- Programajánló: idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Kompakt vízhűtés
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Apple notebookok
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- ViewSonic VX2779-HD-Pro: megfizethető gamer monitor
- Házimozi belépő szinten
Hirdetés
-
Jön a The Legend of Zelda: Echoes of Wisdom (Switch)
gp A franchise új részében nem Linket, hanem magát a hercegnőt irányíthatjuk.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Telefont, fülhallgatót és órát is hoz a CMF by Nothing július 8-ra
ma Megerősítette a márka első nemzetközi bemutatójuk időpontját és az ott prezentálni tervezett eszközeiket.
Aktív témák
-
Manitou
addikt
-
-
14adam
addikt
nyertem a scitek sorsoláson 1000ft vásárlási utalványt
most viszont a biotech-re gyúrok,szóval egy szavazatot kérhetnék?
[link]
Maci: most már javítva
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz
14adam #17557 üzenetére
Azt az 1500 napja a PH-n punnyadó kocka mindenedet hogy nem tudsz linkelni.
Most nézem. Te komolyan azt hitted, hogy rád fogok szavazni egy facebookos alkalmazásban, hogy az üzenőfalamon minden ismerősöm azt lássa, hogy valami vad idegen gyerek meztelen képeit lájkolgatom?
[ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
Na, ma fasza volt az edzés és fejlődtem is:
"Na, akkor én is megosztom tapasztalataimat, ugye 1 hónapja kezdtem el komolyabban edzeni/enni, és azért fejlődtem is aminek örülök, amikor kezdtem akkor back squat rúddal 50-ből ment 4-5, 60-ból 2db, ma 90-el ment 3x3, clean ment 50 kilóval pár, múlt héten ment 82,5kg, bench-press 60-al ment 3, most 80-al megy 3x3." hazamegyek, tudom
-
GiP23
csendes tag
válasz
.impulse. #17544 üzenetére
azért mert egy átlagos ember így tudja optimálisan lefárasztani az adott izomzatot. egyébként sztem a 4*8 a legalapabb. a sorozatok és ismétlések száma az izomfejlődésének a módját befolyásolja. az az elfogadott elmélet, hogy nagy súly - kis ismétlésszám az izomtömeg méretnövekedését segíti, a kisebb súly - nagy ismétlésszám a szálkásságot, definiáltságot segíti. ezt már cáfolták meg, de azért nagyjából igaz. a szálkás izom hosszú terhelést bír, a nagy izom pedig rövid de nagy terhelést bír. ha valamiből megy több is, akkor nem érdemes igazodni egy tervhez, mert a célod mindig a saját határaidnak a kibővítése. nyilván az arányosságra is törekedni kell. röviden ennyi
-
adam432
tag
De fasza, most látom van ilyen topik is itt a PH-n! Powerliftinggel foglalkozik itt valaki?
„Si vis pacem, para bellum.”
-
mocsanisi
senior tag
Az izom nem tud számolni, csak a stimulációt "érzi" meg. Ergó ha csinálsz 8-at, de még 3 ismétlés benned van akkor nyomjad a 11-et. Nekem van versenyző ismerősöm, tömegnövelésnél se megy be 10 ismétlésszám alá soha. Lehet kombinálni is, ugye piramis módszer, és mondjuk a végén tolni valami extrém magas ismétlésszámot kis súllyal. Pl.: 2-3 perc folyamatos oldalemelés, 3-4 perc folyamatos váltott bicepsz stb. Ezt La Llave Alex írta pl. Ki kell tapasztalni kinek hogy reagál a teste különböző terhelésekre, és az alapján edzeni. Nyílván a nagyon nagy testépítőkre egy igaz. Brutálisan nagy súlyokkal edzenek/edzettek. Mondjuk ez már a DC tréning alapítójának a megállapítása. Szóval sok itt az egymással szembe levő megfigyelés, mindenkinek ki kell tapasztalni. A 4x8 az átlagosan elfogadott, ezzel lehet kezdeni, aztán meg kitapasztalni hogy ki mire reagál a legjobban.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
adam432
tag
válasz
ForexGuru #17571 üzenetére
Az az aláírás már réges rég ott van nekem. Nem is tudtam, h van itt ilyen fórum. Csak kérdeztem, hogy mik a határok. Egyébként azon kevés emberek közé tartozom, akit tényleg csak elméleti szinten érdekel a dopping, én aztán kurvára nem basznám szét magam vele. Az ilyen gyökereken, mint akik az aláírásomban szerepelnek, szeretek jókat mosolyogni.
Egyébként meg azért is érdekel, mert mivel nem sokára orvos leszek, konyítani is kéne hozzájuk valamit, mert a mai orvostársadalom szart se ért hozzájuk. Pl. fehérjét meg kreatint is koxnak hiszik, de asszem ezzel nem mondok újat....
[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
mocsanisi
senior tag
válasz
adam432 #17574 üzenetére
Miért ne lehetne róla beszélni? Használata illetve beszerzése, birtoklása illegális (kivétel ha doki írja fel ugye), de hogy mit lehet velük elérni elvi síkon, azt lehet fejtegetni. Szerintem...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
GiP23
csendes tag
hát ismeretségekből azért lehet jó infókat szerezni. nekem több ismerősöm is nyom különféle szarokat és mivel jóban vagyok velük ezért látom és hallom tőlük mi az eredmény. szóval akár még értelmes tudást is szerezhet így az ember
pl hogy a leggusztustalanabb amit nyomhat az ember viszont a legelterjedtebb az a napozim meg a danabol/dianabol. ha már valaki csinálja akkor a legdrágábbat kell és szúrni, mert az legalább nem bassza széjjel a májad. én mondjuk még tök egynapos pöcs vagyok itt szóval nem akarok okoskodni
-
Babetta-X
senior tag
Sziasztok újra. Lenne egy barom kérdésem. Itt a tavasz, én pedig nagyon szeretek futni. Ha a két-háromnaponta ismétlődő kondi és súlyzózás közben beiktatnék egy-két nap futást, esetleg helyettesítenék egy-egy napot futással azzal nagy baromságot követnék el? Nem célom, hogy kigyúrt állat legyek, azért kezdtem ezt csinálni, hogy jól nézzek ki, legyen kondim, lapos hasam, meg valami kinézetem, de nem a 150-es kar a cél, ha értitek mire gondolok.
Emellett esetleg megpróbálok többet enni, hogy a futásnál elvesztegetett energiamennyiséget pótoljam.Vagy ez így baromság?
-
mocsanisi
senior tag
Ijk: Ismerek olyan srácot aki nem tolt soha semmit, de eléggé otthon van a témában, Kormány Misi kikéri a véleményét, hogy szerinte mit kéne.
Gip: Én ezt nem jelenteném ki hogy amit szúrsz az jobb, mert ezt így kategorikusan kijelenteni hülyeség. Pl. én most ha első kúrámat csinálnám, hogy csak megtapasztaljam hogy milyen pluszt adhat ez a dolog, akkor tuti hogy GRHP-6-ot tolnék meg 300szem Danabolt. Ugye itt nincs erős tesztó, a GRHP-6 meg egy peptid vegyület ami az agyalapi mirigyet arra "serkenti" hogy több növekedési hormont termeljen. Akitől hallottam hogy használta, egekbe dícséri. Hátulütő: Viszonylag új szer, nem tudni a hosszútávú mellékhatásokat.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
spammer
veterán
válasz
Babetta-X #17582 üzenetére
Milyen az az ismétlődő kondi? Ugyanazt tolod egy héten 2x-3x ? Az régen rossz. A súlyzós edzést nem helyettesíti a futás. De nyugodtan futhatsz kondizás mellett azokon a napokon, amikor nem gyúrsz. Jót tesz az az állóképességnek
szerk: ja igen, sárga kapszula, kötelező olvasmány [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
GiP23
csendes tag
válasz
mocsanisi #17583 üzenetére
Igazad van az új szerekre nem gondoltam. A szúrást azért mondtam, mert ugye véráramba kerülve nem terheli a májad, ami az egyik legnagyobb probléma szokott lenni. Ezekhez az új dolgokhoz azért kell bátorság. Dehát anno a kati-nak sem tudta senki a következményeit mégis elterjedt. Mindig akadnak olyanok akik hajlandóak áldozni az egészségből úgymond rövidtávú elismerésért...
-
mocsanisi
senior tag
Elvi szinten a mellékhatások a növihez hasonlók. Amit én hallottam és ismerősöm személyes illetve ő ismerősei tapasztala, a random orrvérzés.
Más: Azért szerintem nem hülyeség normális kaja mellett meg edzésmúlttal egy szimpla Danabol kúrával kezdeni, mivel ugye ez nem erős tesztó, így nem borítja a hormonrendszert annyira. Pl. mondjuk egy Trenbolone-t tartalmazó kúra kezdésnek eléggé durva lenne. Ez szigorúan csak az én véleményem. Szóval ha valakinél minden rendben van, kaja+edzés+pihi, és nyom egy danabol kúrát, azért abból is elég sokat profitálhat. (főleg ha mondjuk tol mellé valami peptid hormont pl. grhp-6, grhp-2, cjc 1295...)
Amúgy arról is megy a vita hogy több fórumon, külföldieket is beleértve grhp-6ból ilyen 6hónapos kúrákat ajánlanak cjc-vel megtámogatva, illetve mikor nem tolnak növit akkor ezt tolják helyette. Na most akiket ismerek, mind ilyen 2-3-4heteket mondanak használati időnek ezekből a vegyületekből. És aztán igazodj ki...Jojo: Ismerősömtől meg azt hallom, hogyha életében nem használt volna szteroidokat, vagyis naturál lenne, akkor ő meg a peptid hormonokkal játszana 1-2 évig, és utána kezdené a "bejáratott" cuccokat.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
SzlobiG
félisten
válasz
littlelion21 #17591 üzenetére
Attól.
(#17593) Ijk Az biztos hogyha csak lemegyünk edzegetni attól tuti nem kell sokat várni aki nem veszi komolyan az sokat ne is várjon, nem egy embert ismerek aki jó pár éve edz és mintha nem is csinált volna semmit úgy néz ki.
(#17594) GiP23 A barátod akkor jó sokat érthet a szteroidokhoz...ugyanis nem abból áll egy kúra hogy beszedünk 200szem danabolt és elvan intézve kúra utáni(akár közbeni) helyre állított illik használni.
[ Szerkesztve ]
-
GiP23
csendes tag
válasz
mocsanisi #17589 üzenetére
Danabolról nekem pont azt mondta egy haverom (konkrétan edzőtársam volt akkoriban) hogy szó szerint nem áll fel neki már a hónapos kúra után. De pont ahogy mondtad nem lehet tudni, mert egyrészt mindenki máshogy reagál rá ráadásul a thaiföldiektől kezdve az ukránokon keresztül mindenki gyártja / hamisítja ezeket más más szeméttel vegyítve. Pl még anno BB-n olvastam, hogy danabol mh-i hajhullás, meg pattanásodás, na ezekből kb semmit nem láttam a barátomon meg erre nem is panaszkodott. De sztem ha valaki így elsőre nyomja és vmi "lightosabbat" akar akkor már inkább szemes stanazol. Persze kinek mi. Előre úgysem lehet megmondani.
-
Jojo5
őstag
stanazol ?! há olyan van még eredetibe?!?!
tudtommal a stanák nagy része metyl barátunkat tartalmazza...
mocsanisi: sok mindent hall az ember, én személy szerint akkor sem piszkálnám a növekedési hormonokat, egy sima propi\ena\cypionát stb. tesztó kúra kezdetnek tökéletesen megteszi szerintem
ha már nem a szemes témáról gondolkodik az illető..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
GiP23
csendes tag
Ja hát a kocagyúrósok
ebben igazad van, de ha valakiben nincs akarat, akkor akármilyen edzést kap semmit nem fog elérni vele. Ha meg tényleg komolyan gondolja akkor ezzel is el fogja érni
sokan akarnak kurvaizmosak lenni de ahelyett hogy dolgoznának berendelnek 16 féle kiegészítőt meg egyéb dolgokat
aztán isszák a port edzés nélkül
mennyi ilyen van a teremben ahol gyúrok jézusom
Jojo5: biztos jól tudod, nekem fogalmam sincs mi van benne. de többször találkoztam vele mostanában, winstrol, stanazolol néven is. én arról azt hallottam, hogy az egyik legenyhébb.
[ Szerkesztve ]
-
mocsanisi
senior tag
Az egyik hogy nem mind1 hogy milyet vesz. Ugye minden deelernél "gyógyszertári" van. Jah csak a danabol alapból egy undergraund cucc, szóval az nem lesz gyógyszertáriba sehol. Az egész kokszolás kísérletezés magaddal, nyílván el kell dönteni hogy kinek éri meg. Mellékhatásokra fel kell készülni, tisztába kell lenni. Stanából akkora mennyiség kéne hogy már annyira nem is jó választás. Meg stanát magába nyomni, hát nemtudom én biztos nem csinálnám. Hajhullás, pattanásosodás tipikusan tesztóktól szokott lenni, szóval egy enanthát-tól jobban ki fog jönni mint egy danabol kúrától. Viszont sose lehet tudni hogy milyen szennyezett szart kapsz... (szemes cuccoknál jellemző/jellemző volt hogy valamennyi metiltesztót tartalmaztak és annyi) Haverok véleményét meg kezeld fenntartással, mert nem mind1 hogy egy versenyző vagy hozzáértő mondja a tapasztalatot, aki valszeg úgy és olyat használt amit kell, mint egy olyan ember hogy "danabol+jumbo hozott 10kg-t"-t. Mert ismerek ilyet is.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Aktív témák
- Külpolitika
- Apple iPhone 11 - népalma
- Programajánló: idén sem marad el a Bacsis-tuning Retró Számítógép kiállítás
- Politika
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Béta iOS-t használók topikja
- Drón topik
- The Division 2 (PC, XO, PS4)
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...