- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#41356
szőröscica
addikt
szőröscica
addikt
Megvolt a második óra aerob is mára.
Hétfőn mérlegelek, kíváncsi vagyok hogyan vészeltem át az asszony szüleinél történt látogatást, illetve a szilveszteri bulit. A karácsonyt sikerült deficittel zárnom, de az utána következő időszakban nem vagyok biztos. -
#41358
callmeakos
veterán
callmeakos
veterán
Üdv urak kérdésem a következő.
Tudok e hasonló terméket ehhez, csak olcsóbban, esetleg kisebb kiszerelésben. Bár nem mintha gond lenne ezzel, mert most pont akciós, de azért jó volna tudni a tényállást.
Köszöntem előre is!
All→M8
-
-
#41361
Woodslave
félisten
callmeakos
#41358
Woodslave
félisten
válasz
callmeakos
#41358
üzenetére
drága baromság
semmivel nem jobb mint egy fehérjepor 
(bár kilónként csak olyan 1000-1500 forinttal drágább)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
-
xcds
őstag
válasz
kolosanyi
#41359
üzenetére
Arról van videó? Általában türelmetlen vagyok az ilyen dolgokhoz, még a bemelegítéshez is, de kipróbálnám, mert szokott fájni sokszor a hátam. Most is pl egy olyan sérülést szedtem össze, amiről nem is tudtam, hogy lehetséges. Tolódzkodás közben a lapockáim között hirtelen beszúrt, azóta a fejemet is nehéz tartani. Meg a derekam is szokott fájni.
-
#41366
Woodslave
félisten
callmeakos
#41364
Woodslave
félisten
válasz
callmeakos
#41364
üzenetére
mit értesz azon, hogy bevált? Nekem pl izlett a biotech meggyes. Carb fx-el tiszta marcipános íze van
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#41368
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
én próbáltam az új MD-t (mocsokmisi féle)
és: működikyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#41371
Sotho
őstag
BÁ Nutrition
#41370
Sotho
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#41370
üzenetére
Ja eléggé, de megtetszett a haja.
-
kolosanyi
veterán
Sajnos nincs fönt a neten a fazon által összeállított program, az a könyvében van benne. Néhány gyakorlatból összerakott egy kis korrekciós programot, amit elvileg mindenki problémák nélkül végezhet (én is azt csinálom és működik). A lényege, hogy nyújtják a gerincet és közben erősítik is az izmokat, gyakorlatilag hosszirányú nyújtózások, izometrikus tartások, szóval nem kihívás megcsinálni.
Valószínűleg becsípődhetett a hátad, azért fájhat, esetleg valami szalag sérült a gerincben. Ha fennmaradnak a tünetek, szerintem mindenképp keress fel vele egy specialistát. -
#41374
Dicker
őstag
callmeakos
#41373
Dicker
őstag
válasz
callmeakos
#41373
üzenetére
Valószínű sokat segített eddig is a fogyásban a fehérje ezzel a vicc mennyiségű, marketing értékű "plusszal".
Ez kell neked: -
kolosanyi
veterán
válasz
Dicker
#41376
üzenetére
Azért ez egy "kicsit" aránytalan.
----------------------------------------------------
Újabban egyre jobban kezd megtetszeni Jeff Cavaliere YouTube csatornája. Tök jó dolgokat magyaráz, illetve szimpatikus, hogy így mindent vegyít az edzéseiben. Tényleg minden van benne, nehéz súlyok, ügyességi-koordinációs gyakorlatok, saját testsúly stb. Ez például egy új videója: [link].
-
#41378
mocsanisi
senior tag
BÁ Nutrition
#41368
mocsanisi
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#41368
üzenetére
bizonyíték nem ígéret
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
#41380
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
[link]az új tetkóm
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
xcds
őstag
válasz
kolosanyi
#41372
üzenetére
Hát most nem vennék könyvet.
Ha majd ráérsz, leírhatnád, pontosan, miket csinálsz, rászánnám én is az időt. A hátam(vagy nyakam, nem is tudom) lassan javulgat, de nem pár nap alatt múlik el, az már látszik. Jó lenne, ha nem lenne szükség specialistára. Mondjuk sok mindent nem tudnának vele kezdeni sztem. -
#41382
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#41380
Dexar007
veterán
-
kolosanyi
veterán
válasz
Dexar007
#41379
üzenetére
Ez nem kox, ez az Athlean-X csoda edzésmódszer és étkezési rendszer, amelyet ő fejlesztett ki egyenesen neked, csak azért, hogy geci izmos legyél. Rendeld meg még ma! (Háttérben kemény zene hallható...)Nyilván nem érdemes megvenni a csomagot ~70 dollárért, de a videói jók, tényleg tele van hasznos tippel.
-
kolosanyi
veterán
válasz
Woodslave
#41385
üzenetére
Nem, valóban. Ő viszont nem kifejezetten arra megy rá, azért is ennyire szerteágazó az edzésmódszere. Ennek ellenére nincs rossz formában szerintem, de nem testépítő alkat, mivel nem is úgy edz. Egyébként a mottója valami ilyesmi: "If you want to look like an athlete, you have to train like an athlete." Ennek ellenére mond jó dolgokat, amik egy testépítőnek is hasznosak lehetnek, legyen az hobbista vagy versenyző.
-
-
#41391
BÁ Nutrition
addikt
Dexar007
#41389
-
#41392
Yeffy
veterán
BÁ Nutrition
#41391
Yeffy
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#41391
üzenetére
tele van vele, nem látod?
szép tetkó
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
#41393
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#41391
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#41391
üzenetére
ne szerénykedj, benned rejtőzik egy. Qrva mélyen, qrva sok zsír alatt, de ott van
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#41396
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Mai edzésről pár kép
-
-
#41399
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#41388
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#41388
üzenetére
Ebből ezt szűrted le?
Olyan messze vagyok tőle, hogy azt elmondani nem lehet. Én csak egy srác vagyok, aki szeret edzeni. Bár tágabb értelmezésben szerintem minden sportoló testépítő, hiszen sportspecifikusan fejleszti (építi) a testét, de ez már inkább filozofálás.(#41390) Woodslave & (#41391) BÁ Nutrition
Nekem az tetszik, hogy sokszor belemegy az anatómiába és abból vezet le dolgokat, amiket megmutat a gyakorlatban. Nem csak odalök valami tök jól kinéző tanulmányt, teletűzdelve latin szavakkal, hanem meg is mutatja, hogy miről beszél. Ez a része szimpatikus. Az már kevésbé, hogy rád akarja tukmálni a saját termékét, de gondolom ebből él.(#41389) Dexar007
Baszki, te kémkedsz utánam! Honnan tudtad, hogy pompomozni akarok?!
[ Szerkesztve ]
-
#41400
BÁ Nutrition
addikt
kolosanyi
#41399
(bár kilónként csak olyan 1000-1500 forinttal drágább)![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Ha majd ráérsz, leírhatnád, pontosan, miket csinálsz, rászánnám én is az időt. 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Újít a Visa, később is ráér majd fizetni a termékekért
- Külföldi rendelések: boltok, fizetés, postázás
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Windows 11
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- BestBuy topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Melyik tápegységet vegyem?
- Hardcore café
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest