2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30386 kk831228 addikt margithid #30383
    Új Válasz #30386
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    kk831228

    addikt

    válasz margithid #30383 üzenetére

    Nem tudom, ezek a mesterséges cuccok nem igazán tartoznak bele az egèszsèges dolgokba szerintem, ráadásul nekem meg ihatatlan rossz az ìzük is... Inkabb iszom minden nèlkül... Pl ha megiszom egy pohar kòlát akkor nem light-ot fogom inni, mert egyrèszt rossz az ìze, másrészt nem is egèszsègesebb... Az biztos hogy a cukor sem használ .... :R Valòszìnűleg nem ettöl fogjuk fedobbi a pacskert, hanem a kajákba lèvő sok szartòl, amivel tömnek mindent :R

    A teához inkább nem fűzök semmit, mert elèg elfogult vagyok az ilyenekkel főleg a kávèval... Azt tudom hogy a normalis zöld tea kilòja 15-50000 ft korül van, de inkabb 20 fölött, feketèt nem ismerem, azt mèg nem rendeltem, gyanìtom az se sokkal olcsóbb.

    "Nyomokban tarzalmazhat... " :D

    10k 45 perc nekem is cèl, most 48-49 körül van, szòval elèg messze... ;) :D

    [ Szerkesztve ]

    "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Új hozzászólás Aktív témák