2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #58866 Chuck Norris senior tag Zozo0525 #58830
    Új Válasz #58866
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    válasz Zozo0525 #58830 üzenetére

    Ebből pont akkora kell mint a lábad, a vibram oldalon van egy leírás, hogy mérd meg a fal mellett. Viszont ezzel is úgy van mint a futócipőkkel, hogy nem mindegyik jó mindenkinek még akkor sem ha sikerült eltalálni a méretet. Nekem v-trek van, nagyon szeretek benne a városban sétálgatni tavasztól őszig, futásra szerintem teljesen használhatatlan.

    @envagyok az egyik barátom 100+ volt még tavaly tavasszal, karácsony előtt találkoztam vele, látványosan lefogyott. Nem reklámozni akarom meg nekem nem ismerőseim, annyit tett érte, hogy csak a Béres Alexandra fitnesz menüt eszi már több mint egy fél éve. Lehet nem a legolcsóbb módja de nem kell számolgatni, csak arra kell odafigyelni, hogy lehetőleg mellé még ne vigyen be plusz kalóriát evésel-ivással.

Új hozzászólás Aktív témák