- Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
- Hisense LCD és LED TV-k
- Házimozi belépő szinten
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Milyen videókártyát?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
Hirdetés
-
Homeworld 3 - Amit a játéktól várhatunk
gp Akik a drágább verziót vették meg, már játszhatnak a teljes változattal.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
ph Az MP szériás konstrukció egyelőre csak 4 TB-os tárhelymérettel tehető kosárba, és lineáris lemezműveletekben bőven 10 GB/s felett teljesít.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
Kik ezek az uj emberek egyebkent? Nem is koszontek,csak irkalnak.
.elmennek a picsaba.Give me your cum,bull!
-
Az egyik shakerembe egyszer benne maradt a fehérje, már a kinézete is vad volt, de a szaga....
Teletöltöttem tömény hipo-val és úgy ázott pár órát, de semmi. Maradt a rohadt szag --> kuka.
“The Night is Dark and Full of Terrors”
-
hrvp
aktív tag
válasz Shadowbull #46553 üzenetére
Úgy nem nehéz nem elfelejteni, ha a otthon edzel
Mondjuk nekem első dolgom kipakolni a táskámból ha hazaértem, de már ígyis sikerült párszor belerohasztani. De az is igaz, hogy 2-300 Ft nem egy nagy összeg, szóval fél évente lehet selejtezni. -
shteer
titán
-
Cassidey
senior tag
Nekem Smartshakerem van szoval vigyazok ra, de nem budos, pedig nem mosom extrém mód. Mondjuk nem is érlelem benne a cuccot napokig.
-
Dicker
őstag
Egyet kaptam ajándékba rendeléshez, de a kazein mindig ráragadt jobban, mint a műanyagra.
-
Chelseafan
csendes tag
Sziasztok!
Próbálta már itt valaki a Dymatize Elite Whey-t? Külföldi review oldalakon elég jónak tartják, aztán kíváncsi vagyok valami itteni személyes véleményre is
-
freaghill
őstag
válasz Chelseafan #46567 üzenetére
-
-
MODERÁTOR
válasz Chelseafan #46567 üzenetére
-
shteer
titán
válasz Chelseafan #46571 üzenetére
a ráírt értékek alapján 74%-os fehérjetartalom
hát így, ennyiért még mindig a
szájtekmájprotkó..szerintem jónak tűnik
-
shteer
titán
válasz Chelseafan #46573 üzenetére
jah, de 10%-os kuponnal majdnem kijön ennyiből az ízesített ha az összrendelés min 100£
..szerintem jónak tűnik
-
Cassidey
senior tag
Aha, két rész van az alján, az egyikben elválasztó van kapszulaknak, de kivehető, szóval két adag por is belemehet. Az enyémben mindig van egy extra adag feherje, hogy ha elhúzódik a nap ne kelljen ehető kaja után szaladgálnom, a másik rekeszbe meg glutamint teszek, meg szerintem belekeverem majd a kreatint is. A kapszulákat lerendezem reggel, szóval az elválasztó félre van teve. Edzésre meg a BCAA por megy egy masik flakon aljába. Ti egyébként hogy viszitek magatokkal ezt a sok cuccot? Például ott a folyékony karnitin, amiből egy kupaknyi kell, akkor van aki edzés elott is tol valamit, kapszulak, porok, löttyök.. Ezen annyit gondolkodtam már, jó is, hogy szóba került.
-
-
Dicker
őstag
válasz Cassidey #46578 üzenetére
De, elviszik, az 5 kilós fehérjén kívül mindet.
Bizonyíték. -
Koczó93
őstag
válasz Chelseafan #46567 üzenetére
Ittam egy időbe, karamellás nem nagy szám, a csokis egész jó. Szerintem kicsit túl van árazva, bár egy szájtekhez képest...
-
Cassidey
senior tag
-
Assdak
őstag
válasz Cassidey #46590 üzenetére
Pedig a glutamin ami kifejezetten fontos. BCAA meg Lcarnitin csak parasztvakítás ( jó kicsit túlzok, de nincs akkora szerepük, mint sokan azt hiszik, vagy hitetni akarják ). Top kategóriákban is ami megy az glutamin, protein, kreatin, vitaminok, esetleg dextroz.
Mondjuk ez a napi hatszori kreatin bevitel is eléggé érdekes, főleg ha 5g/alkalommal számolunk.[ Szerkesztve ]
-
Chelseafan
csendes tag
válasz Assdak #46592 üzenetére
Én meg pont a glutamint gondolom parasztvakításnak, a BCAA-k esszenciális elágazó láncú aminosavak, a szervezet nem tudja előállítani, míg a glutamint igen. Másik elég fontos tulajdonságuk, hogy át tudnak alakulni olyan aminosavakká, amire épp a szervezetnek szüksége van, akár glutaminná is. Plusz úgy vettem észre, a fehérjékben glutamin nagyobb mennyiségben megtalálható, mint a BCAA-k.
A kreatinbevitele meg nekem is soknak tűnt kicsit, kivéve ha kapszulás formában van, mert akkor ugye kisebb a mennyiség és el lehet osztani
-
Assdak
őstag
válasz Chelseafan #46593 üzenetére
Igen, ez a jól bevált reklámszöveg, amiben van valamennyi igazság persze. Normál esetben megiszol napi 2-3 adat turmixot, amivel be is viszed az ajánlott napi szükséges BCAA mennyiséget. De ki lehet számolni. Nézd meg mennyi a napi ajánlott mennyiség a BCAAd dobozán, aztán nézd meg, hány adag turmixbol tudod kihozni azt. Mert ugye a BCAAn lévő ajánlott napi mennyiség nem számol azzal, hogy turmixal is viszel be.
[ Szerkesztve ]
-
Chelseafan
csendes tag
válasz Assdak #46594 üzenetére
Jó, persze, én se hiszek minden neten leírt dolognak, de azért amikor hivatkozás van valamilyen "vizsgálatról", akkor azért már jobban elhiszem
De inkább személyes tapasztalat is, glutamint nem nagyon vettem észre, talán a regenerálódásban. BCAA-tól meg úgy éreztem, hogy tényleg kevésbé fáradtam edzés közben kortyolgatva, meg érdekes hatása rajtam, amit sehol se láttam még írva, hogy keményen bedurrantam tőle...
[ Szerkesztve ]
-
Assdak
őstag
válasz Chelseafan #46595 üzenetére
Nyilván a BCAA-k fontosak. Csak ha beviszed már turmixbol, esetleg aminobol, akkor effektíve felesleges még külön bcaa-t is pumpálni. Itt a reklám fogás az, hogy egy kész "koktélból" kivettek egy hozzávalót, és elkezdték külön is árulni, mert milyen fasza.
Valamennyi durrantó hatás tapasztalható, nekem a vérnyomásomat szokta feltolni.A glutamin azért kifejezetten jó, mert növeli a fehérjeszintézist. Mellette jó hatással van a regenerációra, immunrendszerre.
Jó mondjuk, más a kiegészítők prioritása egy natural és egy összerakott kémia mellett.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Chelseafan #46595 üzenetére
Az inkább placebo volt, BCAA ugyan nem sokat fog neked a fáradáson befolyásolni.
Ez is olyan dolog hogy bizonyára ér valamit, de nagyon messze van prioritásban.
Diétában javasolt, ha van rá pénz. Edzés előtt jó lehet glutaminnal betolni, mivel nem telít úgy mint egy savó, és tudsz rendesen edzeni.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Chelseafan
csendes tag
Lehet egyébként placebo, nem zárom ki, a gyúrós cuccoknál szerintem a teljesítmény növekedést sokszor a placebo okozza
Viszont kipróbálva elég sok kiegészítőt, a legfontosabb szvsz még mindig a fehérje+vitaminok+ásványi anyagok+omega3(+kreatin+izületvédő, ha van rá keret) kombó.
[ Szerkesztve ]
-
xcds
őstag
Egyébként én nem értek sok embert. Veszik a tápkiegeket, de az nem érdekli őket, hogy "működik"-e vagy nem. Mi mindig ilyen teszteket csinálunk. Haver pl elhagyta a fehérjét, mert nem volt rá keret és semmi negatív változás nem történt. De ha mondom vkinek, hogy miért szedi, akkor egyből, hát ez kell, mert a fehérje fontos... De bizonyítani nem tudja semmivel, csak eszi, hogy nyugodt legyen, nem számít, hogy semmi hatás. És még sok más kiegészítővel ugyanez a helyzet.
-
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Router gondok
- Xbox Series X|S
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Trollok komolyan
- Óvodások homokozója
- Parfüm topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Programozás topic
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen