Hirdetés
-
Computex 2024: új Dark Rock hűtők és RGB-s házak a be quiet!-től
ph Keblére ölelte az RGB-t a Light Base házak tervezésekor a német cég, de szerencsére nem ez az egyetlen érdekességük.
-
Végre pontos megjelenési dátumot kapott a Visions of Mana
gp A készítők tisztázták azt is, hogy PlayStation 4-re megjelenik-e a végső kiadás.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
Manitou
addikt
válasz Foglalt név #23082 üzenetére
Te, Lotr, meg Bandus, egész héten be vagytok baxva
Szánalmasak vagytok
-
Manitou
addikt
válasz Foglalt név #23085 üzenetére
Akkor hogy hogy még nem száradtál ki
Lotr-nek üzenem, hogy ne üzengessen
[ Szerkesztve ]
-
Foglalt név
addikt
válasz Foglalt név #23087 üzenetére
Megölte a topicot ez az állat
-
penene
őstag
válasz Foglalt név #23321 üzenetére
Hm.. Érdekel. Mire keressek rá, hogy megtaláljam a linked? Elkerülte a figyelmem.
-
penene
őstag
válasz Foglalt név #23342 üzenetére
Köszi!
Most nem jön be az oldal melóban, és már be van töltve minden izmom, úgyhogy ma még a hagyományos edzést végzem. -
penene
őstag
válasz Foglalt név #23342 üzenetére
Nah, mégis bejött 17:00 után, elolvastam.
Nem rossz, tetszik maga az edzésmódszer, színessé teszi az edzést ez is, meg a többi, amit írt, izomnak jó a változatosság.Nekem sajna ez még bőven felejtős, mert jelenleg 15ös szériákban nyomok fekve is (meg mindent), és még ÍGY is sikerült a bal=elvileg egészséges könyököm túlerőltetni (igaz valszeg a tolóckodás 15ös szériái tettek be, nem a fekvenyomi, de akkor is)!!!
Szóval semmi keresnivalóm a nagy súlyoknál még.
Na de mentem, és odabaxok a kis súlyoknak!
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #23342 üzenetére
Jó cikk, ha lesz időm elolvasom, az eleje tetszik, köszi
-
LOTR
addikt
-
penene
őstag
válasz Foglalt név #23432 üzenetére
Hozzám is szó nélkül beállnak párszor, vagyis kezdi levenni, ill. pakolni a súlyt az állatja.
Én csak úgy poénból odaszólok, miközben állítom vissza amit elállított: Helló, be akarsz szállni??? Általában meglepődnek.
Vandit: "fénykoromban" nekem is ezért lett elhanyagolva a tricepszem.. Olyan durván melleztem, hogy alig maradt energy meg minden más a tricepszre... így mellben fejlődtem, de a tricepsz alig, és kész is volt a baj.
Sokan javasolják, hogy a gyengébbel kezdjük az edzést.. Én egyszer próbáltam ki, hogy tricepszeztem mell előtt, hát azt a szenvedést, amit levágtam fekvenyomásnál, nem kívánom senkinek.. Pedig sokak szerint működik.. Végülis működött, a tricepszre sikerült hangsúlyt fektetni, csak a mell... Kérdés, melyik a fontosabb!!!Aztán átálltam mell-bicepszre, úgy egy fokkal jobb volt, csak jobban kell melegíteni.
Egyik haverom a repedések melegőzése végett nem javasolta a mell-bicepsz, hát-tricepsz kombót... de én nem ott tartottam, szal nem volt belőle bajom.[ Szerkesztve ]
-
Rabbitf_24
őstag
válasz Foglalt név #23530 üzenetére
ha kajálok rendesen és mozgok, akkor nem fog teljesen megvalósulni a
kalória deficit amit God említett... vagyis nagyon sok súlyzózás + kardió kellene
a fogyáshoz szerintem, ennél többre meg már se időm, se képességem nincs...tehát azt mondod, hogy egyek rendesen mint ezelőtt és nyomjam, akkor
is jó lesz? -
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #23537 üzenetére
Ha nem tanulsz akkor meg Foglalt név leszel
-
swoody
senior tag
válasz Foglalt név #23601 üzenetére
"Növivel"?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #23663 üzenetére
es a 150es fekvenyomassal hogy allsz?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Rocko66
aktív tag
válasz Foglalt név #23671 üzenetére
Mint mondtam heti 4 alkalom gyúrás, szombat vasárnap futás biciglizés!
Kajából megpróbálok nem zsírosat enni mondjuk anyum nemis főz zsírosan,sok zöldséget és gyümölcsöt eszek!
Célom egy jobb kinézet elérése!
Sztem nemugattam én be senkinek csak megmondtam a véleményem! -
hummerdikk
őstag
válasz Foglalt név #23699 üzenetére
Most ezt kire erted?
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #23699 üzenetére
en ertem mire celzol
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #23707 üzenetére
lehetne osztogatni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
veterán
válasz Foglalt név #23725 üzenetére
még ha használnál borotvát....
bár most tülörbe nézve én sem panaszkodhatom ősember fííling rulz
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Markgx10
őstag
válasz Foglalt név #23725 üzenetére
Rendőr lettél?
-
veterán
válasz Foglalt név #23732 üzenetére
te jössz erre? mer csak elnéznék.
LOTR?
mod: amug ymost értem vissza suliból, de vmikor átnéznék hozzátok egy edzés erejéig
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
harry
veterán
válasz Foglalt név #23754 üzenetére
Akkor rendben, kösz az infót
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
csudri
őstag
válasz Foglalt név #23900 üzenetére
Csini a csajszi, unalmas óráimban megnézem majd a többit is.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24044 üzenetére
az nem rossz! legalabbis ha nem valami csigas f@szsagot mondasz lapsulyokkal
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24117 üzenetére
privi
Blank: a bb-n sokkal jobb minosegu kepek vannak. azok alapjan nekem tovabbra is Dexter a nyero. ha Jay javit a szarazsagon akkor valoszinuleg nyer. Dennis Wolf szerintem 4ik
Hardman jol latja szerintem, holnapig meg sok minden tortenhet[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz Foglalt név #24191 üzenetére
akkor már inkább építsük a tajgetoszminiszitit.
-
penene
őstag
válasz Foglalt név #24193 üzenetére
Dehogynem. A rossz izületeimmel gépeltem a HSZt
-
glutamin
őstag
válasz Foglalt név #24313 üzenetére
Szar bizony
Na de komolyra fordítva a szót. Ismerősök eredményeit fiogyelembe véve a haladó szinthez már általában egész testépítőnek nevezhető fizikumok társulnak.
Szóval össze kell kicsit szednem magam
Még azt el tundám képzelni, hogy a középhaladónak nevezett súlyokkl és extra szabályos kivitelezéssel is elérhetőek komoly eredmények. De az az alatti súlyok így ránézésre is kevésnek tűnnek.
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24313 üzenetére
szerintem a fekvenyomasnal lenyegesen kevesebb sulyok vannak a tablazatban, mert ezek egyismetleses maximumra vonatkoznak..
ezek szerint en elit kategoriaba tartoznek.. hat ez tuti nem igy van..
a halado szintet meg havi 3 edzessel is konnyeden tudom hozni..
guggolas mar kemenyebbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24327 üzenetére
szerintem leirtam hogy a fekvenyomasrol beszelek
felhuzast nem csinalok mert rossz a derekam a terdemet meg muteni kene igy a guggolas is ugrik, bar szerintem a gerincem miatt amugy se csinalhatnamyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #24375 üzenetére
mert egy brutalis kigyurt allat vagy
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #24503 üzenetére
Ha nem tudod, hol van a blogom, akkor téged nem is érdekel Viszlát
-
Bubee82
őstag
válasz Foglalt név #24694 üzenetére
Azé' engem is tessék gyarapítan bakker
Amiért ilyen kurvarendes vagyok veletek
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #24834 üzenetére
Mivan mivan mivan??
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #24836 üzenetére
Neked se fizetem a jegyed, ez a verés is letudva
-
Bibby
addikt
válasz Foglalt név #24848 üzenetére
Mindenki annyit hisz el belőle amennyit akar, de hogy mi ez az le van írva.
Ελευθερια η θανατος
-
Markgx10
őstag
válasz Foglalt név #24836 üzenetére
4000 a jegy??????? Aztakrva, mi ez Mr. Olimpia? Ez 4 pizza ára, illetve 3 focimeccs ára, akárhonnan nézem, mindkét esetben nagyon sokallom.
Persze ott leszek, de a faszom bele, hogy 4000 egy sima belépő, hogy egy napot ott üldögéljek.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #25283 üzenetére
latom borus a helyzet odafent, epp ugrashoz valo
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Bubee82
őstag
válasz Foglalt név #25510 üzenetére
de innen pár törpével meginnék egy közös shaket
-
veterán
válasz Foglalt név #25510 üzenetére
naja,körül kéne nézni, hova lehet menni ott a környéken enni/inni. mi a délutáni programra megyünk csak a zasszonnyal
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Markgx10
őstag
válasz Foglalt név #25537 üzenetére
Ez a harmadik melledzésem volt és ha találkozunk, akkor meglátod, hogy nekem eredeti zsírból van a tömegem , tehát az erő nem nagyon megy el, szerintem kb 20%-a mehetett el, amikor abbahagytam az edzést augusztus végén 130-ba 6 ment, ez ma 110-be ment volna biztosan.
Aki látott a régebbi találkozókon az is biztos meg fog lepődni, mert nagyon rossz irányba ment el a testösszetételem, amit azóta magamra szedtem, szinte minden zsír és bár nagyobb és erősebb vagyok még így is, hogy nem edzettem másfél hónapig, de borzalmas szarul nézek ki. (mondjuk érdekes módon ez nem foglalkoztat mostanság, két éve belenéztem volna egy ilyen alkattal a tükörbe és sírva fakadtam volna, most meg semmi hatást nem vált ki )
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #25634 üzenetére
Isotól a gyomrod le fog ülni, inkább szilárdat egyél ha egy mód van rá
-
(Kolombusz)
veterán
válasz Foglalt név #25639 üzenetére
Tavaly kezdtem el, akkor úgy másfél hónap alatt csak annyi tűnt fel, hogy jobban érzem magam, erősebb lettem. Látszatra nemnagyon, csak fogytam. Aztán érettségi miatt, meg lustaság miatt abbamaradt, most fogom újrakezdeni. Szóval nincs kép.
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #25641 üzenetére
Ha tudsz nekem is szerezni pici pézé, szólj
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #25647 üzenetére
Legközelebb teljes sötétbe fényképezz, hogy ennyi se látszódjon belőled, sokkal szebb leszel fogadjunk?
-
veterán
válasz Foglalt név #25654 üzenetére
a moderátoroknak már félni kell a bannolt fórumozók haragjától
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #25654 üzenetére
Amúgy tényleg jó, amolyan művészkép feeling
-
veterán
válasz Foglalt név #25666 üzenetére
4 napja tiszta vagyok
és még kb 4 óráig
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
veterán
válasz Foglalt név #25796 üzenetére
akkor későn érkeztem..
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
zeg
senior tag
válasz Foglalt név #25806 üzenetére
A testépítőknek biztosan ezekre a vezetőkre van szükségük, hiszen már évek óta ők a magyar testépítés hírös alakjai.
3dfx cuccokat keresek megvételre
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Foglalt név #25811 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""