- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Mozgásban az F1 24
gp A Forma 1 versenyek rajongói hamarosan végre belevethetik magukat az idei epizódba.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Nightmare
senior tag
-
darkarthur
senior tag
-
Nightmare
senior tag
A mi szintünkön tök felesleges a cukros szarokat enni. Inkább előnyben részesíteném a rendes kaját, nem hiszem, hogy az a 45 perc bármit számítana amivel kesőbb szívódik fel. Profi szinten meg úgysem a Vitargo végzi el a piszkos munkát.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
válasz BÁ Nutrition #90761 üzenetére
Igen, attól leszel izmos.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
válasz darkarthur #90759 üzenetére
Nálam is így van. Gyors az anyagcserém kell a ch. Úgy szoktam megoldani az edzés utánit, hogy betolom a fehérjeturmixot aztán hazafelé séta alatt meg egy banánt és úgy érzésre elrágcsálok pár szőlőcukrot.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
pocokxx
Közösségépítő
Sziasztok! Véradás után lehet edzeni? Kedvem nincs sok, de estére még megjöhet
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90766 üzenetére
Ha arra célzol, hogy nincs ch csak fehérje, és abból és az izomból tölt vissza(ha ez valóban megtörténik ennyi idő alatt, és nem a máj állít elő közben cukrot), akkor a kérdés helyes, és némiképpen elnéztem a hozzászólást.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Radnix
senior tag
válasz darkarthur #90765 üzenetére
Max labazas, de barmi olyan amiben a karod is részt vesz felejtos
Szerk: Nem neked ment a valasz, de egyebkent a legjobb tenyleg aznap pihenni
[ Szerkesztve ]
-
szőröscica
addikt
De jó, hogy ma aerob nap van, szellemileg olyan fáradt vagyok most, hogy a súlyzós tuti nem menne. A biciklin meg eltekerek bebambulva.
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #90774 üzenetére
Az jó mert én a 174 centimmel szűkölködöm a 32es straight farmerekben. Nagyobb ami jó lábnál 1,5x akkora derékban. Megoldás nincs. Megoldás: járj mindenhova mackóban. De ez ugye banális.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #90776 üzenetére
Cundás farmerek jók egyedül. Többi mind ilyen slim fos. Dönteni kell, vagy rendes lábad lesz vagy farmert hordassz
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Lipton
őstag
-
válasz Woodslave #90780 üzenetére
Jaja, nemhiába baszogatták anno Phil-t is, hogy mindig előrébb állt Mr. O-n, mnit a kijelölt vonal.
Egyébként Ramy 175 magas. Azért ahhoz ez a borzalmas tömeg... Kibaszott tenyészbika. Azt sajnálom, hogy csak most jutott eszembe, hogy a Prága Pro-ra ki lehetne nézni, pedig én is nagyon szeretnék egy közös képet vele. Hogy eltörpülnék ott, gecc
-
FIREBLADE78
addikt
Hú,napi azaz esti 2x pipa. Hasazàs is egy úttal pipa
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90781 üzenetére
Sztem amúgy semmi jelentősége. Megiszod a fehérjét, aztán később eszel valamit. És mi van ha csak 2 óra múlva tudsz enni?
tudtad, hogy Arnold is almát árul?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
aelod
veterán
Edzés utáni ch töltéshez egy kis "szájensz".
Vitargo vs dextróz."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nightmare
senior tag
Olvastam én is régebben. Ez már amolyan szőrszálhasogatás. Mivel az izomépítés nem 1 óra alatt megy végbe, így sztem lényegtelen. Természetesen az edzés utána étkezést fontosnak tartom, de vannak ellentanulmányok. Edzés utáni nem evéstől emelkedik a korizol(csökken a tesztó), ugyanakkor GH szabadul fel. Itt jön a kérdés: edzés előtt ne egyél, edzés után ne egyél, akkor mikor? Wood?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
nagyúr
válasz Nightmare #90792 üzenetére
a t-nation oldal szerzője TC Luoma szerint lófaxt nem ér az edzés ha nem lövöd fel az inzulint előtte és nem használsz protein di-tri peptideket. Ehhez árulnak nem olcsó kieget.
Carb loading Kiefer szerint edzés előtti ch kimondottan nem jó, edzés után 1 órával kell hatalmas inzulinrakciót produkálni lehetőleg minél kevesebb cukorral. Ehhez árul nem olcsó kieget.
Ori Hofmekler (warrior diet) szerint - na erre most már nem emlékszem de előtte biztos nem utána meg egy ideig nem kell enni se, ch-t meg pláne nem - árul könyvet és nem olcsó fehérjét.
Tudósok szerint qrvára mindegy. - nem árulnak semmit
Nekem gőzöm sincs. Azt tapasztaltam, hogy a sok napközbeni ch-tól lusta leszek, nincs kedvem semmit csinálni edzeni meg főleg nem. Ennek persze lehet az oka hogy xar az inzulinérzékenységem, lusta fax vagyok vagy mittomén. Edzés után nem vagyok éhes, de szoktam enni fehérjeport (tejben kakaóporral) és némi csokispehellyel... Ha pont vacsorára érek haza akkor ez kimarad és eszek. Izmos nem vagyok szóval qrvára mindegy mit mondok. És sajnos nem árulok semmit
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #90793 üzenetére
Akkor mi a végső következtetés? Mindenki ahhoz igazítja a tudományt, hogy éppen árul-e kieget vagy sem.
Magyarul: Tudósok szerint qrvára mindegy. - nem árulnak semmit egyetértek.
a t-nation oldal szerzője TC Luoma szerint lófaxt nem ér az edzés ha nem lövöd fel az inzulint előtte és nem használsz protein di-tri peptideket. Ehhez árulnak nem olcsó kieget<--de nem az lenne éppen a cél az izom munkáját használjuk ki? Ha eszel előtte(sokat), akkor a többletenergia jöhet a bélrendszerből is. No, nem mintha éhomi edzésnél nem lenne ilyesmi. Pl, ha edzés előtt tök éhes vagyok, mire végzek, elmúlik. Mintha a szervezet termelné a cukrot, és ez így logikus is. Mire végzek, elmúlik, de azért jól esik enni.
(#90794) aelod GH nem csak éjjel termelődik. Ne menjünk bele, úgysem hiszed el.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
senior tag
-
Woodslave
nagyúr
nekem már akkor sincs kedvem.. Rájöttem ez a tömegelés dolog se való nekem, csak alibizek hogy ehessem a sok xart amitől megint nem érzem jól magam. Beleuntam. Elmegyek inkább vasaló embernek hátha azzal keresek kis pénzt Itt a hirdetésem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen