2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #85562 bandus veterán nepszter1 #85555
    Új Válasz #85562
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bandus

    veterán

    válasz nepszter1 #85555 üzenetére

    fontos, hogy nem kell túlgondolni az esős alkalmat, ami fontos az egy kabát, pénztárcától függően. itt alapvetően a 30k-s jobb, mint a 10k-s, de a 70ks tényleg jobb, mint a harmincas. egy ilyen dzseki jó lehet eső ellen: [link] ez alá pedig elég egy póló, aláöltöző, vékony hosszú ujju. nem érdemes nagyon vastag dolgokat venni futáshoz, inkább az ügyes rétegezés a fontos. egy ilyen kabát+ aláöltöző kombó a hideg, esőmentes napokon is jó, kiegészítve mondjuk egy mellénnyel, az igazán téli időben.

    alulra sok varázslat nincs, nem érdemes esőálló nadrágokkal szarakodni, mert ami tényleg jó, az nem futáshoz, hanem túrázáshoz van.

    cipőből vannak még speciálisan esős időre készítettek, vízlepergető anyagok, jobban tapadó talp, bár most ruhát keresel elsősorban.

    vannak egyébként vízálló zoknik is, pl.: [link] de nem tudom a decathloban árulnak-e hasonlót, ezt még érdemes lehet meggondolni.

    "a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Új hozzászólás Aktív témák