- Computex 2024: monstrumhűtő a DeepCoolnál (videóval!)
- Computex 2024: szimpatikus Montech billentyűzetek a porondon
- Computex 2024: háznézőben a Montech asztalainál
- Computex 2024: kompakt AIO-k és tápegységek a Montech receptje alapján
- Computex 2024: a Ducky klaviatúrái sem restek felülni az analóg vonatra
- A TPV Technology tovább erősítené magyarországi pozícióit a monitorok piacán
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Projektor topic
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- 3D nyomtatás
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Azonnali fotós kérdések órája
Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
Ingyen osztogatja a Samsung a Galaxy Watch FE-t
ma Pedig még nem is létezik. Közben befutott a szuperfényes Watch Ultra specifikációja.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz tomcica #3173 üzenetére
Köszi!
Tegnap csak örültem az eredménynek, ma azonban átgondoltam, hogy mik voltak a pozitívumok és a negatívumok a futásban.
Pozitívumok:
- Maga a táv teljesítése, úgy, hogy eddig a leghosszabb táv, amit futottam az 17K volt.
- A cipő rendkívül jól teljesített: vízhólyag nincs, körömsérülés nincs, nem fáj sem a bokám, sem a talpam, sem az achillesem.
- Az utolsó 2-3 kilométert leszámítva elég jó lett a tempó, (A 13. kilométerig ráadásul 6 perc alatti.) pedig csak érzésre futottam, hogy kellemesen fussak. Ne szaladjon el a pulzus. A jó kis aerob zónában maradva.Negatívumok:
- Csak egyszer frissíttettem a 10. kilométerben (utcai kút), akartam még 15-16 körül, de az a kút, ami nyáron működött, most már nem: le volt szerelve az a kézi-nyomója. :S. Kicsit elkeserített, már nagyon vártam, hogy odaérjek.
- Terveztem, hogy viszek 5-6 db szőlőcukrot, de az is otthon maradt.
- Amennyire bevált a cipő, annyira nem volt jó a póló. Kidörzsölődés + teljesen átizzadtam. Mindenképpen be kell szerezzek valami technikait.
- A vádlim az utolsó 2 kilométerre teljesen 'kővé vált'. Futás után lenyújtottam rendesen, de ma még mindig érzem, hogy nem okés. Lehet át kellene valami regeneráló futással mozgatni.
- A vállamban érzek még izomlázat. Fura.
- A futás után kb. 3-4 óra kellett mire teljesen helyreállt a szervezetem. (Normálisan tudjam végezni a dolgokat és ne érezzem magam teljesen fáradtnak.) Pedig, amint hazaértem rögtön magnézium, c-vitamin. kb. 2-2,5l folyadék, majd kajának egy nagyadag szénhidrát, hogy pótoljam a veszteségeket.Ezeket leszámítva azt hiszem elégedett lehetek, de ha bárkinek van valamilyen jó tippje, szokása, bevált módszere a hosszú futás utáni regenerációra, írja le bátran!
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- 10 éve nem változott ekkorát a Netflix tévés appja
- Politika
- PlayStation 5
- A TPV Technology tovább erősítené magyarországi pozícióit a monitorok piacán
- Horgász topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- EAFC 24
- Microsoft Excel topic
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen