2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28642 gergo5991 őstag
    Új Válasz #28642
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    gergo5991

    őstag

    Hali, kéne pár tipp / tanács / tapasztalat, ti hogy mossátok a futócipőtöket. Ha csak sportolásra használom 2-3 óra benne semmi gond, nincs semmi szag, de ha egész nap rajtam van nagyon be tud büdösödni a cipő. Most nem tudom lehet azért mert jobban szellőzik és a bacik jobban el tudnak így benne szaporodni? 1 órát áztattam mosóporos vízben lavorban, utána 1 órát parfümös öblítővízben, de még így is van szaga. A másik meg, gondolom az is számít, hogy hogyan szárítom ki, mert ha szárad egy hétig a kevésbé napos erkélyen akkor meg megposad és ugyan olyan büdös marad. Most olvastam neten hogy szódabikarbónát kell bele szórni pár órára és hogy az semlegesíti.

Új hozzászólás Aktív témák