Aktív témák

• #14538 megint én őstag Ijk #14534

  2012-02-10 13:27:04 #14538

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  megint én

  őstag

  válasz Ijk #14534 üzenetére

  Ja, kicsit vissza is fogom mert ez így tényleg sok. Amúgy Pl a tegnapi étrend:
  7-kor: Túró 300g két kanál mézzel de nem csak hogy szénhidrátot vigyek be, hanem mert rühellem az ízét a túrónak
  9-kor: muesli ~150g + fél liter tej + két kanál mazsola
  10-kor: ugyan ez
  12-kor: TESCO kifőzdés grill csírke - felet vettem, és abból falatoztam kétóránként salátával, rizzsel koviubival
  20:kor tegnapról maradt oldalast beburkoltam és naagyon zsíros volt sajnos, és ezt elvileg nem szabad De Kúúúrvára nagyon finom!
  Amúgy Kb 85kg ig akarok fel menni, onnan meg elkezdek szép lassan leszálkásítani.

  A sokféle gyakorlat amúgy nagyon tetszik nekem, mert sol olyan jár a konditetembe akik mindenféle bemelegítés nélkül veszett súlyokkal lenyomnak 3xtizet a fekvőpadon, és olyan a mellizmuk, mintha csak egy csíkban lenne, és nem széles, és nem ér föl a szegycsontig. Full kiábrándító szerintem. Igen, sajnos genetika is, és nem vagyok egy gyapotszedő néger, hogy olyan mellizmom legyen, de mindent megteszek az ügyért.

Aktív témák