szoktam főleg). Annyiban lehet köze a dolognak a sérüléshez, hogy nyilván minél erősebb a láb, az ízületek, a szalagok, annál nehezebben sérül, nyilván itt van még fejlődni valóm, de ha belegondolok, hányszor bicsaklott meg a lábam az utóbbi évben következmények nélkül, és milyen kis mimóza volt a bokám, amíg nem mozogtam, akkor azért egyértelmű a fejlődés ezen a vonalon is. Az ominózus eset egyébként neutrális cipőben történt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz
parandroid #31247 üzenetére
Érdemes lenne csinálni egy MR-t, hátha megint elszakadt egy szalag. Egyébként nekem is volt ugyanilyen még 2 éve nyáron, akkor kihagytam miatta azt hiszem 3 hónapot. Az olyan cipők, amik szorosan fogják a bokát (pl az összes Asics és Saucony, amiket eddig próbáltam), csak súlyosbítják ezeket a ficamokat, mert ahogy fordul a cipő húzza magával a bokádat is. A Mizuno nekem sokkal jobban bevált ebből a szempontból, mert csak lazán fogja a bokát. Ha sarkazol, akkor futópadon próbáld ki a mezítlábas stílust, hátha azzal tudsz kocogni, amíg helyre nem jön.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- JÉZUS EVANGÉLIUMA - bármi megtanulható, ha: akarom-hiszem-tanulom-csinálom-tapasztalom-megértem-élem
- Új Helly Hansen Nordvik 2 ébenfekete gumicsizma (47-es méret)
- Új Givenchy Gentleman Réserve Privée EDP 100 ml
- Touroll S1 elektromos kerékpár (750W teljesítmény, 100 km hatótáv, 7 sebességes váltó)
- Orient Mako 3