Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mozgásban a Tails of Iron 2 - Whiskers of Winter
gp A folytatásban északról érkezik a fenyegetés egy fosztogató denevérsereg képében.
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
ma Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
Aktív témák
-
Vandit.
addikt
Az izomszövet sérülését elérheted kumulatív hatás mentén is (edzésenként kevesebb sérülés, de gyakrabban), vagy akut hatással is (egy alkalommal nagyobb mértékű szövetsérülés, de ritkábban). Lényegében -- és azt hiszem, Chad egyet fog érteni velem -- minél nagyobb egy edzésen az izomlebomlás, annál több időre lesz szükség a regenerációhoz és az izomnövekedéshez.
Igen, viszont többször és itt jön képbe a kumulatív hatás.
spammer: Még hányszor legyen belinkelve? Ebből látszik senki el nem olvasta, csak fújja a magáét.
Mire alapozod, hogy hatékonyabb? Mert az, hogy szerinted az, attól még nem feltétlenül van így. Kivastagítottam a lényeget neked, hogy megértsd már végre.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
spammer
veterán
válasz Vandit. #30848 üzenetére
Forrás? Ki írta ezt?
Nyilván több izomrostot stimulálsz, csak az nem mindegy, hogy pinalegyezéssel mozgatod őket, vagy erősen stimulálod és a végletekig kinyírod. Mert ez utóbbi a hatékonyabb.
Ez a 4-5 kilós általános megállapítás meg nem tudom hogy jött ki, de biztos
szerk:
Saját tapasztalatra és a profik (legalábbis a legtöbbje) módszereire, akik még koxolva sem nyomnak teljes testet.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
szőröscica
addikt
Bassza meg, soha a büdös életben nem iszok még egyszer ennyit.
Az egy dolog, hogy ezer kis majom dobol a fejemben, de ha az utolsó kör töményet, meg sört nem iszom meg, akkor simán hazahoztam volna egy jóféle szőkét.
-
Ijk
nagyúr
-
Vandit.
addikt
válasz spammer #30852 üzenetére
Gondolom, ez neked nem lesz hiteles cikk hisz "csak" edzők nyilatkoznak erről a témáról.
Ijk: Akkor elárulok neked valamit, Volt idő, hogy nem súlyzóztam csak küzdősportra jártam heti 3szor és érdekes módon izmosodtam, pedig cf meg erőnléti edzések voltak, ráadásul akkor még tápkieget sem fogyasztottam. Úgyhogy saját példámból tudom, hogy még súlyzó sem kell ahhoz, hogy izmot építsünk.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
spammer
veterán
válasz Vandit. #30855 üzenetére
És tuti van 1000 másik edzős cikk, ami mást mond.
Egy adott szintig (0-ról) nyilván lehet izmosodni, CF-tel, küzdősporttal, fegyenccel, meditálással, fényevéssel meg mit tudom én mikkel. A kérdés az, hogy milyen az alap, mennyit akarsz ráépíteni, mi a cél. De az biztos, hogy lesz egy szint, ahol meg fogsz rekedni és az alapozó/kezdő módszerekkel már nem fogsz tovább fejlődni.
De mindegy, tényleg hagyjuk a témát, inkább beszéljük arról, miért fosott Jojo tegnap 9x!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz Vandit. #30855 üzenetére
És mennyire izmosodtál meg? Amikor úszni jártam izmosodtam. Igazából ha az otthon üléshez képest többet csinálsz, izmosodsz.
Én is a saját tapasztalataimból indulok ki. Elkezdtem úszni, fekvőzni, izmosodtam. Eljutottam egy szintig, de nem kaptak annyi többletterhelést az izmok hogy tovább fejlődjenek. Persze a kajám sem volt akkoriban közel sem tökéletes, azt azért hozzáteszem. Aztán jött a terem, kettős bontásban felsőtest-alsótest kétnaponta. Végül három részre bontva comb-hát,váll,has-mell,kar,vádli. Minden egyes lépcsőnél jól látható fejlődést produkáltam.
Akiket láttam tényleg izmos embereket, lementek, néhány izomcsoportot leedzettek és kész.Nem hülyeség a teljes test edzés, egy kezdőnek biztos hogy azt javasolnám, mert baromság az elején darabokra szedni az edzést. Én egyelőre nem térek vissza, nálam pl. a lábnap már combnap, megcsinálom a guggolást, lábtolót, lábnyújtót, hajlítót, meg a segg-gépet és örülök ha haza bírok menni. De már egy kiadós mellezés után nehéz lenyomni a karedzést, végén a bicepszezés szédelgős szokott lenni.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Fred23
nagyúr
válasz drogery #30856 üzenetére
A fekvőtámasz nagyon jó izmosító gyakorlat is lehet, ha nem áll meg az ember a kétkezes simánál. Szerintem bármelyik testépítő profitálhat belőle, ha nehezítve csinálja. Ha túl könnyű a vállszélességű egykezes, csinálhatod szűken az egykezes fekvőt; ha túl könnyű már a szűken végzett egykezes fekvő, csinálhatod úgy, hogy felteszed valahová a lábadat. Lehetsz bárki, meg fogod érezni azt az egykezes, szűk fekvőtámaszozást, amit mondjuk az íróasztalodra tett lábakkal csinálsz öklön.
Teljes test edzése szerintem azért problémás, mert ha bírná is az izomzat a terhelést, agyban nem fogod tudni feldolgozni, idegileg merülsz le, leszel hulla. Vagy pinalegyezés lesz az edzés, de annak meg semmi értelme egy szint felett.
-
Jim-Y
veterán
válasz Fred23 #30859 üzenetére
Szerintem aki gyúr az ne csináljon teljes-testes gyakorlatokat, mert neki nem az a célja, amit azzal el lehet érni. Ijk-val és a többiekkel értek egyet, a testépítők nem véletlen vannak bontott edzésen, Vanditnak és a többieknek is igazuk van, csak abban nem, hogy amire a teljes testes edzés jó, az nem összeegyeztethető a gyúrással. Egyébként csináltam egy Funkcionális edzés topikot, ugyanis én nem gyúrok, és néha jó lenne olyanról is beszélgetni, de nyílván nem itt a gyúrós topikban topik
-
Vandit.
addikt
válasz spammer #30857 üzenetére
Akkor linkelj csak egyet kérlek, ahol azt írják, hogy a teljes test edzéssel nem lehet izmosodni. Miért itt mit mondanak? Végig olvastad egyáltalán? Szerintem ez egy korrekt cikk/interjú 3 különböző emberrel. Nem éltetik, de nem is húzzák le egyik módszert sem, ez a lényeg. Amúgy meg jöttök a profi testépítőkkel. Ők már attól is nőnek, ha megfújja őket a szél, annyi kémia van bennük.
Ráadásul linkeltem egy NFL játékost is, aki garantáltan nem oszott tervvel edz és mégis izmos, most attól tekintsünk el, hogy cuccol, mert a testépítők sem tiszták.
191 cm 113 kg. Elég szar a forma.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Fred23
nagyúr
Nekem való topik, hamarosan írni is fogok bele olyanokról, amik mostanában érdekelnek.
drogery: kétszer kellett megnéznem, mert első megnézés után jöttem rá, hogy csak a mozgó seggét néztem.Én is bontott edzéseket csinálok, mert másként nem tudnék idegileg regenerálódni! ( Mivel -ez meg az én rögeszmém- törekszem az 1RM-es gyakorlatokra állandóan, vagyis egyből nehezítek, ha valamiből már 4-nél 5-nél többet tudok. )
-
Tomics
addikt
Úgyse lesztek izmosak se így, se úgy.
Topic zárható[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
mocsanisi
senior tag
válasz Vandit. #30848 üzenetére
Több évig kell teljes test edzést végezni? WTF? 1,5-2 év alatt ha rendesen kajál, eddz, az ember, azért elég durva fizikumot lehet felépíteni... Az meg hogy kijelented hogy MI nagyon messze vagyunk a haladó szinttől nonszensz... Majd azt én eldöntöm hogy kezdőnek, haladónak titulálom magam.
Küzdősporthoz: Versenyszerűen csináltam 2,5-3 évig, izmot nem építettem, ellenben 59kg felé nem mentem..."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
drogery
tag
válasz mocsanisi #30865 üzenetére
tényleg, mitől lép valaki szintet? gondolom az erőszint standardok nem játszanak.
-
mocsanisi
senior tag
válasz Vandit. #30862 üzenetére
"Ők már attól is nőnek, ha megfújja őket a szél, annyi kémia van bennük." Ugyan ez igaz a profi NFL játékosokra... Csinálnak konditermi edzést, mellé sok kardió, és az izmokat is durván igénybeveszi a sportuk. E mellé jól kajálnak (saját sportorvosuk, dietetikusuk van aki személyre szab mindent), jó hogy fognak tudni hozni egy fitness formát vagy kicsit nagyobbat.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz drogery #30867 üzenetére
Erőszint standok nemtudom amúgy hogy jönnek a testépítéshez. (max. általános erőnléthez lenne jó szerintem) Ez alapján én a középhaladó-haladó között lennék, közelebb a haladóhoz...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
spammer
veterán
válasz Fred23 #30863 üzenetére
"Én is bontott edzéseket csinálok, mert másként nem tudnék idegileg regenerálódni!"
Nem csak hogy regenerálódni, de még végignyomni sem lehet teljes testet, ha igazán keményen nyomja az ember, mert már eleve fejben is elfárad, nem csak fizikailag
(És én még mindig a testépítésről beszélek, nem NFL-ről meg crossfitről, ahol teljesen más a cél és az edzésmódszerek... )
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Vandit.
addikt
válasz drogery #30867 üzenetére
Pont ezt akartam linkelni.
mocsanisi: Igen csinálnak konditermi edzést is, de garantáltan nem bontottat ez a lényeg.
spammer: Az alap felvetés itt az volt, hogy teljes test edzéssel nem lehet izmot építeni. Ezt meg lett cáfolva, úh a többi csak rizsa már a részetekről.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
mocsanisi
senior tag
válasz drogery #30870 üzenetére
Relatív lehet. Azért relatív mert nyílván akin azért van tömeg rendesen, arról feltételezhetjük hogy nem a 60kilós fekvenyomástól meg guggolástól lett akkora. Ahogyan lehet az is hogy sehogyan se kinéző emberek durván erősek. Tele van a jútyúb videókkal ahol 60-70kilós magas véznabélák 110-120 felett nyomnak fekve. Nekem is van olyan ismerősöm hogy csak eddz, néha megiszik egy turmixot, és ennyi, mégis van rajta tömeg is, és a forma is király. Itt jön be a genetika
Vandit.: Miért kéne nekik bontottat csinálni? A kémia miatt tudnak regenerálódni annyi súlyzós meg cardio edzés után is gyorsan. Semmi meglepő nincs benne, profi testépítők is 2x edzenek egy nap, egyszerűen ez ilyen, doppinggal lehet. Ha viszont te csinálsz tényleg odabas*ós teljes test edzést, garantálom hogy a következőre bőven nem tudsz regenerálódni, és előbb-utóbb (inkább előbb) túledzés lép fel.
Részemről befejeztem, nem fogom tépni a számat full feleslegesen. Nem az volt a feltevés se hogy teljes test edzéssel NEM lehet izmot építeni, hanem az hogy teljesen felesleges átlag embernek teljes test edzést csinálni 1-2 hónapnál tovább, mert a bontottal garantáltan jobban fog fejlődni. (amúgy meg ott vannak az alapgyakorlatok, azok sok izomcsoportot bevonnak, azokra kell építkezni. szóval a bontottnál is bejön az hogy pl. fekvenyomásnál dolgozik a mell-váll-tricepsz, és ugye ezzel kezded. Ezt lehet venni majdnem teljes testes gyakorlatnak, mert a többi izom amit nem soroltam fel is szerepet játszik/hat. Ez után jöhetnek az izolációsabb gyakorlatok, ahol már ténylegesen rákoncentrálva szét lehet szedni a mellet...
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
drogery
tag
válasz mocsanisi #30873 üzenetére
én nem azt mondom, h a gnetika/mechanikai előnyeiből 1 gyakorlatban erős. és nyílván testsúlyhoz képest nézzük.
pl egy ilyen, h guggolás testsúly*2. fekvenyomás testsúly*1,5, elemelés testsúly*2,5. militaryp. testsúly*1. húzódzkodás testsúly*0,5.
mondjuk ez egy alap. ebből megengedjük, h 1 alatta egy meg felette legyen, h a genetikai tényező is meglegyen.
szerintem amíg ezek nem teljesülnek kár kar edzés napnak lennie, meg oldalemelésekre építeni egy váll napot. nem is beszélve a tipikus testépítő "betegségről" amikor a gyenge pontokat hanyagoljuk az erőseket meg nyomjuk ahogy bírjuk. -
Vandit.
addikt
Ja mert tán a profi testépítők nem doppingolnak, igaz?
Ez most nagyon gyenge érv volt részedről.
Tehát akkor ha jól értem. A doppingos kokszos NFL játékos az nem mérvadó - hiába izmos - de a doppingos kokszos profi testépítő igen. Ó jeee.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Kassadin
addikt
válasz drogery #30875 üzenetére
"szerintem amíg ezek nem teljesülnek kár kar edzés napnak lennie, meg oldalemelésekre építeni egy váll napot. nem is beszélve a tipikus testépítő "betegségről" amikor a gyenge pontokat hanyagoljuk az erőseket meg nyomjuk ahogy bírjuk."
Az elég gáz, mert abból csak az fog kisülni, hogy baromira aránytalan lesz. Meg jó hülye is mellesleg.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Vandit. #30872 üzenetére
Nem ez volt a feltevés. Azt írtam/írtuk, hogy erős stimuláció (értsd leedzed rendesen, kinyírod az izmot) osztott edzésben adható, mert ilyen szintű terhelést nem fogsz tudni adni teljes testedzés során. Márpedig a lájtos stimulációval csak a kezdők fejlődhetnek normálisan egy adott szintig.
Az NFL-esek erőnléti edzéseket végeznek elsősorban, nem szempont a minél nagyobb izomtömeg, hanem az erő/gyorsaság/tömeg stb. megfelelő aránya. Meg aztán ott is poszttól függ, mert vannak zsírdisznók is (Edzettem amcsi foci csapatban, bár igaz, nem az NFL-ben )
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz drogery #30875 üzenetére
"pl egy ilyen, h guggolás testsúly*2. fekvenyomás testsúly*1,5, elemelés testsúly*2,5. militaryp. testsúly*1. húzódzkodás testsúly*0,5."
Ez mind nagyon szép, csak a testépítés nem erről szól.
Vandit.: Ki beszélt profi testépítőről? Egyébként ha már szóba hoztad nézd már meg azokat a kokszos szörnyetegeket, akik mellett az általad linkelt srác is elveszik.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Vandit.
addikt
De most nem az a lényeg, hogy elveszik vagy nem, hanem hogy izmos, könyörgöm. Nyilván mivel magasabb, nem néz ki akkorának, mint egy 170 centis 120 kilós kerti törpe.
Vagy a 191 cm 113 kg kb 6%os tzs-vel az nem izmos? Attól mert a testépítők optikailag izmosabbnak nézek ki - mert porbafingó szinte az összes- attól még nem feltétlenül izmosabbak.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
mocsanisi
senior tag
válasz Vandit. #30876 üzenetére
Doppingolnak és sokkal nagyobbak, és jobb formát hoznak, és valószínüleg erősebbek is mint az általad belinkelt NFL játékos. Amúgy meg hidd el nfl-esek között is biztos vannak akik bontott edzéstervet alkalmaznak mivel edzőfüggő hogy kinek milyen elképzelése van, mit preferál. És már valaki írta, ott is posztfüggő. Vannak itt is 65kilós kis sprinterek, meg nagy állatok is (akik azért kisebbek mint ronnie coleman...)
Mellesleg ez a nagyon sok mostani fiatal számára etalon Zyzz rendelkezett ilyesmi magassággal és súllyal... Fitness model volt... Amúgy nézz meg egy Vörös Zolit, annyira ő se magas, de magasabb mint az átlag testépítők. Mégis mekkora... Mellesleg Arnold se törpe... Lou Ferrigno-ról ne is beszéljünk...[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
asuspc96
senior tag
Helló!
Mitől van az, hogy bemelegítés után még ropog egy kicsit a könyököm/vállam, de 5-8perc epteltével elmúlik...
Sok/kevés az ásványi só
Sok/kevés a bemelegítés
Öregszem ?!A vitás témához kapcsolva (ha számít a véleményem)
a testes edzés inkább a fegyenchez hajaz azaz a legnagyobb erő kifejése adott emberhez (mivel nem merülünk ki teljesen...érzem magamon) a specializálódott gyúrások adott napra pedig az izomtömegnövekedést segíti.
Mindkettővel lehet fejlődni, csak az izom alkalmazkodik...egyiknél térfogatra növekszik màsik pedig erőre...nagyon lesarkítvaasuspc96
-
Ijk
nagyúr
válasz drogery #30880 üzenetére
Kezded kapizsgálni.
A testépítés lényege hogy nem a súlyokkal foglalkozol, hanem hogy megadd az izmoknak a fejlődéshez szükséges stimulációt.
Egyébként az alábbi elvvel, minél alacsonyabb vagyok, annál jobban járok.Vandit: Nem, az a lényeg hogy ő profi, telenyomva koksszal meg doppinggal.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
mocsanisi
senior tag
válasz asuspc96 #30883 üzenetére
Inkább maradj csöndbe ha valamihez nem értesz, de ezt már mondtuk neked. Miaz hogy erőre növekszik meg izomtömegre? Magyarázd már el nekem hogy ez biológiailag hogy lehetséges. Teljes testedzés erőre? Akkor az erőemelők miért nem úgy edzenek? Nagyon lesarkítva (te szavaiddal) oltári nagy baromságot írtál.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
spammer
veterán
válasz asuspc96 #30883 üzenetére
"(ha számít a véleményem)"
Nem
Melegíts be jobban. Ha nem fáj egyébként akkor nincs gond, de ha nagyon ropogsz és esetleg fáj is, akkor lehet nem ártana egy ízületvédő kúrát tolnod (kb. 1-1,5 hónap elég, általában ennyi idő alatt el is fogy egy pakk) (Glükozamin-Kondroitin-MSM komplexet szedj + sok folyadék)
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Ijk
nagyúr
válasz drogery #30885 üzenetére
Több mint egy éve nem nyomtam fekve "nagy súllyal", akkor kiment a 100kg-ból 8, mostmár leginkább egykezesekkel nyomok, ferdepadon 27,5-ösökkel. Guggolni meg 80kg-al szoktam, 4x12-t, szóval krva messze vagyok én attól hogy a saját testsúlyom többszörösével dolgozzak. Meg nem is akarok.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Radnix
senior tag
Látszik hogy hétvége van, mindenki ráér vitatkozni a teljes test / osztott edzés témakörben
-
Vandit.
addikt
válasz Kassadin #30891 üzenetére
Nálam csak az verte ki a biztosítékot, hogy bontott edzéssel nem lehet izmot építeni, na meg az is, hogy edzés közben ne fogyaszunk ch-t, de az most más kérdés.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Ijk
nagyúr
válasz mocsanisi #30890 üzenetére
Az lehet hogy véglet, de így legalább elkerülöm a komoly sérülések lehetőségét, vagy nagy súllyal rosszul végzett gyakorlatok ízületi terhelését.
Egyébként kit érdekel a 100 kilós fekvenyomás, amikor a 20 kilós egykezesektől jobban fejlődött a mellem?
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Vandit.
addikt
Amúgy meg bármelyik módszerrel lehet izmot építeni, ami stimulálja az izmot a lényeg az, hogy növeljük a progressziót. Ami eltérhet az az, hogy melyik módszerrel mennyi idő alatt éred el a kívánt formát/hatást.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
spammer
veterán
Inkább csináltassatok kockahasat, nem kell annyit diétázni meg hasazni [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
tween
őstag
Boxi nem írt régóta ide...él még?
Aktív témák
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- GoodSpeed: Windows 11 PRO FPP (Full Packaged Product) - Retail, Box, dobozos
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Autós topik
- BestBuy topik
- Házimozi belépő szinten
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Androidos tablet topic
- További aktív témák...
- Lenovo Legion 7, 16,0"WQXGA, Ryzen 9 6900HX, 32 GB DDR5, RX6850M XT 12 GB, 1TB SSD, 1,5+ év garancia
- Corsair RM850e 850W Gold Moduláris Tápegység
- Samsung Odyssey Neo G9 Super Ultrawide Gamer Monitor!49"/Mini LED/5120x1440/240hz/1ms/+Ajándék
- Apple Macbook Pro 16" 2019 i7-9th 6Magos 32/512 -75% Touch Bar HUN Radeon Pro 5300M 4GB 3K Retina
- Apple Mac mini M2 2023 8GB 256GB + Xiaomi Mi Desktop 27"-os FullHD monitor egyben
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest