Hirdetés
-
ASUS blog: hátra a csatlakozókkal!
ph Az kanyargó kábelek lerontják a PC belsejének kinézetét, és a szellőzést is akadályozhaták. Az ASUS remek megoldást kínál ez ellen.
-
Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
gp A játék vegyes értékeléseket kapott, de nem gondoltuk azt, hogy ez lesz a sztori vége.
-
Nagy pofon: lőttek a Meta európai AI-tervének
it Az ír adatvédelmi hatóság kérése miatt a Meta befékezi az AI-modellek kiadását Európában.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #99798 üzenetére
És mi volt a baj vele? Nekem is azt mondták a múltkor a barátnőméknél faluhelyen, hogy minek diétázni? Azt még sose mondták senkire, hogy szép sován, de azt már igen, hogy szép dörék ember.
(#99799) Woodslave
Hidd el, ha a lábméretből lehetne hasznot húzni, akkor abba se törődnének bele az emberek. Mondjuk én nem rajongok a 49-es lábméretemért, 46-ig lehet kapni minden cipőt. Így kénytelen vagyok sokszor nem olyat venni, ami tetszik, hanem ami van méretben. -
rwin5
őstag
válasz Zola007 #99800 üzenetére
A cipős témádban offra rácáfolok, 2x vettem ott 10e ft alatt cipőt, kb 2 hónapot bírtak utána vagy a sarka vagy máshol lett baja. Sose vettem 30e ft fölött cipőt de ez a 15-30e ft közti kategória nálam mindig éveket bírt, egyszer vettem egy nike cipőt elég drágán 3 évig megvolt annyira szerettem, aztán a végén külsőre annyira leamortizálódott, hogy nem hordtam tovább de ugyanolyan kényelmes volt.
-
Zola007
veterán
Én is vettem már cipőt 500 Ft és 30 ezer Ft között, de semmi összefüggést nem látok az ár és a minőség között.
2500 Ft-os Wink tornacipőmben 3 éve edzek, most kezd szétmállani a talpa
Ellenben volt garis ügyem 23 ezres Merrell-el, 15 ezres Mustanggal, 20 ezres Caterpillarrel, stb.
Én is vittem már vissza Deca-ba 1 hónapos 4 ezer Ft-oscipőt, mert beszakadt a sarka, de visszaadták az árát.
Saját márkás dolgaikra 2 év garit vállalnak, ami 5 ezerért nem rossz. Ha csak a gariidőt kibírja, már bőven megérte. És kényelmes. Erről van szó egyébként: [link]
Hirtelen felindulásból vettem, mert egyik barátomék kitalálták, hogy menjünk kirándulni, de a téli cuccaimat nyáron anyámnál parkoltatom, hogy ne foglalja a helyet ebben a lakásban. Viszont azóta is hordom, ha már megvan és egész jól bírja a telet.Adidas cipők aláírom, tényleg jók
Sportcipőt csak Adidast veszek[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Woodslave #99784 üzenetére
Baszki, úgy néz ki igazad lesz, ez teniszkönyöknek tűnik, utánaolvastam. Azt hittem az valami könyökprobléma, mondom, nekem meg az alkarom fáj, szal az biztos nem az. Aztán megtudtam, hogy de, sőt valszeg az is. A könyököm egyetlen része sem fáj nyomásra, de minden más tünet egyezik. Eleve az edzés miatt is kialakulhat, de ha figyelembe veszem, hogy napi 14-17 órát egerezek jobb kézzel, attól simán önmagában is kialakulhat a csonthártyagyulladás. Fakk. Nálad mi használt? A pihentetésen kívül. Merthogy se a munkát se a nagy súlyos edzést nem szeretném nagyon hanyagolni. Beszéltem nagybátyámmal, aki faterhez hasonlóan sportorvos, csak ő a felsőtesthez is ért faterrel ellentétben, ő azt javasolta, hogy pihentessem pár hetet, és változtassak az edzésen és az egéren, ugyanakkor, ha nem szeretném, akkor azt javasolja, hogy használjak teniszkönyök pántot, vannak teniszező páciensei, akiknél teljesen megszüntette a tüneteket.
Egy ilyen könyökpánt jó lehet edzésre? Teniszkönyök rögzítő Mondjuk a méret kicsit csücskös, mert 38 felett van picivel az alkarom.''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
Először azt nézd meg, hogy ergonómikus pozícióban és magasságban használod-e a széked, asztalod, egeret, billentyűzetet.
Év elején nekem is fájt a könyököm, kénytelen voltam áttérni billentyűzettartó fiókra és leszereltem a karfát a forgószékről, mert teljesen rossz pozícióban volt.
Pár nap alatt megszűnt a fájdalom, holott 3 évig így használtam a dolgokat.
Banális és semmibe nem került...Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
Semmit. Nyáron 3 hetet pihentettem. Elhagytam az egyenes rudas bicepszet meg a kalapácsot. Alkarom volt pár triggerpont azt kimasszíroztam bár ennek nem tudom van-e jelentősége. Még most is érzem amúgy csak már nem mondanám fájdalomnak. A másik karomon is volt ott marokerősítőztem meg gumival ujjtárogatás (mindegy ). Semmi krém meg ilyen gyógyászati segédeszköz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shingen
addikt
-
FIREBLADE78
addikt
Feladtam. Csak fogyok. Igaz utóbbi pár hétben nem ettem csak napi 3x. Át kell térnem a mocskos kajára. Hiába eszek rizst,minőségi húst. Szart sem ér. Csak akkor ha kg számra eszem. Annyit meg enni sem tudok illetve bírok. Úgy cserélnék a könnyen hízó egyénekkel.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #99811 üzenetére
Vagyok...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #99811 üzenetére
Én meg mindig éhes vagyok. Tök mindegy mit eszem, hiába zabálok be zsíros, nehéz kajákból, ugyanolyan éhes vagyok másfél-két óra múlva, mintha csak csirkerizst ennék.
Szóval én is szívesen cserélek.
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #99811 üzenetére
"Csak fogyok. Igaz utóbbi pár hétben nem ettem csak napi 3x.. Hiába eszek rizst,minőségi húst. Szart sem ér. Csak akkor ha kg számra eszem. Annyit meg enni sem tudok illetve bírok"
Logikus következtetés: Át kell térnem a mocskos kajára"
Makes sense!
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kovsol
titán
válasz FIREBLADE78 #99811 üzenetére
Akkor neked nem csúszna le a napi 5kg nyers zöldség? Mondjuk nekem se, mert már a gondolatától is rosszul vagyok, hogy csak zöldséget egyen valaki.
May the Force be with you!
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #99815 üzenetére
van az az aktivitási szint, de én inkább azt mondom, hogy 3 kajára meg lehet enni 5000-et
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
-
aleister
veterán
Ez az állandó hőemelkedés, belázasodás szerintem azért túlmutat a meló okozta pszichés kifáradáson, ami mondjuk szintén eléggé le tudja amortizálni az embert. Esetleg menj el te is körzeti dokihoz laborbeutalóért. Lehet, hogy valami gyulladás van a szervezetedben.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
Shingen
addikt
Ma itthon csináltam egy vállazást alap gyakorlatokból, nem mondanám atta, mert nem durrant úgy mint a terembe, de jól esett!
風林火山
-
kolosanyi
veterán
-
Woodslave
nagyúr
Na kész a holnapi vega vacsora. 100gr rizs, lencse, zöldbab. 150gramm brokkoli. 50gr zab 20 gr mazsola alma és narancs. El tudom képzelni a bélmozgásomat majd.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kovsol
titán
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #99819 üzenetére
5000 kcal tápanyagigény esetén általában már nem étkezésenként 50g fehérje és 20g zsír a szempont.
De induljunk ki egy 20-50-30 tankönyvi arányból
250g fehérje
625g CH
166g zsírÉtkezésenként
83g fehérje
208g CH
55g zsír
_________________________________főtt kajának
150g csirkemell
70g rizs (főve ~250g)
100g borsó/sárgarépa, stb
2 tojás
hozzá leturmixolsz:
100g forrázott zabpehely
2db banán
40g dióSzámokban:
1600 kcal
83g fehérje
205g CH
54g zsír
_______________________________
Ez összesen ~ 1 liter étel, azt egy felnőtt férfi beveri egy ültő helyében.
Szerintem nem egy lehetetlen küldetés ezt 3x megenni egy nap. Legalábbis nekem menne[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
syl5
őstag
válasz aleister #99820 üzenetére
Szoktam menni hozzá, de semmi értelmeset nem tud mondani.
Jóformán nekem kell antibiotikumot kérni, van úgy, hogy azzal küldene haza, hogy teázzak, meg pihenjek, meg igyam nyakra-főre a neocitran-t, aminek 91 %-a közönséges cukor. Mondjuk a Füzessy is azt mondta, hogy reggel cukorral kell inni a kávét.Btw vettem spenótot, zellerszárat, kivit, zöldalmát, piros almát, naracsot, ezekből fogok minden reggel beverni egy turmixot.
Plusz vettem étkezésekhez piros, sárga paprikát, uborkát, sárgarépát, meg maradt a brokkoli és az erdei gyümölcs, ezekből jóval többet eszek már. Egy egész paprika, egy egész uborka lemegy már egy kajához.Meglátjuk.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #99839 üzenetére
ha vidéken veszed, akkor 1.000 Ft kilója
napi 120g kijön 120 Ft-bólsorry zabpelyhet elírtam, az nem 100, hanem 120g akart lenni
de nem oszt nem szoroz 20gA lényeg, hogy 1500 Ft-ból meg lehet oldani napi 5000 kcal-t, szóval se mennyiségben, se anyagilag nem megterhelő, innentől kezdve bármi más csak kifogás
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aizen92 #99841 üzenetére
Finomabb, laktatóbb, könnyebb megemészteni és ennek nem elhanyagolható következményeképpen sokkal inkább fartless.
100g zabpehely ~3 deci forrásban lévő vizet vesz fel, úgy 10 perc míg megszívja magát
#99842) Woodslave: mert nem januárban kell venni.
Ősszel mikor szezonja van megnézed, hogy a faluban vagy városban hol van diófelvásárló. Odamész egy horgászmérleggel és bevásárlószatyorral, majd leintesz valakit aki láthatóan eladni viszi a dióját és megveszel tőle 10-15 kilót még mielőtt bevinné.
Leméritek szatyorban, kifizeted, elhozod
Felénk 1000 Ft-ért vették át az idén, mikor a piacon se volt 2500 alatt.
Kicsit sikátoros nepper-style, de valamit-valamiért.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz aizen92 #99844 üzenetére
- kiskanál fahéj + 20g méz
- 5g kakaó + 3-4db süssina
- 30g mazsola (forrázáskor rakd bele) + reszelt citromhéj
- 30g meggy lekvárén ilyen ízesítésekkel szoktam enni a forrázott zabpelyhet
Magában ritkán, mert úgy tényleg unalmas tud lenni egyhamar[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz kovsol #99848 üzenetére
Én belevágom a tálba, meglocsolom tejjel, és 3-4 percen belül már semmi sincs benne
Javítottam a szintidőn, már simán be tudok vágni belőle nagyobb adagot. Most a rizsen a sor, kéne egy napi 350-400 gramm kb (nyers súly)
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
szőröscica
addikt
válasz FIREBLADE78 #99811 üzenetére
Bassza meg, én ma reggel 71.3-al mérlegeltem, ez most már tényleg zavar, esnek le rólam a nadrágjaim.
Nem edzettem a hétvégén. Csajoztam és aludtam.
Majd holnap este mell-tricepsz.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- SörcsaPH!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Anime filmek és sorozatok
- PlayStation 5
- OnePlus 8T – fazonigazítás
- iPad topik
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!