- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- GoPro Topic
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- LG LCD és LED TV-k
- Apple notebookok
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- LG C3: egy középkategóriás OLED tévé tesztje
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
Ülésezik a hardveregylet
ph Az irodai készülékek és monitorok társaságát egy ház, egy egér és egy DAC egészíti ki.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
-
venge
tag
Baxa meg! Ma lábnap...
-
_NCT
őstag
-
BÁ Nutrition
addikt
engem mondjuk szórakoztat ha megy a baromkodás edzés közben, de pesten erre nemnagyon volt példa, ott mindenki csak magába van belebuzulva..
Misi: testsúly felébe 3x maxot egy perces pihenőkkel
neked 35 kilóval biztos jó lesz[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #45359 üzenetére
Jah, itt nem nagyon társalognak az emberek, bár nem is baj.... (Némelyik agyhalottal úgy se lehetne).
Vidéken más, ott közvetlenebbek voltak az emberek, mikor ott jártam edzeni, mi is nyomtuk a "bátorítást", ugattunk egymásnak stb....
-
freaghill
őstag
válasz BÁ Nutrition #45359 üzenetére
Nálunk a kis termünkbe szokott menni a többiek között a baromkodás. Kár, hogy ezzel csinálnak kb 5 perces szüneteket...
Meg múltkor megint volt benn egy pokémon. Alig bírtam ki röhögés nélkül azt, amit csinált
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz shteer #45362 üzenetére
nekem az 5 perces pihi attól függ milyen gyakszikat csinálok
pl fekvenyomás, military press, felhúzás ilyesmiknél kell idő mire helyreállok és normálisan tudok újra nyomni.
de pl karedzésen mondjuk max5-10 másodperces pihi van, mert váltva csinálom a bic-tric gyakorlatokat, és annyi a pihenő míg egyiktől a másikig odamegyek. hamar meg is van
oldalemelésnél ha 1 percen kívül esik akkor már nem jó az egész. akkor szinte kezdhetem előről.
vagy dupla ismétlésszámmal azt a sorozatot.
hasat ha csinálok akkor az ilyen lábemelés és "harangozás" szokott lenni, azt is pihi nélkül nyomom.lábra egyetlen gyakorlatot vagyok képes csinálni ami nem cseszi a térdem az a merev lábas felhúzás. amivel a négyfejűre semmi nem megy ojjjé kitörést még képes vagyok balesetveszély nélkül megcsinálni, viszont recseg ropog mint az állat.
lábnyújtógép ugye max bemelegíteni jó. de mindentől amivel terhelés megy a térdemre 2 edzés után bedagad. feszül és érzem hogy egy rossz mozdulat és kiugrik, egész nap így járkálni meg elég szar.
persze még majd 50szer megkapom miért nem lábazok, hát mert szar vagyokyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #45363 üzenetére
Tudod, hogy nekem is szar a térdem (nem pont ugyanúgy), és nekem se volt igazán jó a kondis edzés, még a nyújtógép se a végén.
Aztán végigcsináltam a rehab fegyenc programot. És nem bántam meg, mert szépen felfejlődött. Nem lett Kólmen láb, viszont megerősödött annyira, hogy most már komolyabb terhelést is bir (vagyis akár rámehetnék Kólmenre ).Azt is tudom, hogy te ezt nem fogod végigcsinálni. Máskor odaszúrsz a fegyencnek, hogy terápiás...Hát igen, bizonyos szempontból az első része tuti az, és van, aki arra is használja.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz penene #45364 üzenetére
az a baj hogy nekem attól nem gyógyul meg. majd csinálok róla fényképet mi a baja aztán meglátod
a fegyenccel nekem nincs különösebb bajom, csak szerintem topikidegen, ezért nyitottam neki újatyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #45365 üzenetére
A kopás nekem se gyógyult meg. Csak tudtam rá izmot pakolni a kopás ellenére, igy jobban működik az egész. És érdekes mód, amilyen terhelés 1 éve durván beleszúrt, azt most meg se érzem. Vagyis mégiscsak fejlődött a rendszer.
Beszéltük már anno, mi van vele, emlékszem rá. Azért is nem puncinak hivlak, hanem csak mondtam, hogy a terápiát akár be is lehet vállalni. Bár ha amúgy nincsen más bajod vele, lépcsőzés, stb, akkor nem para. Nekem ugye még a lépcsőzés is fájt anno rendszeresen, és valamit kellett csinálni (az injekciók, műtét mellett). Most már azért sokkal jobb a helyzet, de attól még ugyanúgy nem egészséges, és nem focizhatok, mert simán lesérülnék.
Jah, topikidegen, ezzel egyet értek!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz penene #45366 üzenetére
az nájsz lenne ha te puncinak hívnál
ill lépcsőzni se tudok, attól is feszül.
pesten próbáltam edzeni rá hogy napi 2x felmegyek a tizedikre, de feszült tőle. így abbahagytamyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #45368 üzenetére
Mekkorát fordulna a világ, mi?
A többit sajnálom, az biztos, hogy nagyon sok munka és türelem kellene hozzá, hogy jobb legyen. Majd te meglátod, mikor éri meg.
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #45368 üzenetére
féllábbal lábtolás se megy? kis súllyal 15-20-at csinálni... így alig-alig terheli a lábat,viszont jól bedurran a combizom. anno így csináltam mikor fájt a térdem.
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Casanova* #45370 üzenetére
inkább beszéljünk másról, úgyse gyógyul meg. ha nem romlik akkor elvagyok így is
ráadásul tiszta hulladék nálunk a lábtoló, azon egészséges térddel se edzenék szívesen.
ha nem fut elég simán akkor az mind az izületre terhelődik ráyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #45372 üzenetére
ok! akkor ajánlom figyelmedbe az elektromos izomerősítőt.
penene:
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
shteer
titán
Hat itt mar semmirol se lehet beszelni? Se motorokrol, se a mikro tapanyag es egesszegkarosito hatasairol, se BÁ terderol..
..szerintem jónak tűnik
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
megdőlt Bubka rekordja azt hittem 100 évig se sikerülyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
shteer
titán
-
shteer
titán
-
Koczó93
őstag
Berakok egy szöcskét
-
shteer
titán
válasz BÁ Nutrition #45380 üzenetére
inkább azt mondja, hogy drzzzzzzzzzs - mint egy kukoricadaráló
..szerintem jónak tűnik
-
_NCT
őstag
Én ilyennel járok edzeni Mindig megnézik, főleg a csajok
-
glok
csendes tag
Sziasztok!
Kisebb-nagyobb kihagyásokkal régóta követem a fórumot. Sunyi módon csak olvasgattam, de most felvetődött egy kérdés: ti hány kilótól teszitek fel a térdbandázst, illetve az övet (már aki felteszi) ?
-
Yeffy
veterán
na, ez a 3 gép feljebb, szép darabok
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #45387 üzenetére
ha már kacsa
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
stickrs
senior tag
felhúzásnál kb saját súlytól már fennvan, de militarinal,evezéseknél meg már 50körül (ami kb 70%a a testsúlyomnak) felteszem, guggolásnál is saját súly felett teszem fel,szval 70 fölött. Guggolni meg nem szoktam nagy súllyal,max 100,de inkább 85,és többeket,ugyh térdbandázst nem használok.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
-
Zomb€€
őstag
válasz littlelion21 #45391 üzenetére
Én egy ideje nem használok egyáltalán övet, és jobban is megy nélküle, illetve elég erőteljesen fejleszti ez a törzsizmokat.
1RM-nél azért felteszem"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Silverr
aktív tag
Ha már visszatértünk a motorokhoz, itt az én kedvencem. Imádom. Pár éve elhatároztam, hogy akármikor is de egyszer lesz egy ilyenem
-
venge
tag
A nap fénypontja: túl vagyok a lábedzésen.
rwin5: ez Vásárhelyen történt, ugye? Részvétem!
[ Szerkesztve ]
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #45397 üzenetére
Neked már nem sok hiányzik de én lehet, hogy tata leszek mire meglesz. De nem érdekel akkor is.
-
BÁ Nutrition
addikt
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Óra topik
- Autós topik
- Napelem
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- E-roller topik
- GoPro Topic
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...