Hirdetés
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Projektor topic
- Asztrofotózás
- OLED TV topic
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- HTPC (házimozi PC) topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Meghozta a 9. generációs V-NAND dizájn QLC-s verzióját a Samsung
- hdd hibás fizikai méret
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
Hirdetés
-
Predator: Hunting Grounds - Egy hét múlva érkezik PS5-re és Xbox Series X/S-re
gp A PlayStation 5 változat kapni fog egy dobozos kiadást is, annak premierje novemberben várható.
-
Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
lo Végre megérkezett, 24 hónap garanciával!Mindenben erősebb, mint a korábbi favorit a Google Chromecast + Google TV 4K....
-
A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
ph A Razer DeathAdder V3-ból merítő, szénszálas megoldás sok színben választható, a szenzora áthelyezhető, és még 45 gramm sincs.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
válasz gulupeti #227564 üzenetére
"Bár én csak egy fitness biciklivel tolom nem outival, eddig kétszer sikerült 30 feletti tempót mennem, annyira mondjuk már nem is vagyok fiatal. 30-as átlaghoz b@sszus már taposni kell rendesen.
Ehhez az átlagtempóhoz, 150-155-ös átlagpulzus tartozott (ez akkor sok?), a teteje pedig ilyen 171-172 volt. 25-26 km-en tudtam ezt megvalósítani.
Hosszabb távon, mondjuk 90 km-en 133 volt az átlagpulzus, max. 166."az hogy sok azt csak te tudod. ha máskor is ennyi ,főleg úgy hogy rendszeresen edzel akkor nem sok ha máskor kevesebb akkor sok ez a pulzus kb erre jó. korábbi tekeréseidhez képest látod magad hogy mi a helyzet.(nyilván ha rendszeresen edzel akkor idővel ugyanahoz a sebességhez-(mondjuk inkább hogy watthoz) alacsonyabb pulzus fog társulni, mert a pulzus az a terhelésre adott belső válasz,persze akkor is lehet nagyon alacsony ha vmi gond van, vagy épp magasabb jóval ha kimerült vagy vagy esetleg beteg)
nagyjából a max pulzus 90% környékén (kb ez az lthr, az a pulzus ami a laktátküszöbhöz tartozik nagyvonalakban,de ezt könnyü lemérni mert az az intenzitáshoz tartozó pulzus amin már kezd égetni a lábad)lehet menni 1-2 órát max. (nagyon többet nem hiszem) és akkor ahhoz képest a 155 az pont jó ha a max pulzusod 172.
de a zónák is egyéniek,vagy beméreted vagy magadnak feltérépezed[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen