- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Gaming notebook topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Intel Core i5-7640X / i7-7740X "Kaby Lake-X" és i9-7xxx "Skylake-X" (LGA2066)
Hirdetés
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
Aktív témák
-
vedini
őstag
dino természetesen húspépből van (állítólag pulyka ), cakli-pakli 52% van benne
hát így hírtelen nem tudom elképzelni, hogy a hasprést, hogy lehet derékből csinálni, sőt azt se hogy lehet vállból előregörnyedni, inkább maga a mozgás néz ki úgy, hogy a váll közeledik a lábhoz, de maga a mozgást szerintem a has felső része végzi
karatékáknak is azért fontos ez a gyakorlat, hogy teljesen izolálni tudják a hasfal felső részét, és ne tudják kiütni gyomorszájon őket
én így szoktam:
lábamamat beakasztom vízszintesen, alsó hátat leszorítom, a felső hasizmok erejével emelem a fejem és a hátam felső részét, a vállamat közelítve a lábamhoz, mintha jól összegörnyednék a csípő irányába, és közben erőteljesen, és hosszan kifújom a levegőt a számon
ezt írtam át kicsit:
[link]workworkwork...
-
Sotho
őstag
Hogy edzel, ilyen nyugodt stílusban vagy pszicho állat módjára? Láttam egy koxos fekát a teremben, nem is pihent egyik gyakorlatból mindjárt a másikba fogott a végén már alig mozgott de még hajtotta az ideg...
A klaszikus 3x edzés egy héten mell-bictric , hát-váll , láb-has kombót nyomom, viszonylag alacsony intenzitással (sok pihenővel) no tápkieg, 3x kaja naponta, és havonta kb 1 kg feljön izomba (még) december óta.
-
vedini
őstag
nah skacok, valaki b*sszon már el valamit, hogy tudjon fLeSs a mi hibánkból is tanulni
tudom nehéz lesz, de próbáljuk már megpróbálj ki pár izomregenerációs trükköt, lehet az a gond, hogy nem regenerálódsz rendesen,
a hideg-meleg zuhanytól kezdve a spec. fűrdősóig, masszír rengetem módja van a regenerálódás felgyorsításának, próbáld ki, hátha[ Szerkesztve ]
workworkwork...
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem vagy teljessen remenytelen eset vagy ezen a teren genetikailag, vagy baromira tul sokat agyalsz ezen e teman(itt ez jon le legalabbis..) ne foglalkozz vele ennyit en azt javaslom. vagy tolj mar valami kurat es az atdob a holtponton
pl az se volt normalis hogy naturalba 2007 elejen ugy befogyasztottam hogy nem tudtam belole felallni. meg ugy sem hogy 600 gr ch-t ettem, es sokszor 400 gr feherjet naponta. es megiscsak lerohadtam ahol voltam. egeszen julius kozepeig. akkor hazamentem es elso edzesen nyomtam 100ba 4et. aztan ket het mulva mar ment a 140. mostmeg mar kozel ket honapja dieta van es meg 170 korul nyomok!! es ugy hogy pl nem is edzek mar rendesen eleg reg ota. a dieta is azert van mert sok gyakorlatot nem tudok vegezni nagy sullyal. bicepszre csak kalapacsos megy es annyi.
itt az ideje bevallalnod valamit
de neked kell dontened. ez csak az en velemenyem. vagy lehet meg te is hiszel hogy naturalba miket el lehet erni. nezed a bbtv-t ahol mindenki izmos. akar voros zoli is lehet beloled csak kuzdeni kell... na ez az amit nem kell elhinni. tul sok megtevesztes megy ott az a baj.
na mindegy. csak kibukott belolemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
mindfreak
őstag
Csak, hogy én is ajánljak valami "okosat", bár nem tudom, próbáltad-e már: egy héten csak 4 edzésnapot tarts, 2 nap edzés, 1 nap pihi, 2 nap edzés, 2 nap pihi. Sokan elszállnak, mert nem érzik röhtön a fáradtságot meg a kimerültséget, aztán hirtelen kiégnek. Fontos a pihenő, és a sok alvás.
-
-
Vandit.
addikt
Szerintem ez a legoptimálisabb és, ha régen bejött, akkor most is jó lehet.
Nekem H-Sz-P-Sz van edzés, de a szombat az csak láb.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
God Vazzeg
veterán
Tudod mennyire relatív ez a sport, rajtam már 15kg iszonyat mód látszik, de úgy látom máson meg nem Nekem is úgy fog feljönni 15kg körül, hogy diéta utén lemerült állapotból, úgy meg nem is olyan sok. De majd meglátjuk, mert egyelőre olyan jól sikerül a diétám, hogy heti 1kg megvan fogyásba, de sehonnan se megy le a méret, értsd: csak a derekam ment le eddig, karból és mellkasból semmi, illetve combom mintha nőtt volna Ha így haladok, akkor nagyon jó kis diéta lesz ez, csak gondolkodhatok hogy minek is köszönhetem
Szerk: tegnap csalónapot () tartottam, mert muszáj volt, haverok meghívtak kajálni, ment a sülthús és a krumpli, kidurranásig Reggelre úgy be voltam töltődve, hogy a karom majd szét szakadt, mára maradt a mell-kar edzés szerintem jól fog sikerülni Azért ez a 100g CH rohadt kevés az én kis testemnek, érzem nagyon, állandóan éhes vagyok, meg rohadt mód ingerült
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Igen, pont így látom én is.
Csak megzavart a zegi zab és a magas GI-je. Nem vágtam miért jó a reggeli és edzés utáni turmixba tenni, ahol a nagyobb sebesség a lényeg (fehérje felszívódásának). Még mindig nem értem, de lehet úgy fogok meghalni, hogy ezt nem fogom megérteni, csak max. elfogadni a nagyok tapasztalatai alapján.
De majd tájékozódom.
[ Szerkesztve ]
-
nostrum
tag
Nem gondolkodtam. Fölösleges. Mivelhogy a puding próbája az evés, és nincs pénzem laborvizsgálatra, ezért be kellett lőnöm, hogy megtudjam... még élek.
A két edzésterv alig tér el. Két három bemelegítő sor emelkedő súlyokkal, 8 körüli ismétlések, utolsó munkasor bukásig vagy azon túl, Sztereó csinál még pumpálót, beleraktam ezt is, Dorian féle gyakorlatokat és kivitelezést ellestem, heti három nap és 2 off 2 on helyett 4/7 lett, és a Dorian féle osztást alkalmazom. A és B hetet is csináltam.
Ennnyi...
In space, no one can hear you scream...
-
Bubee82
őstag
Azon gondolkodtál már, hogy ha az amit beszúrsz magadnak hamis, akkor mi is valójában? azt sem tudod mit juttatsz a szervezetedbe
Sajnos ez a legszarabb dolog az egészben. Ezt csak "tapasztalással" lehet megtudni. Vagy ha sok pénzed van akkor bevizsgáltatod. Leginkább előbbi megy a valós életben
-
nostrum
tag
Amíg nem próbáltad, nem tudhatod, hogy Coleman nem-e pont a ciános gecitől lett akkora...
A kis spermiumok a vállukon viszik a proteint a szükséges helyekre, majd be is építik,míg a cián az immunrendszeredet erősíti...
[ Szerkesztve ]
In space, no one can hear you scream...
-
BÁ Nutrition
addikt
egyik csak 3 kilot nott, o lehet nem hasznalat mast
amugy a Dudas Adam 13 kiloja full izomba eleg erdekes. nem tudom hogy jott ossze.
lehet elotte nagyon ossze volt zuhanva magahoz kepest, mert zsir nelkul nem epit be 13 kilot rovid idon belul az tuti fix. bar nem tudom milyen hosszu volt a teszt....emlekszem eccer a buni pajti mondta is hogy evi tiz kilo is eleg extremnek szamit mar. (full koxal vegig esetleg) legalabbis a tiszta izomnovekedesrol beszelunk. es itt is az volt mert miutan felszedett 13 kilot akkor is versenykepes format hozott. sot jobbat mint elotte.
szoval nem vagom.
mit is szedtek amugy?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
Én múltkor a matchben láttam a bakony túró mellett (ami szintén jó, csak hát drága) mizo zsírszegény túrót.. Mutatói hasonlóak, mint bakonyé... árát már nemtom, mert mindkettőből vettem, a blokkot dobtam, de gondolom olcsóbb, mint a bakonyi..
Ízét még nemtom, mert eddig a bakonyit ettem meg.
-
harry
veterán
Van az a nagymamis túró talán lidl-ből vagy honnan, szó volt már róla régebben, rákereshetsz. De Pluszban már szinte tényleg nincs. A másik a morning sun, azt sem láttam tegnap egyik helyen, pedig ez azért mindig szokott lenni.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
Szóval beszéltem a dokival, mondta, hogy ha van rá lehetőség, akkor jó dolog az étkezésenkénti fogmosás, ha nincs, akkor öblítsük ki a szánkat, igen.
Kérdeztem a rágókat is, ez is egy gyors megoldás lehet (esetleg öblítés után), nagy különbségek nem igazán lehetnek, cukormentes legyen, de ma már a legtöbb az.Nekem amúgy most minden rendben volt, pedig két éve rá se nézett doki, és a folyamatos kajálás mellé reggel és este mostam fogat csak.
Az elektromos fogkefékre rákérdezhettem volna, hogy jobb-e...Ja, igen, a selymet ő is javasolta, szerintem akkor azt még veszek
Theoretically, this damn thing oughta work now.
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen