- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- A KINGPIN kártyák visszatérnek a PNY égisze alatt
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- OLED TV topic
- SONY LCD és LED TV-k
- ASUS ROG Ally
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
ph A G915 TKL mérsékeltebb vételárú leszármazottja végre megismerkedett a lubrikált kapcsolókkal és a csillapított készülékházzal.
-
Premier előzetesen az Until Then
gp Némi halasztás után végre elérhető lett a játék teljes kiadása.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
Gratula
Látom megy a másfél méter neked is.Hamarosan nekem is el kell kezdeni edzeni, mert eddig csak alapoztam.
Tegnap a negyedik 12 órás munkanapom után futottam 14 kilométert, az 5:10 tempó eléggé jól fekszik. Alapocska van, bár érdekes módon az 5:55 tempó arányaiban nem megy annyival alacsonyabb pulzuson mint amennyivel lassabb.
Annyira mondjuk nem bárom, az nálam szürke és vagy dögön vagyok zóna aszfalton.
Azért eszembe jutott tom "100-as pulzussal pihentebb hajnalban 6:00-as atlaggal kocogok (na jo lehet 115bpm,de akkor is)". Rá kellett próbálnom nekem is.A Cooper teszt után vagy 3 napig romon volt a test, de mintha kitisztult volna kicsit a tüdőm.
A pulzus is sokkal jobb most.
Szombaton pörgettem picit a lábakat, 10.6 kilométer AVG 4:52/km 145 bpm 170 bpm 252 W 177 spm 19:00 starttal. A Kinvara 11 volt a soron, tette a dolgát szerencsére nem volt nagy sár az aszfalton.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen