Hirdetés
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
GRAVEN - Befutottak a PS5 és Xbox Series X/S verziók
gp A tervek szerint PlayStation 4-re és Xbox One-ra is megkapjuk idén a teljes kiadást egy későbbi időpontban.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs #61549 üzenetére
Kivaltja,sot egy 10K egybe tempo sokkal nagyobb terheles,mint a 10x 400m/400m (meg ha itt az egyik 400m joval gyorsabb akkor is) szoval 10K tempot alaposan ki kell pihenni,akkor is ha nem maxon ment
A laktat kuszob "arrebtolo" hosszutavu edzes egyik jellemzoje,hogy a 10K-15K-21K temposebessegei elkezdenek osszetorlodni. Ezt hivjuk mi "nyelgaznak",errol ir olyan sokat Agony is.(neki most epp az a 3:50 koruli sebesseg ilyen...par masodperccel gyorsabban megy es befeszul(3:35-3:40),par masodperccel lassabban megy es ugy erzi egesz nap birna rajta futni 3:55-4:05)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- 3D nyomtatás
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kávé kezdőknek - amatőr koffeinisták anonim klubja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Konteó topic
- Ukrajnai háború
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen monitort vegyek?
- További aktív témák...