Hirdetés
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Philips LCD és LED TV-k
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- RAM topik
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Steam Deck
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
Hirdetés
-
A gépház modding sötét oldala.
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban? Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
it Az Apple-nek meg kell nyitnia a rendszereit a riválisok felé, ebből az EU nem enged.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97700 üzenetére
És a butterfly pull-up akkor mire jó úgy en block?
Ki van könnyítve szinte az egész mozdulat, de azért karkörzésnek egy kicsit erősMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
hrvp
aktív tag
válasz Zola007 #97701 üzenetére
Szerk: új akart lenni, nem válasz
Sziasztok,
van valamelyikőtöknek otthon szobabiciklije? Tervezek egyet itthonra, súlyzós edzés miatt szívesen megyek terembe, de csak egy órás aerob miatt már nem mennék le. Sokkal kényelmesebb lenne itthon megoldani.
Milyet érdemes venni? Gondolom nem elég a 30ezres vacak, mert kényelmetlen, másrészt azért sokat is lenne használva.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
Motoros mágnesfékest, olyat aminek minél több pozícióban állítható a nyerge vagy cserélhető.
Én spinninget vennék, pl. Robust vagy Kettler[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
mayday00
őstag
Kínában így készítik elő a patkányokat a főzéshez
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
kolosanyi
veterán
válasz Zola007 #97701 üzenetére
Arra hogy versenyen többet meg tudj csinálni. Mire jó egy hosszú billenés szertornában? Nem kell abcúggal a szerre kerülni, így több erő marad a gyakorlata.
(#97702) Alpachino
Tolódzkodás-saslengés, húzódzkodás-szegycsontig húzódzkodás/abcúg, a különböző forgásokból a mozgás megállítása, megtartása gyűrűn, korláton stb.Illetve egy csomó pliometrikus gyakorlat is van, ahol már eleve lendületből végzed a mozdulatot.
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #97691 üzenetére
Ha te akarsz lenni a nagybetűs Egészségesen Élő, akkor ott kezdődik, hogy felköltözöl a svájci Alpokba, és önfenntartó gazdálkodásba kezdesz. Minden egyéb képmutatás. Meg tudod csinálni? Nem. Akkor maradjunk a realitások talaján, ami abból áll, hogy a lehetőségeidhez képest próbálsz egészségesen élni. Odafigyelsz az étkezésre, és sportolsz valamit, ami nem csesz szét. Testépíteni is lehet normális súlyokkal. Nézd csak meg Bunny 40 kilós edzéstervét.
Az 500 kilós lábtoló elég szélsőséges példa. Amíg az itteniek 90%-ának nincs ez bent a heti programjában (márpedig itt 5-10-15 éve edzők is vannak), addig ilyen példát felhozni értelmetlen. Ellenben nyomorék módon húzódzkodni 5 perc himbilimbi után ibárki tud csinálni.Semmi gond nincs egészségesség szempontjából szerintem egy ízesítetlen proteinkészítménnyel. Annyi, hogy túl steril. Nincs benne semmi mikro tápanyag. Ezért is javasolt a fogyasztása csak megfelelően változatos étkezés mellett.
De ezt tudod jól.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
FIREBLADE78
addikt
Attól függetlenül hogy lendületből csinálod az nem azt jelenti hogy szabálytalan. Megvan a technikája.
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97706 üzenetére
szerintem Tüzespenge fórumtársnak nincsenek crossfit versenyzői tervei a közeljövőben
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz FIREBLADE78 #97710 üzenetére
A problémám vele, hogy:
1. rövid távon sérülésveszélyes (lásd az eseted, és mások a neten rogyásig fellelhető eseteit)
2. hosszú távon káros (nézd majd meg 10 év múlva egy CF.es csuklóját-vállát)
3. könnyítettDe nem akarlak győzködni. Meg nincs is miről győzködjelek, mert mint írtad, te sem preferálod.
Kis olvasnivaló Sanyinak különösen.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
FIREBLADE78
addikt
válasz aleister #97713 üzenetére
Nem tudtam,h sokan sírnak mert ebbe sérültek bele Előző teremben mondtam az edzőnek aki versenyezik is,hogy szerintem káros a bátörfláj huzi,erre a válasz,hogy akinek szar a válla annak minden gyakorlat rossz,de nem káros szerinte.
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
-
Woodslave
félisten
válasz FIREBLADE78 #97714 üzenetére
Igy van nem kell ezt tulpörögni. Más sport ahol van egy szabályrendszer. Gondolom senki cf-es nem mondja hogy ettől izmosabb lesz a hátad mint a normális huzitól...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Ed3r_X_
nagyúr
Mell-has volt, atta". 500 hsz óta nem jártam erre, azóta izmos lett már valaki?
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #97708 üzenetére
Ez nem volt feltétel, legközelebb pontosabban fogalmazz.
(#97709) aleister
Csináltál már ilyen húzódzkodást és érezted, hogy nem jó a válladnak? Ha igen, jól teszed, hogy nem végzed. Ha nem, akkor előbb szerezz tapasztalatot.(#97711) Zola007
Már csak azért sem, mert komolyan be kell koxolni akár még noname helyi versenyeken is ha labdába akarsz rúgni. Egyik volt gimis évfolyamtársam pont erről panaszkodott múltkor az öltözőben. Őt érdekli a versenyzés, egy héten 15-20 órát edz, egyik nap súlyemelő edzőhöz megy, másik nap tornászhoz, utána atlétika edzőhöz, majd úszásra és így tovább. Ennek ellenére se nagyon rúg labdába és most fontolgatja az első kúrát. Én nem tenném, jól néz ki a srác, erős, jó az állóképessége, ügyes. Egyébként junior európa bajnok búvárúszó a gyerek, tehát vannak komoly eredményi. Engem már nem motivál semmilyen versenyzés, de őt még igen...(#97720) Alpachino
A kettő nem zárja ki egymást.[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
-
Alpachino
veterán
válasz FIREBLADE78 #97721 üzenetére
Nem.....sakkozok
Persze, hogy gyúrok, de én még a retrós vonalat képviselem, mivel a Pumping Iron-on szocializálódtam, valószínű, hogy ezért nem értem meg sokszor kolosanyit
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #97719 üzenetére
Amikor gyakoroltam a felhuzom, majd a cső fölött kinyomom magam elemet (biztos tudod a pontos nevet), akkor a lendulevetel miatt igy csinaltam. Nem mondanam kimondottan, hogy fajt, es nyilvan nem is csinaltam annyit, mint egy CF-es, de igy is ereztem, hogy nagyobb terheles eri, mint a sima huzodzkodasnal.
Idovel biztos lehet valamelyest tompitani, de ha elolvastad a cikket, amit linkeltem, akkor kivilaglik belole, hogy nagy ismetlesszamnal bizony bele lehet futni a joba,/bocsi az ekezetek miatt/
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
kolosanyi
veterán
válasz Alpachino #97724 üzenetére
Semmi gond papa, de haladni kell a korral.
(#97725) aleister
Abcúgnak hívják, angolul muscle up. Ennél a gyakorlatnál bizony kap a csukló meg a könnyék. Váll nem vészes, de hozzá kell szokni. Az az igazság, hogy előbb az erőt kell kiépíteni, aztán jöhet a lendület. Amíg nem erősödnek meg a célizmok, addig valóban veszélyes ilyeneket csinálni. -
Zola007
veterán
válasz kolosanyi #97726 üzenetére
Azt mondjuk szerintem jól csinálja a kedvenc sittes állatunk : [link]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
majd el felejtettem a napi betevőtöket :
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aleister
veterán
válasz kolosanyi #97726 üzenetére
A két fázis közötti átmenettel volt mindig bajom. Külön-külön gyakorolva őket megy mindkettő vállalható szériaszámban, normálisan végrehajtva. De az átmenethez egyszerűen kell a lendület.
Ez már elég advanced gyakorlat nekem.(#97729) Zola007
No ez a fehérnép eléggé rendben van.Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
-
-
kolosanyi
veterán
válasz aleister #97730 üzenetére
Az átmenetnél a rotátorköpeny és a lapocka ereje a mérvadó. Ezért nem biztos, hogy menni fog, ha sokat tudsz húzódzkodni/tolódzkodni.
Annyira haladó, hogy torna versenyeken lendület nélkül fogadják el, de nem pontozzák, ezzel csak a szerre kerülsz fel. Ettől függetlenül nekem nem megy.
________________________
Más: vettem egy ilyet, hátha ezen múlik.
-
szuszinho
őstag
1200 hsz... Lemaradtam valamiről?
-
aelod
veterán
(#97705) mayday00
Ez tuti nem Kínában készült. Inkább thai formák vannak a videón.
(#97728) Alpachino
Minden nap lehet valami újat tanulni. Főleg ebben a sportban.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
itouchfan
senior tag
sziasztok! dietetikát tanuló ismerősnek keresek konyhai mérleget, gramm pontossággal mérőt, viszonylag kompakt kivitelben. a keret 5-6 ezer forint. mit tudnátok ajánlani?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
kilinked
csendes tag
válasz itouchfan #97738 üzenetére
Ha szoktál Sparban vásárolni, akkor ez jó lehet:
http://www.sparhuseg.hu/hu/term%C3%A9kek/id-2008/digitalis-merleg
(30 pontot kell összegyűjteni és úgy elég jó ára van)[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- DJI FPV Combo Racer drón szett megkímélt állapotban
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen