- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Házimozi belépő szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen monitort vegyek?
- Milyen házat vegyek?
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Mostantól biztosan nem kaphat modernebb AI lapkákat Kína a TSMC-től
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen egeret válasszak?
- TCL LCD és LED TV-k
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#18113
Shadowbull
addikt
Shadowbull
addikt
75 korul van...
bar meg nem jottem ra miert lenyeges ez
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
-
Dexar007
veterán
,,Jelenleg egy négytagú család egy tagja átlagosan 50-60 kilogramm zöldséget és burgonyát fogyaszt évente a Központi Statisztikai Hivatal szerint (részletekért lásd a KSH háztartási költségvetési és életkörülmény adatfelvételét)."
Mi 170-180-at eszünk,de hát HC-k is vagyunk..
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Give me your cum,bull!
-
Nightmare
senior tag
Kezembe került egy régi, 20 éves testépítő könyv, amiben a következőt javasolják.
Napi 1 g/tskg fehérje a tömegnöveléshez. Szöget ütött a fejembe. Meg vagyunk vezetve? 2-3 g/tskg fehérje? Vagy mijafasz? Akkor is voltak izmos emberek, nem hinném, hogy sok minden változott volna azóta ez ügyben. Mit gondoltok?-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
mocsanisi
senior tag
válasz
Nightmare
#18124
üzenetére
3g szerintem egyedül 2 esetben lehet indokolt:
1. Koksz mellett
2. Extrém ektomorfoknak, az extrém ch mellé kellhet.Testsúly függő is a dolog nagyba. 1-2g között lehet valahol az ideális. Az is eltérő amúgy hogy valahol csak teljes értékűre gondolnak, valahol az összesre együtt. Szerinted miért írnak diétához magasabb fehérjebevitelt? pótolni kell ami kiesik azzal hogy megvonsz egy csomó ch-s kaját (rizs pl.), amibe azért ha megnézed fehérje is van. Sok kis gramm sokra megy a végén.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
#18126
deniro2
senior tag
philoxenia
#18122
deniro2
senior tag
válasz
philoxenia
#18122
üzenetére
Ha innen nézzük, akkor a maradék 10 meg hagyma...
-
Eagl3
veterán
válasz
Nightmare
#18124
üzenetére
Ezt mondom már mióta, hogy semmi értelme agyatlanul nyomni befele a kiló csirkét, mert semmivel nem lesz nagyobb látszata. Sokáig megettem napi egy kiló mellett, most kb. feleket eszem és semmi különbséget nem tudok tenni a kettő között. Koksz nélkül nem fog annyival több hasznosulni, hogy megérje akár anyagilag, akár fizikailag a sok száraz hús.
-
Nightmare
senior tag
válasz
Woodslave
#18128
üzenetére
Gondolkozz ésszerűen. Abban az időben nem volt fehérjepor, illetve nem ekkora üzletet képviselt. Biztos volt, de irreálisan drága. Mint minden, ez is nagyon nagy pénz. Keress rá a táplálkozási minimumra, fehérje viszonylatban, és add hozzá, hogy Te mennyit eszel. Hová lesz a többi? Mert izomba nem megy, az tuti.
Eagl3, beteszem azt a részt, kézzel foghatóbb, mintha egy hülye gyerek állítja...
meroly: semmit, egyénileg kell kitapasztalni, de nem kell az egekbe emelni...
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Woodslave
félisten
válasz
Nightmare
#18132
üzenetére
nem eszek sok fehérjét, sajnos, szóval örülök ha 1g/kg megvan. Mondjuk nem is tömegelek, "diéta" meg más dolog. Olvasd el Brad Pilon : How much protein könyvét, "kölcsönözhető", ő is tudományos tanulmányok alapján 90-130grammra teszi..
Tömegnövelésnél elméletek szerint a kalória számít, nem a fehérje..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Jim-X
őstag
válasz
Nightmare
#18124
üzenetére
Szerinted akkoriban (20éve kb.) az izmos emberek csak az "OMO"-tól lettek olyanok? Arnoldék is (40éve) csak a grillcsirkétől, sörélesztős, nyers tojásos turmixtól lettek olyan szép izmosak...
Amúgy már Arniék korában is volt protein kiegészítő, nem hogy 20éve... Lehet itt Magyarországon még nem volt annyira elterjedve a táplálékkiegészítő ipar, de ne ezt kis gödröt vedd alapul Európa közepén...A játék az nem játék!
-
spammer
veterán
válasz
meroly
#18138
üzenetére
Ketogén diétánál. Amúgy meg nyugodtan ki lehet probálni CH nélkül, főleg egy sportolónak. Majd lekaparjátok a falat.
Élettani szükséglet 0, csak akkor vagy zsírból vagy fehérjéből kell fedezni, valamiből ki kell venni a zoxigént.„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#18143
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#18141
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#18141
üzenetére
alig várom már az edző válaszolt
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#18146
Woodslave
félisten
God Vazzeg
#18145
Woodslave
félisten
válasz
God Vazzeg
#18145
üzenetére
csak eljutunk végre Boxer professzor elméletéhez: genetika
Mindegy. A lényeg, hogy valahogy fel kell dolgoznom és távlati célnak azt kell kitűznöm, hogy 65 évesen is így nézzek ki mint most
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
siti
őstag
régen nagyon is elterjedt volt a 8-10 nyers tojás/nap csak aztán a koleszterin lobbi túl erős volt. ma már nem igazán látsz tojást, pláne ilyen mennyiséggel, egy diétában sem. helyette ott a legújabb protein turmixok (lifetilt) káros koleszterin meg zsiradék nélkül.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
Nightmare
senior tag
Látom, itt nem ésszerű társalgás megy, nem hisztek el semmit. Hiába raktam be a képet, hogy nem hazudok. Szánalom ami itt megy, komolyan.
Pl megkérdeztem nyulat miért kell éjjel felkelni pisálni? Választ(semmilyet sem) kaptam. Én úgy látom, hogy a fehérje biznisz nagyon megy, aki próbál rájönni miért, az hülye...-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Lassítanak a hajlítható kijelzős telefonok fejlesztésén a kínai márkák
- Eredeti játékok OFF topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Sorozatok
- Házimozi belépő szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- Hálózati / IP kamera
- Milyen monitort vegyek?
- Már jövőre befuthat a Stellar Blade PC-s kiadása
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest