2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    PROHARDVER!

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #51321 deicide veterán Toomy #51269
    Új Válasz #51321
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    deicide

    veterán

    válasz Toomy #51269 üzenetére

    Én nem küzdök a nassolással, tolom simán, másnap úgy is lemegy. :DDD
    Most azért bevezettem pár szabályt, hogy ha már komolyan veszem a futást, ne a kajával szúrjam el az eredményt. Így a kóla nullára redukálódott a heti 2L-ről és a heti fél kg kenyér is napi 1 kiflire csökkent.
    Ellenben van eredménye, azt te is látod Strava-n, Endo-n, nincs már olyan messze az 1:20 alatti félmaraton.

    A fogyáshoz pedig, a hosszú alacsony pulzusú edzések, amivel te is "elszúrtál" kb 1.5 évet, az segített leadni a súly nagy részét és alapozta meg azt, hogy mostanra, ha odaállsz egy versenyhez, nagy eséllyel végzel dobogón, vagy a közelében. :K

    Hasaggymeg: futni sem olyan vészes 1-2-3 órát, ott is csak az a kérdés, hogy milyen tempóval. :DDD
    Mert 3:45/km-el 10km-t bírok, 4:17-el pedig egy maratont is.

    [ Szerkesztve ]

    Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Új hozzászólás Aktív témák