- Gamepad
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- Mini-ITX
- ZIDOO médialejátszók
- MILC felhasználók szakmai topikja
- DUNE médialejátszók topicja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Everest / AIDA64 topik
Hirdetés
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #128900 üzenetére
Adom.
(#128899) Angel2014
Ember te láttál már versenyzőt vagy olyan embert aki tudja is, hogy mit miért csinál dülöngélni súlyzókkal a kezében?
Fitballról hallottál már? TRX-ről? Függeszkedve végzett lábemelésekről?
Bár szerintem te ha az elsőre ráülnél kidurranna[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Venyera7
senior tag
Sziasztok!
Tudna valaki ár/érték bajnok fehérjét ajánlani diétához kellene.
-
Angel2014
addikt
Mai kar edzés : 40 mp pihenőkkel
Tricepsz:
Fekve homlokhoz engedés 70 kg 5x12
Tolodzkodás gépen 170 kg 6x12
Ülve scottpadon kalapács fogással letolás 130 kg 6x15
Csigán letolás egyenes ruddal 120 kg 6x15
csigán letolás kötéllel 70 kg 6x18
Bicepsz:
Állva kétkaros rúddal 55 kg 5x10
Scottpad ülve francia rúddal 40 kg 6x12
ülve váltott kezes bicepsz egykezes súlyzókkal 25 kg 5x18 nonnstopp
Kalapácsos bicepsz 20 kg 6x12
koncentrált bicepsz 20 kg 4x15 nonnstop
csigán homlokhoz húzás 60 kg 6x12
Has: 180 kg 6x20 lehúzás
40 perc kardió sétával...
Finish!
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
addikt
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Angel2014 #128906 üzenetére
Franko kis edzes lehetett, latom bele vagy buzulva a szamokba, pl lenne egy gep 400-as attetellel akkor irogatnad h 4 tonnaval hasaztal 4x28-at, a Molnar Peti meg milyen csicska, csinajja utanad ha tuggya
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Angel2014
addikt
válasz HussarF #128907 üzenetére
Személyesen ismerem de ezt elítélem én is...itt olyan világot élünk amiben a pénz és a kapcsolatok többet dominálnak....
Próbált volna kabriózni a kádár rendszerben ...
Bá..próbáld ki ezeket a gépeket...de nem is csináltam nagy súlyokkal inkább a pihenőkre figyeltem...épp ezért írtam ki kilógrammot.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
do3om
addikt
Hi
Hamarosan elfogy a Myproteines Impact Whey Protein.
Van valakinek kedvezménye amire nincs most szüksége?Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
-
Angel2014
addikt
válasz D3W1L3 #128916 üzenetére
Már írtam korábban a durranási szinttel állítom be a súlyt ...sok szögből és sok sorozattal mozgattam meg a bicepszet és 55 kilóval kezdtem állva....de ha azzal kezdenék menne vagy 45-50 kilóval is szériában.
De bírom az ilyen szakértőket mint te akik még 1 képet sem tettek fel a változásról magukról, és ha már ennyire belemerültünk neked is menne ennyivel a bicepsz mint nekem?
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
válasz D3W1L3 #128923 üzenetére
Valahogy nem értem akkor...de azt figyeltem meg ha minnél több a pihenő a koncentrált bicepszre is felugrik a súly...a kalapácsos meg nagyon fáj a könyököm el is van deformálva a kettő szóval nem egyforma.így amikor csinálom a kalapácsost jobb kéz teljesen máshogy megy mint a bal.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Angel2014
addikt
Na megint hoztam a formám....
Anyú látta hogy egy nagymami kiöntötte az unokája fehérjéét és uborkát rakott el a dobozban és mivel ma vettem egy nagy dobozost bladet a másikban volt egy negyed mennyiség megkért öntsem át a másikba mert kovászos uborkát akar eltenni benne.
Átöntöttem erre mindent mellé szórtam letapadt mindenhová még felsikálva sem jött fel.... Az egész konyha ragad a fehérjétől..
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Sterilzona
senior tag
sziasztok
amúgy, ez nem jó fehérje? egész olcsó ?
[link] -
T_Stark
őstag
válasz Sterilzona #128929 üzenetére
Ez egy kevert fehérje, gondolom a nagy része szója, azért kerül ennyibe.
Inkább tiszta tejsavót nézz. -
Jim-X
őstag
válasz Angel2014 #128927 üzenetére
Nekem errol van egy sztorim amikor az asszony nagyon segitokesz akart lenni es majd o megcsinalja a zabturmixomat. Jo mondom mennyel anya tied a palya
Mondanom sem kell a regi sciteces robbanos shakert vette elo...3 perc nem telt bele es visitast hallottam a konyhabol...Baszki, szetment es az egesz konyha (plafont is beleertve) tocsogott a zabos proteinletolEloszor sirtam a rohogestol...aztan kozolte, hogy tobbet nem nyul a cuccaimhoz
(#128935) BÁ Nutrition: Jaja, sima zsircsocs+sorhas kombo
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
rwin5
őstag
válasz HussarF #128933 üzenetére
Melós gépen nem mertem megnézni, amúgy nekem semmi bajom sincs Bunnyval, de minden rosszindulat nélkül a Fight club ugrott be kis túlzással
Najó lehet a 12 órázásos rosszindulat szól belőlem
Amúgy nem tudom miért hagyja el magát, pláne ha olyan patentul étkezik, plusz ennyi tápkieget is tol Bár lehet ez a legvalósabb kép velük kapcsolatban.
["Bob had b*tch tits"][ Szerkesztve ]
-
-
S e t h
nagyúr
Olyan ez mint a Sóher Norbi jelenség.
Arra a fingadványra sem írhatsz egy rossz szót sem, mert a hívők online élve felfalnak.
Bunny dettó. Van aki bálványozza, tudja tököm miért, noha kellő intelligenciával, olvasással/internet baxod/ nem a sárga kapszula lesz a bibliád.
Közben nyolc hetes vízihulla testalkattal hinti az igét a piramis tetejéről, a sötétben járók meg mantrázzák, "de hát volt egy motorbalesete, a válla, csoda, hogy él, hiszem meg is halt, de harmadnapra feltámadt vala."This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
A tegnapelőtti grillparty miatt kicsit le voltam pukkanva, ezért tegnap csak bicepszeztem, de kihagytam a pihenőidőket, utána egy laza maraton, Balaton hosszában, most pihenek.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Segway Ninebot F2 garanciás elektromos roller csere is
- Q Q Női karóra bőr szíjjal új állapot vízálló
- XOSS G2 GPS kerékpáros computer dobozos új BT és Strava comp. Bike Computer Wireless Cycling Speedom
- Omega, Swatch Moonswatch Mission on Earth
- Digitális fémkereső fémdetektor eladó, 19kHZ, nagy kijelzővel, vízálló szonda, jó fémszelektálás,
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs