- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Samsung LCD és LED TV-k
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Milyen notebookot vegyek?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Házimozi haladó szinten
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Autóhifi
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
Pedig nincsenek brutálisan nagy karjai, brutálisan nagy vállai (idézőjelben persze ) és az iszonyat keskeny dereka miatt mégis hatalmasnak tűnik
Nagyon tetszik a fizikuma, még régen a scitec teszten "felfigyeltem" rá
Amúgy meg rohadjon meg, irigy geci vagyok na
A játék az nem játék!
-
spammer
veterán
Azért azt ne felejtsük el, hogy azért nem mindenki RoniKómen vagy Mutáns Ogre, hogy annyi pénzt toljanak bele, hogy 19 sportkocsija legyen. Nem hullanak ölükbe a szponzorok, nem nyomják őket rogyásig lóvéval, szóval nyilván elfogadnak egy szponzori ajánlatot és megbecsülik, hogy nekik legalább "jutott".
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
_NCT
őstag
Hát-váll + futás eléggé fasza volt. Főleg a végén a futás. Igaz ez nem hiszem h kardio lett, de nem is baj, állóképesség növelése is jó nekem. Idei első futásom (eléggé lightos lett, de elsőre nem akartam maratont futni :] ) :
Running 2.83 km 19m:37s 8.7 km/h (avg. speed) 6:56 min/km (avg. pace)
[ Szerkesztve ]
-
siti
senior tag
válasz spammer #16409 üzenetére
természetes hogy ebből élnek. az más téma, hogy itthon nincs akkora kultúrája és piaca, hogy több kocsira is teljen a legjobb magyar testépítőknek. az hogy vált és ettől lett most éppen ilyen, azt meg tudjuk, hogy májprotein és kemény munka van mögöttük is
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
God Vazzeg
veterán
-
Casanova*
veterán
válasz God Vazzeg #16418 üzenetére
menj csak pisilni! viszlát!
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Coccolino_O
őstag
válasz God Vazzeg #16418 üzenetére
És gondolj bele abba, hogy mi történhet, ha ez az éjszaka kellős közepén történik...
-
spammer
veterán
"Az értetlenkedő pillantásokkal nem kell törődni. Normális ember a befektetett munkát becsüli, nem a bekoxolást, és nem azzal foglalkozik, hogy más hogy néz ki. Aki egy másik férfit nézeget, az buzi. Aki azzal van elfoglalva, hogy a másik nem izmos, az a sajá nyomorult egójét próbálja fényezni: beteg lelkileg. Nem számít a véleményük. Normális ember nem nézegeti, mennyire vagy izmos, hanem azt jegyzi meg, hogy milyen szorgalmasan jársz le és milyen szépen edzel. Ez nem a testépítő verseny színpada. Nem kell megfelelned a terem közönségének. Lehet értékelni, ha valaki izmos, de nem kell lenézni, ha valaki nem az, sőt, egyáltalán nem kell másokkl negatív értelemben foglalkozni." - [link]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
God Vazzeg
veterán
válasz Coccolino_O #16420 üzenetére
Nem merek belegondolni, onnantól nem innék vizet soha többet
Láb vót, holnap megmondom hogy adta-e
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz Coccolino_O #16423 üzenetére
jaja, kivételesen egy értelmesen megfogalmazott válasz, amivel egyet is tudok érteni nagyjából...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dexar007
veterán
Közben olvasom a komplett válaszát és mégis igaza van
,,Vesz a buzi egy BMW-t és azt hiszi, ő valaki és övé az út."
Mehet aláírásba.
Give me your cum,bull!
-
.HUman
csendes tag
válasz penene #16403 üzenetére
Nekem van két fegyencedzés-fanatikus ismerősöm is (jobban mondva "muszájból" választották ezt az "edzésformát"..), pár hónapja szabadultak és együtt gyúrunk. Na, a fegyencedzés azoknak való, akik tényleg azok, vagy nem akarnak edzőterembe járni. Amióta teremben edzenek (a hűvösön nem volt lehetőségük edzeni gépekkel, mert nem börtön-büntetést kaptak, hanem fegyházat) rengeteget fejlődtek. Ennyit a divatbaromságról.
Szóval aki fegyencedzés-buzi, az húzzon befelé, ne itt rontsa a levegőt.
.
-
.HUman
csendes tag
-
whitezo88
nagyúr
válasz .HUman #16431 üzenetére
benzinkútrablásért fegyház? rossz útra tévedtek?? én is ismerek ilyet akivel szajrét akartak csempésztetni, csakhogy őt felnyomták, mivel a komoly szállítmány máshol ment át csendben. gyerek is kapott, de nem fegyházat... ő "csak" gyorsan akart sok pénzt, mivel asszem pizzafutár volt...
[ Szerkesztve ]
-
.HUman
csendes tag
Annak ellenére, hogy nincs választási lehetőségem, én értem a közös nevezőt az ilyen arcokkal is. Nem fogok naponta 30km-t utazni azért, hogy másik edzőterembe járjak, ahol egyébként még tahóbbak vannak, tele norvég csere-diákokkal.Tudod, Borsod-megye.. Ahová járok jelenleg, ott face-kontroll van, csak fehérek jöhetnek. Nem én találtam ki, csak leírom az igazságot, így remélem nem moderálnak (hja, állítólag durván rasszista vagyok a moderátorok szerint).
whitezo88: szolgálati fegyvert használtak. Ez elég indok volt.
penene: én csak 2006 óta vagyok itt, ne haragudj mester, újonc vagyok még a fegyencedzés-terén.
[ Szerkesztve ]
.
-
-
.HUman
csendes tag
Ijk: te tényleg el sem tudod képzelni, hogy milyen az élet a vad-keleten. Itt nincs az, hogy olyan helyen edzel, ahol csupa jófej van, itt nincs választási lehetőséged. A sok rossz közül a kevésbé rosszat tudod választani. Meg biztonságos környék. Az... Itt nincs budai elit, tele kamerákkal, rendőrökkel, őrzött parkolókkal. Mert nem, nem BAZ megyébe kell a rendőri jelenlét és biztonság, hanem a k.cs.g újgazdag negyedekbe, BP frekventált negyedeibe főleg, ezt maguk a szerencsétlen rendőrök (igen, sajnálom őket, mert az egyszerű zsaru tényleg nem tehet róla, ő csak az utasításnak engedelmeskedik, a kezük meg van kötve) , és az egyik BAZ-megyei rendőr-kapitány említették. Tudod, kis falvak, kevés szavazó, nem érdemes velük foglalkozni, főleg, hogy jönnek a választások.
Te hol is edzel?
[ Szerkesztve ]
.
-
Woodslave
nagyúr
na 23 perc lassú kocogás megvolt.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz meroly #16442 üzenetére
1 óra qrva sok. A futás fejben dől el elsősorban, legalábbis amíg a test nem adja fel, szóval 45 percet nagyobb probléma nélkül le tudnék nyomni most is, de nem tudom van-e értelme. Agyalok mennyi legyen az annyi...de sztem 45 perc lesz a határ.
pláne hogy megpróbálkozom minden nap, de nem akarom se elbaxni az esti edzést, se a másnapi regenerációt. Meglátjuk próbálom amíg ki nem égekMMA: nem tudom, focipályát futom körbe, de nem számolom hányszor
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
meroly
veterán
válasz Woodslave #16444 üzenetére
Minden fejben dől el, ez jó mondás
Nem mindegy hogy futsz, vagy kocogsz. Intenzív futást is jó sokáig fejleszteni kell, hogy meglegyen az 1 óra belőle, de kocogás/lassú gyaloglás szerintem nem vészes 1 órás időtávban.
Elsősorban gondolom zsírégetés miatt szeretnéd csinálni, akkor meg végképp felesleges futni. Számold ki az aerob pulzus tartományod, lődd be arra aztán kész. Nekem viszonylag kényelmes, még nem zihálós tempóban 7,5-8 km/h-val lazán eltelik az egy óra.Csináltam egy időben azt, hogy súlyzós edzés előtt kocogtam egy órát, na az halál volt. Egy értelme volt csak, hogy edzés után úgy megéheztem, fel tudtam volna falni mindent. Ha nincs futás akkor turmix után kb 45 perc-1 órával bírok csak enni csirkerizst.
Impossible is nothing
-
penene
őstag
válasz Coccolino_O #16438 üzenetére
Igazából nem látom, és nem is foglalkozom vele. Nem nézek ilyen fórumokat, játszótérre se járok.
Viszont a különbséget a kondi és fegyenc között már a gyakorlatban is megtapasztaltam és lassan tudom, mitől mit várhatok el (természetesen ezt előtte is "tudtam", mert kitalálható, de más, ha az ember magán tapasztalja meg). De persze ez is olyan, mint a testépítés, hogy az ember nem pár hónap alatt sajátítja el a tudást, hanem több év kemény munkája után jön eredmény. Tehát még igencsak kezdő vagyok e téren.
Egyébként az is igaz, hogy ha valaki bármit divatból csinál, akkor semmit se fog elérni. Ugyanúgy le lehet menni a terembe diszkóizomra bohóckodni, mint amikor megjelennek nyár előtt a srácok, és ugyanúgy lehet bohóckodva csinálni a fegyencet is.
Minden esete az eredeti célomnak maximálisan megfelelt: szépen megerősödtek a lábaim, és a térd is. Nem volt még ilyen jó a térdem az elmúlt 5 évben (és a könyököm se fáj). Direkt a láb miatt kezdtem el, mert ki akartam próbálni valami mást, ami elég progresszív és valahogy máshogy terhel, mint a súlyzós/gépes, mert azzal folyamatosan szívtam (talán tényleg nem nekem valók a nagy súlyok). Azt kell mondjam, bejött.
A többi része sem rossz, általánosságban fittnek érzem magam, nem nézek ki rosszabbul, mint amikor gyúrtam és folyamatosan kihagytam különböző sérülések, motiváció hiány miatt, sőt.
Nyilván sokszor hiányzik egy jó kis fekvenyomás és bicó. Emiatt nem tartom kizártnak, hogy fogok én még terembe járni. Főleg, hogy 30 után azt látom, hogy szépen marad meg a tömeg, kezd ideális gyúrós alkatom lenni.Nyilván teljesen más, mint a kondi, más is a célja. És lassan kezdem a bőrömön is tudni, mit várhatok el tőle.
Na mindegy, ennyi. A divatbuzik meg tényleg húzzanak el valahova valamit komolyan csinálni.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz meroly #16445 üzenetére
próbálom a lassú (tényleg nagyon visszafogott) kocogást. Nem biztos hogy elsősorban zsírégetés céljából, inkább kicsit a hosszabb távú kondició fejlesztése lenne a cél, pulzusmérőm nincs, nem is akarok ilyesmikre beruházni. Viszont félek hogy még ez is túl sokat kivesz a regenerációból, bár még nem érzem (még jó csak két alkalom volt).
De mivel csak reggel tudok menni, nem nagyon tudtam még kitalálni mi legyen. Heti 3 súlyzós edzés délután van. HA aznap reggel lenne mondjuk HIIT akkor kinyírnám magam az esti edzésre, ha másnap reggel, akkor meg a regeneráció lenne bajos. MEg tudnám csinálni, hogy gyaloglok tempósan, de azt meg kondíció szempontjából érzem nullának.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!