- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- Gaming notebook topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
Hirdetés
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
ádyz
addikt
válasz bandus #15459 üzenetére
Öööö mielőtt irtam, már negyrészét átolvastam.
Ezzel a fehérje dologgal kapcsolatabna, érdemes? Mely márkák a jók és olcsók stb.?
Nem hallottam még ezekről, azért kérdezek itt.
Bibby: A gyúrást én arra értettem, hogy "megizmosítom" a karomat, meg ahol kell.
[ Szerkesztve ]
-
vedini
őstag
válasz bandus #15638 üzenetére
annyi türelmed van mint egy szociális munkásnak, nekem annál kevesebb
hát itt a fórumon elhintettem, hogy lehet eladom, senki nem moccant rá, meghírdetni meg póstázni nem fogok, szal elég valószínű, hogy én fogom majd elfogyasztani
szerk:
látod, látod segítessz aztán...Sotho: csak azért írtam, mert szerintem a zabpehely az jobb, ha jól tudom a kukorica inkább hízlal mint megfelelő ch forrás lenne napi nagyobb mennyiségben, bár nem kizárt hogy tévedek
[ Szerkesztve ]
workworkwork...
-
L|zsidoboz
őstag
válasz bandus #15707 üzenetére
Hazatért már a kicsi törpe,
Várta mindenki megőrülve.
Bicepsze nagy, hasa lapos,
Diétája majdnem kétszáz napos.
Felhúz, kinyom, legugol,
Legjobb barátja a cukor.
Eszi is, mint más a meleg kenyeret,
Ha beszólsz neki, veheted a jegyedet.
Viszont mi nem szeretjük,
Általában törpnek nevezzük.
Remélem el is húzta már a belét,
Ha nem, igya meg a Fero tejét.[ Szerkesztve ]
Good to be good, but better to be lucky.
-
MarKoo
őstag
válasz bandus #15882 üzenetére
Étrendet azért nem írtam, mert még nem véglegesedett. Azt tudom hogy reggel este vagy 6-7 tojás, zabpehely. Napközben ebédként meg rizs, amennyi csak belémfér és rengeteg hús. Közte pedig szintén rizs, hús, tojás. Szóval nincs kitűzött étrend, annyit zabálni amennyit csak tudok.
-
Markgx10
őstag
válasz bandus #15981 üzenetére
Köszi , azért kérdezem, mert krvára nem értek hozzá, hogy melyiknél kell, meg melyiknél nem. Ez az anabol 5 már névre is kecsegtetően hangzik, ezzel kapcsolatban mindjárt fel is lapozom az internet vonatkozó oldalát
Mod: Hyperdrolt meg Mass FX-et pont Bubee ajánlotta nekem utókúraként, azért kérdeztem
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz bandus #16062 üzenetére
Annó kiszámoltam, de akkor mondtátok (és igazatok volt), hogy nem számolgatni kell, hanem zabálni..
Amúgy ha beleszámolom a reggeli shaket (többi kajából és a rizsnél csak CHt vettem), akkor kb. 145G fehérje, 290G CH a mérleg.. zsírt nem számoltam, de az max. több, nem kevesebb, mint kell (mivel nem otthon csinálom).
Edzésnapon ugye jön még bele kb. 40G fehérje + 60G CH a shakeből.
Amúgy a szomorú, hogy ez a kaja nem mindig van ám meg, van hogy a reggeliből csak egy túróstáska lesz, ha nincs időm összevásárolni a kaját, meg este sem mindig jön össze a vacsi... Hétvégén meg ahelyett, hogy jobban lehetne figyelni a kajára, általában kevesebb étkezés nincs meg a ritmus (no meg nincs tövényszerűség, bejön pizza, amikor már éhenhalok tényleg, stb... szal ott minden leépül 2 nap alatt). Talán ez a baj.
Most amúgy el kezdtem felfele mászni súlyban... Mivel most edzem, nem is zavar annyira, még ha több is volt a rántott cucc, meg a sajttal sonkával töltött húsok..de legalább csúszik.. általában most 1 rántott 1 natúr csirke a napi mérleg...
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz bandus #16065 üzenetére
Igen, mondjuk a plusz fehérjeshake nem is a fehérjebevitelt kívánja növelni, mert hozzám bőven elég ennyi is, hanem csak a kalóriabevitel..
Attól tartok, hogy most azért növekedtem "átlag" fölé, mert "sok" volt a szemét kaja.. Vagyis becsúszott pizza, sajtburger, töltött húsok... Persze azért ettem, mert inkább megeszek gyorsban pl. 2 sajtburit 3 órával étkezésem után, amikor látom, hogy még 1.5-2 óra, míg norm. kajához jutok (pl. melóban)
Majd 1-2 hét múlva kiderül, merre tendál. Ha rendesen edzem, simán tudok figyelni kajára. Csak elmúlt 2 évben jóval több volt az az idő, amikor nem edzettem rendesen, akkor egy idő után már a kajára se figyeltem, mert minek.
Amúgy szépen vastagszik a hasfalam és vesz fel formát, de vagy nem elég erős még ahhoz, hogy kockás legyen, vagy a hasamon nem vagyok elég szálkás (minden máshol igen)... Szerintem mindkettő, hisz irodai munkát végzek, ülök egész nap, csoda lenne, nem mászna fel semmi.
[ Szerkesztve ]
-
Skynet258
veterán
válasz bandus #16093 üzenetére
Akkor öröm bódogság Ha kell valakinek, akkor még 1 (azaz egy) darab van a Pólus Centerben lévő Hervisben... Két darab maradt nekik valami akciózásból, és ebből hoztam el az egyiket. Origi doboz volt, úgyhogy tuti az van benne Tegnap vettem egyébként, szóval ha valaki szeretné elvinni a másikat, akkor siessen
https://geekpulse.hu
-
vedini
őstag
válasz bandus #16176 üzenetére
igazából susta az a naposim
egyébként azt már kezdem unni, hogy az ismerőseim lekoxosoznak, az elején még imponált, mostmár kevésbé
pedig még csak nem is vagyok nagydarab, biztos a plussz 20kg feltűnő, alig 9 hónap alattegyszerűen annyira a határon mozgok, hogy minden egyes grammért meg kell küzdenem, meg zsírból van mostmár elég, tzs-met tartva akarok hízni, max 5-7kg-ot, aztán meg is leszek elégedve, szeptől meg majd szálkásítás
fLeSs: hát eddig hosszú évekig elég volt egy gatya, akkor dobtam le ha már rongyosra szakadt, mostmár odafigyelek erre
nostrum: egy idő után azért lehet érezni, hogy mennyire szabályosan csinálod, persze azért nagy ritkán nem árt a kontroll
nekem most szerencsém van, lett 2 eddzőpartnerem, ez egyikkel lábazok, a másikkal mell hát, vállat meg egyedül csinálom, bár lehet oda is szerzek valakit[ Szerkesztve ]
workworkwork...
-
vedini
őstag
válasz bandus #16189 üzenetére
három dolgot tudok elképzelni erről a halodrol:
1. csak marketingszöveg a zsírégetés
2. effektív zsírégetés nincs, csak nem enged zsírosodni, tehát nő az izomtömeg, marad a zsír, így kevesebb lesz a tzs
3. van zsírégetés, de minimális, elhanyagolható mennyiségbenjah most néztem a másik fórumon Bubi tesztelte
nostrum ne izélj már, nem rád vonatkozott teee
csak anno mesélt Fn egy sztorit, arra reagáltam, te - nem lehet hogy ösztrót nyomatsz, érzékeny lettél mint egy nebáncs virág
Fruzsi itt anyár, majd elönzönlik a topikot ne félj, lesz itt úszás vívás amit akarsz, már készitem is a popcorn-t
[ Szerkesztve ]
workworkwork...
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz bandus #16474 üzenetére
asszem nincs teljesidos allasa. es anelkul csak vegetalni lehet
penene: en majd holnap leszek kivancsi mennyire mukodott az a ket eros izuletvedo szuri a konyokomben. elvileg hatott mert mar csak ugy siman nem faj. most meglatjuk mi a helyzet ha terheles eri.. bar szerintem ha a jovo hetet is kihagynam edzesugyileg akkor helyrejonne. ugy erzem. de ki kell probalni. max ha megint elcseszem akkor kuldetek ki magamnak megint ket adagot aztan akkor mar jo lesz.
meg a heti egy edzest azert csak kene tartani[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Fred23
nagyúr
válasz bandus #16516 üzenetére
Most csak ennyim van; talán heti egyszer tudok venni mellé 1db halat. Most úgyis a fogyás a lényeg, szóval arra meg csak jó ez az étkezés is; ennyi fehérje ha ahhoz elég, hogy megtartsam az izmom, nekem már jó. Vagy 3-4 hónapig fogyni akarok, nem izmot építeni. Arra csak jó ez az 500Ft-os menü ?!
-
Vandit.
addikt
Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Építő/felújító topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- Honda topik
- Büszke apukák és anyukák topikja
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen