Új hozzászólás Aktív témák

• #127489 Woodslave nagyúr Radnix #127488

  Új Válasz 2017-05-08 13:32:04 #127489

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz Radnix #127488 üzenetére

  ja mondjuk én megfőzök 3 napra, aztán ha közbejön" valami akkor a zabfehérje helyett eszem meg a csirkét. Mondjuk sajnos minden héten összejön valami, csütörtök-péntek nem tudtam ebédet tartani és elhiszem hogy dobozból kéne ennem a hideg csirkebrokkolit, de nem akarom eléggé

  Mindegy a héten belőttem én is 2000 alá, 180 gramm fehérje edzésnapon (amúgy - 1 shake és nem is pótolom) 150 gramm ch meg a maradék zsír (bruttó 64 mert ki tudja mennyit sikerül kinyalni a tepsiből meg a doboz alján is marad ) Ha nem csalnék akkor valszeg mehetne feljebb a ch egyébként, de sajnos a hétvége is elbaxott most kókuszgolyóra jártam rá. Nem is fogytam szinte semmit a héten. Maradt 85 kiló, szóval idén nyárra a "nemannyiraszálkás" 80 kg-t céloztam be.

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák