- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- TCL LCD és LED TV-k
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Projektor topic
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
Hirdetés
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz gyuri860213 #149498 üzenetére
Van egy mondas...miszerint: Nincs egy kura, csak elso
A játék az nem játék!
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #149498 üzenetére
Én azért utánajárnék jobban a dolognak. Akár egy dokival konzultálni erről. Nyilván egy értelmessel, nem olyannal, aki szerint a fehérje megöl.
https://utdetailing.hu/
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #149492 üzenetére
20th Century Kox bemutatja
az "Evolution of a Koxer" c. filmet.
Főszerepben gyuri860213
magyar hangja Richter GedeonMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #149500 üzenetére
Hagy foglaljam össze a koxolást egy mondatban: Hogy izmosabb legyél szedsz egy gyógyszert, amit egyébként nem kellene.
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
válasz Zola007 #149504 üzenetére
Topik összefoglalóba vele.
Révai nagy lexikonba mehetne definícióként
(#149507) Ribi
Sztem félreérted. Ha azt mondaná, hogy ő már nem elégedett és bekoxol, mert izmosabb akar lenni, hát tegye. De ő önmagát is átveri, azt gondolja, hogy ez nem koxolás. Ráadásul olyan dolgokat csinál, ami alapján elég kétséges, hogy helyes ismeretei vannak.
Engem erősen emlékeztet a 10 évvel ezelőtti önmagamra. Normális táplálkozásról sem volt fogalmam, de bennem is ott volt a hiedelem, hogy elkezdek diétázni, akkor leesik az izom. Pedig egyszer nem diétáztam még, azt sem tudtam, hogy hogy megy ez.
A történet vége meg már ismerős a topiklakóknak.
Most az nem igaz, hogy 50-100g ch-n tud csak fogyni, 200 körül meg már hízik.
Erre látatlanban feltenném az összes pénzem, meg az Alfám is.
Én anno 100 g-ról nem mertem elmozdulni, mert féltem, hogy nem fogok fogyni és feleslegesen dolgozok.
Idén volt először, hogy azt mnodtam, hogy ne 100 g ch meg 30g zsír legyen, hanem 150 ch és 50 g zsír. Mert nem baj, ha idén nem fogyok be annyira.
Hát ezzel is ugyanolyan simán befogytam.
A gond ott szokott lenni, hogy amikor az ember felmegy magasabb ch-ra, akkor nem ugyanazt az étrendet tartja csak magasabb ch-val, hanem akkor már úgyis off szezon van, belefér, hogy hétvégente jól bezabál, belefér a süti, ha hoznak a kollégák, belefér 1-1 csoki stb.
És nem 200-250 g ch lesz, hanem a heti adagot leátlagolva még mondjuk 30%-al magasabb.
Ha megtartja a teljes kontrollt, akkor nem kell semmiylen gyógyszer, nem fog hízni.
Ha meg nem tartja a kontrollt, akkor csak magát veri át és használ úgy gyógyszert, hogy annak nem tudatos a felhasználása.[ Szerkesztve ]
-
Ribi
nagyúr
válasz Zola007 #149504 üzenetére
Most ti itt tényleg a gyúrós topikban beszóltok valakinek, mert valamit szed?
Máskor meg itt sír a szája mindenkinek, hogy a kox miért akkora tabu? Meg nézitek a pityuka videót, hogy lerácsa a leplet a koxosokról, de ő mekkora császár, hogy bevallja? Vagy valamit félreértek? -
tibcsi0407
félisten
válasz Tamoo #149509 üzenetére
Mindenkinek szíve joga eldönteni. Ha egyszer válaszút elé érkezik a gyúrós, akkor felmerül mindenkiben ez a dolog.
Bennem most nem, mert perpill dagadt vagyok, meg ritka az, hogy egy egész évet tisztességesen végig tudjak edzeni a sok meló mellett.https://utdetailing.hu/
-
válasz HussarF #149506 üzenetére
Na, ezt írhattam volna új hsz-be is... Akkor idemásolom (és kiegészítem):
(#149507) Ribi
Sztem félreérted. Ha azt mondaná, hogy ő már nem elégedett és bekoxol, mert izmosabb akar lenni, hát tegye. De ő önmagát is átveri, azt gondolja, hogy ez nem koxolás. Ráadásul olyan dolgokat csinál, ami alapján elég kétséges, hogy helyes ismeretei vannak.
Engem erősen emlékeztet a 10 évvel ezelőtti önmagamra. Normális táplálkozásról sem volt fogalmam, de bennem is ott volt a hiedelem, hogy elkezdek diétázni, akkor leesik az izom. Pedig egyszer nem diétáztam még, azt sem tudtam, hogy hogy megy ez.
A történet vége meg már ismerős a topiklakóknak.
Most az nem igaz, hogy 50-100g ch-n tud csak fogyni, 200 körül meg már hízik.
Erre látatlanban feltenném az összes pénzem, meg az Alfám is.
Én anno 100 g-ról nem mertem elmozdulni, mert féltem, hogy nem fogok fogyni és feleslegesen dolgozok. (diétában)
Idén volt először, hogy azt mnodtam, hogy ne 100 g ch meg 30g zsír legyen, hanem 150 ch és 50 g zsír. Mert nem baj, ha idén nem fogyok be annyira.
Hát ezzel is ugyanolyan simán befogytam. (meg is lepődtem)
A gond ott szokott lenni, hogy amikor az ember felmegy magasabb ch-ra, akkor nem ugyanazt az étrendet tartja csak magasabb ch-val, hanem akkor már úgyis off szezon van, belefér, hogy hétvégente jól bezabál, belefér a süti, ha hoznak a kollégák, belefér 1-1 csoki stb.
És nem 200-250 g ch lesz, hanem a heti adagot leátlagolva még mondjuk 30%-al magasabb. Nem beszélve a jóval magasabb zsírbevitelről.
Ha megtartja a teljes kontrollt, akkor nem kell semmiylen gyógyszer, nem fog hízni.
Ha meg nem tartja a kontrollt, akkor csak magát veri át és használ úgy gyógyszert, hogy annak nem tudatos a felhasználása.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz tibcsi0407 #149510 üzenetére
Nekem nincs ezzel semmi bajom. Ha valami komolyabbal próbálkozik azt még valahol meg is értem, de hogy metformint... Attól tényleg nem lesz izmosabb. Persze értem, nem az a cél, de akkor minek mérgezni vele a szervezetet. Na de részemről ez ennyi. Azt csinál mindenki amit akar.
[ Szerkesztve ]
-
Jim-X
őstag
válasz Woodslave #149515 üzenetére
Jaja ereztem sok lesz a "joreggelt" gyakszi
(#149513) Tamoo: Jaja, haverral akivel egyutt edzettunk anno a padlason o is ezt mondta, most vagy csinalod vagy nem. Kezdesnek Deca-Propi meg a szemes takarmany. 2. heten mar maganak adta be a koktelt
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Jim-X
őstag
válasz gyuri860213 #149519 üzenetére
Hanem? Kevesebb zsir jojjon vissza...azaz izmosabb leszel, mint ha NEM szedned
(#149521) HussarF: Akkor tulajdonkeppen az emeberek azert koxolnak, mert jo erzes? Nem azert, hogy izmosabbak legyenek
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
válasz gyuri860213 #149519 üzenetére
Én sem azért szedtem, hogy izmosabb legyek, hanem hogy ne essen le az izom. Te meg azért, hogy ne zsírosodj. De nekem sem attól nem esett le az izom és te sem ettől fogsz nem zsírosodni. Hanem attól, hogy tudatosan csinálod. Ha koxolni akarsz, akkor döntsd el, hogy koxolsz és csináld rendesen. ne úgy, hogy bemeséled magadnak, hogy nem is koxolsz.
(#149520) Jim-X
Hát azét, hogy izmosak legyenek, de ahhoz jól is kell csinálni, különben nem olyan lesz az eredménye, mint akarjuk[ Szerkesztve ]
-
gyuri860213
tag
válasz Jim-X #149520 üzenetére
Egy szint felett ehetsz bármennyit akkor sem fogsz több izmot magadra pakolni, ehetsz bármennyit ch-t és fehérjét, szerintem én már határon vagyok. Amit szeretnék hogy vissza tudjak térni egy olyan normál étrendre ahol visszajön az erőnlét is de mellette nem fogok hízni. 8 hónap hosszú idő és van egy olyan gyanúm hogy az anyagcserémnek se tett jót a túl hosszú deficit. Lehetne próbálkozni apránként visszavezetni a ch-t és reménykedni hogy semmi baj nem lesz, de nincs kedvem az ablakon kidobni az elmúlt hónapok munkáját. így visszagondolva nem így csinálnám az biztos. áprilisban leálltam a dificittel 1 teljes hónapra, kajára odafigyeltem csupán megemeltem TDEE-re ami napi 2000-2200 kalória volt de tisztán kajáltam, nem volt csalónap sem , az eredménye 76kg-ról 82kg-ra híztam. és a napi ch nem érte el a 200g-ot se. ennek tükrében nem próbálkozom '"'tisztán" a normális kajálással inkább. Lehet ha 3 hónap múlva mikor lerakom a meforalt ugyanúgy hízni fogok, nem tudom...
-
gyuri860213
tag
válasz HussarF #149521 üzenetére
De nekem sem attól nem esett le az izom és te sem ettől fogsz nem zsírosodni. Hanem attól, hogy tudatosan csinálod
Lentebb pont a tudatos visszavezetésről írtam amit áprilisban csináltam, a végeredmény 6kg plusz. Lehet hülyeséget csinálok, én tartom veszélyes szernek a meforalt, lehet tévedek, majd meglátjuk. -
Jim-X
őstag
válasz gyuri860213 #149522 üzenetére
Hidd el, ezekkel teljesen tisztaban vagyok... De ne akarj mar csodakat elvarni... Ha natural vagy, akkor ez van, vagy tovabblepsz, vagy nem...
Ahogy irtak is, vagy csinalod, vagy nem... 3 honap utan mi a terved? Vagy azt hiszed, ha hasznalni fog a metformin, akkor majd utana mar vegig jo leszel 100CH-n es 300CH-n is?
Ezert mondtam, olyan nincs, hogy csak egyszer...foleg ha jo a cucc...ezt merlegeld
A játék az nem játék!
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #149523 üzenetére
Van azért előnye is:
Nagyon gyakori mellékhatások (10 betegből több mint egynél léphet fel)
- emésztési zavarok, mint például hányinger, hányás, hasmenés, hasi fájdalom és étvágycsökkenésHát így könnyű tartani a súlyod, hogy fosol és hánysz.
Gyakori mellékhatások (10 betegből kevesebb, mint egynél léphet fel)
- ízérzékelési zavarokLegalább a szar olcsó fehérjéket is meg bírod majd inni.
[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
válasz gyuri860213 #149522 üzenetére
Akkor menj orvoshoz, mert ha a nyakadra teszed a kést és azt mondod ,hogy te számoltad pontosan a kaját és az napi 200 g ch volt, amitől felzsírosodtál 6 kg-t, akkor te nagyon beteg vagy és lehet, hogy egyébként is felírnák neked a cukorbetegség gyógyszereit.
-
Ijk
nagyúr
válasz gyuri860213 #149522 üzenetére
Miért ne híznál ha lerakod?
Szvsz havi szinten mérd a súlyod, ha felfelé megy akkor csökkented a ch-t. Következő hónapban megint mérlegelsz.
Amiatt meg ne aggódj ha izomban szedsz fel, mert igazából zsír lesz az./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Lacy6
senior tag
Azért elég nagy eltérések vannak embertípusok szerint.
Én is ülőmunkát végzek, de most 2 hete nem edzettem mert egyszerűen nem volt rá idő.
2500 kcal amivel jó elvagyok, így nem híztam de nem is fogytam.
Edzésekkel viszont már tudok fogyni, ha ugyanúgy ennyit eszek.De öcsémet még mindig nem értem
Esküvő volt most nálunk, és mivel anyám eredeti szakmája cukrász folyamatosan sütiket készített elő.
Némelyiket én is megkóstoltam, de diéta miatt nem tehetem hogy cukros sütiket egyek.
Öcsém 2 hétig, azokon élt. Behozott este egy tányérral ami úgy 5-7 főre elég és elmajszolta
Esküvő napján nézem még mindig brutál kockás has, mint aki turbódiétán van
Komolyan mondom, néha rohadtul irigylem ezért.Én vagyok Isten büntetése. Ha nem követtetek volna el nagy bűnöket, Isten nem küldött volna engem büntetésként rátok!
-
patex1983
őstag
Olvasom itt a hsz-eket a ch bevitellel kapcsolatban... Hát nem tudom, én már jó ideje napi 2600 kcal-on vagyok, 300g ch-val, 74kg-val. Edzős napon ezt olyan 3100kcal-ra emelem, de gyarapodni még nem nagyon sikerült... Ja, heti 3-4 edzés (idő függvénye sajnos) de 3 a minimum, a többi nap irodai meló.
X
-
EXA
aktív tag
Sziasztok!
BCAA-t erdemes venni? Rendben van az etrend, de nem tudom hozna e valami pluszt...
Valaki kiprobalta mar a Sciteces Vita Greens & Fruits? Megeri az arat? Mert nem valami olcso. -
Szamin
újonc
Nekem is kétségeim voltak a BCAA-val kapcsolatban. Egyszer küldtek a fehérje mellé termékmintának, így kipróbáltam. Kicsit tovább bírtam az edzést, nem voltam olyan fáradt a végére. De amúgy ugyan ezt (vagy többet) tudja egy csésze kávé is nyújtani.
Push harder than yesterday if you want a different tomorrow.
-
Coccolino_O
őstag
Nem, a probléma az szokott lenni, hogy mindenki koxos formát akar, kox nélkül.
Mukucs: Omega 3 segít szív és érrendszer esetén. Érezni majd akkor fogod, ha nem murdelsz meg valamelyik alapbetegségben a kettő közül, idősebb korodban. Az ízületekre is jó hatással van, de arra meg ott vannak az ízületvédők (is).
[ Szerkesztve ]
-
Mukucs
senior tag
Omega 3-at szedtek-e?
Milyen hatásokról tudtok beszámolni ?
-
Peti78
őstag
Hali!
Stillmass-on lehet kártyával fizetni vagy csak kp a futárnál?Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
-
medica
senior tag
válasz Coccolino_O #149536 üzenetére
Ötödikéig jobb hanyagolni ezt a koxos témát...
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
patex1983
őstag
Épp most taglaltuk itt ezt a ch-témát, amit eddig hótt pontosan tartottam (300g), erre tessék, ma megszaladt 394g lett, 3325 kcal napi bevitel mellet, maradhat!?
X
-
patex1983
őstag
válasz tibcsi0407 #149545 üzenetére
Annyira nem izgulok Ma volt egy laza váll, holnap viszont láb-nap lesz, szóval kell(ene) a power.
El nem bírom képzelni, mennyi kcal-t zabálhattam össze egy nap, amikor 95kg voltam.... Persze nem izmosan 95kg... Az nem lett volna bajX
-
tibcsi0407
félisten
válasz patex1983 #149547 üzenetére
Én sokat gondolkozok, hogy azért hízok-e, mert szar a genetikám,vagy mert túl sokat zabálok. Szerintem a második.
Idén alig ment le 13 kg, aztán visszajött 3, szóval 120-ról 110-re mentem le, bár igaz, hogy sok izmot is felrántottam.
Azt nem tudom eldönteni, hogy diétázzak-e ősszel/télen, vagy csak tartsam magam szinten és szépen nyomjam az edzéseket.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
patex1983
őstag
válasz tibcsi0407 #149548 üzenetére
Fura dolog ez a genetika téma, mert 32 évig én is azt hittem, hogy azért vagyok dagadt, mert ilyen az alkatom, ezt dobta a gép. Mondjuk egyáltalán nem figyeltem arra, mikor mit, mennyit eszek. Aztán belevágtam a diétába... ész nélkül és csodálkoztam, hogy mi van a ruháimmal 1 hónap után, mert minden leesett, lötyögött rajtam, pedig annyira nem erőltettem meg magam. Egyszerűen csak elhagytam a lisztes, cukros dolgokat, meg arra figyeltem, hogy este már csak hús-zöldség menjen. Zéró mozgással 1-1,5 hónap alatt úgy lefogytam, hogy mindenki azt hitte, hogy valami komoly baj van... Mondjuk így visszanézve az akkori fotókat, tényleg szarul néztem ki, de akkor ezt még nem láttam, örültem, hogy nincs hordó hasam. Ezt követte az edzések elkezdése, majd a tudatos táplálkozás és számolás. Másfél éve ebben élek és a megszállotja lettem ennek az egésznek. Azóta mondom azt, hogy az ember tényleg bármit elérhet, ha igazán akarja.
X
-
Ijk
nagyúr
válasz tibcsi0407 #149548 üzenetére
De az is lehet hogy azért zabálsz mert szar a genetikád.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen