- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- ASUS ROG Ally
- Milyen monitort vegyek?
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- 3D nyomtatás
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Lelövi a Roccat márkanevet a Turtle Beach
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #94104 üzenetére
mit is mondtál 9-10% körül volt a testzsírod a legjobb formádnál?
hagyd rájuk, Én elhiszem neked hogy 195 centi mellé 115 kiló vagy 10% tzs-al, az végül is csak potom 105kg zsírmentes testtömeg[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz kolosanyi #94104 üzenetére
persze. csak nehogy az legyen hogy végre súlyzózol és lemegy az FFMI 26-ra.
de van benne valami amit mondasz és is sokkal izmosabbnak látom magam élőben (tükörben) mint fényképen
de te látod magad ha jól rémlik Svarcinak is kb 27 lehetett fénykorában.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #94108 üzenetére
De Swarczi csak 184 magas volt, az itt törpének számít
Egyébként a kalkulátorról annyi, hogy ha beírsz egy nagyobb testsúlyt és testzsírszázaléket, akkor is magas FFMI-t ad ki.
Nem tudom milyen képlet alapján kalkulál egyébként[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ez a testzsír egy nagy lutri, én sem tudom, hogy mennyi az enyém, de 12%-al sztem túlságosan nem lövök mellé.
Itt egy reggeli kép, de szólok előre, hogy olyan kép következik, amit nem biztos, hogy látni akartatok, szóval csak óvatosan A fejem inkább kisatíroztam, hátha a napiszar-on kötne ki
-
Zola007
veterán
válasz Tenken #94114 üzenetére
Hát nem is tudom , két csöcs meg némi csont
Megjött a hétmérföldes Adidas birkózócsizmám. Ez a jó hír
A rossz az, hogy b.ssza meg az Adidas is, hogy nem konstansan méretez, mert kicsi.
Sajnos helyben ilyesmit nem forgalmaznak a sportszerboltok így csak rendelni tudtam.A baloldali edzőcipőm kicsit nagy rám (44 - 280mm talphossz), gondoltam rendelek eggyel kisebbet az Adidas mérettáblázat alapján (43 1/3, 275mm talphossz).
Szerintetek a jobboldali 5mm-el kisebb? [link][ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
De előtte évekig gyúrtam. Azelőtt meg több, mint egy évtizedig csináltam mást.
(#94106) Zola007
Nem 10-es tzs, hanem 12 körül, már feszítés nélkül is jól látható hasizmokkal. Nyilván nem néztem úgy ki, mint svarci papa, akkor márelmentem volna pózerkedéssel pénzt keresni a retek klubhozbiztos indultam volna valami szerényebb versenyen.(#94108) Woodslave
Igazából tök mindegy, ez csak egy szám. A tükör a lényeg, azok alapján megkurva izmos vagyoknem vagyokannyiraizmos.Egyébként meg tök mindegy, úgyis erőre megyek, nem tömegre. Sőt, nem is edzettem a héten, mert megkezdődött a téli felkészülés nálunk, ami ezer dologgal jár. Nem sokat alszom az elkövetkezendő hetekben, de ez ilyen. Majd karácsony december elején már jobb lesz, de addig feszített a munkatempó.
-
Cassidey
senior tag
válasz Zola007 #94116 üzenetére
Mindenki sokkal alacsonyabbnak képzeli a testzsírszázalékát az itt a gond.
Zola, az a baj, hogy fazonilag is vannak eltérések. Nekem sok edzőcipőm van, és 1 számnyi eltérések vannak köztük. Sőt, olyan is van, ami ugyanaz a modell, de más a felsőrész anyaga, és fél szám különbség van a két cipő között.
Edzés előtti tippeket köszi, néztem ezt a Dark Rage-t, de aranyáron van, nem csodálom, hogy úgy akarják hirdetni jobb mint a koksz.
-
Ijk
nagyúr
válasz Cassidey #94119 üzenetére
Nehéz ám belőni a testzsírt pontos mérés nélkül. Mert a teremben amikor éppen tolódzkodógépen nyomom a 3. szériát és abban a világításban tökéletesen elkülönülnek a mellizom kötegek akkor 8%-nak néz ki, reggel amikor felkelek és félhomályban belenézek a tükörbe akkor meg 16%-nak. Szóval a kettőből vontam átlagot.
Versenyzőknél is csalóka a 6-8%, mivel ki vannak vízhajtózva az baromi sokat számít. Egy szombat esti piálás után keltem már másnap délben "izmosan"
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
GoTReX
őstag
Eddig elég hanyagul kezeltem a zöldség témát,ki szeretném ezt javitani.Nyilván be fog számitani az idény jelleg,de mi a vélemènyetek a savanyitott káposztárosxés hasonlo termékekről?
XBOX ID: GoTReX #4839
-
Shingen
addikt
Meséljétek már el igazi nagy gyúrósoknak honnan van annyi lovéja?
Nem a versenyzőkre gondolok azokat támogatják, de azt figyeltem múltkor nagy bivalyok mindegyik audi, merci, bmw jönnek le terembe meg egy köteg 20 ezressel.
Valamit tudnak ezek...........
Ti is így tele vagytok?風林火山
-
aleister
veterán
Napi miért ne igyunk tejet cikk.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Dani82
senior tag
Szerintetek keveset kajalok ha igy alakul a tomegelos/testkompozicios sulyom?
Nem akarok eszeveszett suly gyarapodast es csak nagyon magyon minimal zsirt.
Heti 5 sulyzos van es nagyon rakattantam a hajnali 45 perces aerobra, ebbol van heti 3 es szeretnem megtartani, csakhar elegge stagnalok, nem?[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #94127 üzenetére
1 hónap alatt 6 mérésből mondjunk neked valamit?
várjál, keresem a kristálygömbötNe vedd a lelkedre, de
- összeolvasol mindent amit lehet
- ráköltesz egy valag pénzt
- az ország egyik legjobb termébe jársz, ahol van minden
- beszedsz mindent ami legálisan létezik
- edzel heti 5x +3x
de mégis olyan nehéz ráállni minden reggel pisálás után arra a rva mérlegre?[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz Zola007 #94129 üzenetére
Én most kb 2 kilónál járok majdnem 2 hónap alatt. Nyilván csak kb, mert ugye vannak ingadozások. Megfogadom a tanácsod, és megyek hatvanig biztosan, teljesen másképp néz ki rajtam ez az 55 kiló most, mint mikor nem edzettem és ennyi voltam, remélem nem leszek nagyon pufi.
-
-
Shingen
addikt
Ti is balzsamozzátok magatokat mint Bunny?
Warm uppal?風林火山
-
szőröscica
addikt
Váll-láb volt, elég jó volt.
-
-Mike-
addikt
Alkar, vádli, bal bicepsz vót, padka.
-
Dicker
őstag
Reparon volt. Atta.
-
Dani82
senior tag
Semmit. Nincs celom mar vele, azon kivul hogy jol nezzek
En imadom ezt csinalni. Imadok 5kor felkelni beszedni a kis koffeintabim, lcarnitinem, osszetakni a bcaa glutamin shakerem elindulni a sotet ures varosban es az ures teremben megnezni egy sorozatot, vagy csak zenet hallgatni kardio kozben. Utana zuhany haza reggeli es elkezdeni a napot. Van egy hangulata amit imadok az introvertalt szemelyisegemmel.
Delutan mar tervezgetni a gyakorlatokat, osszerakni az edzes elottit 4-5 komponensbol meginni a kis kvm elindulni, atoltozni, hasonlo gym ratelkel par szo a teremben amig beut a cucc aztan fulhallgato be es edzes.
Imadok ott lenni, edzeni, meregetni es megenni a kajakat amik tudom hogy epitenek engem.
Es imadom a nok tekintet es kibaszottul megerdemlem[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #94147 üzenetére
Bassza meg kíváncsi voltam.
Megfizettem érte. Megint./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #94144 üzenetére
Én sosem nyomtam még 2 rendes edzést egy nap, holnap lesz az első.
Be is készítettem a holnapi kaját, végre kánaán lesz 250 fehérje 550 ch...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó