-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Jó, csak azt mondd meg, hol kapok olcsón kontakt grillt? Nem kell ilyen profi fluxuskondenzátoros csoda 8-10k-20k-ért, hanem olcsó szar (2-3 ezer
) is jó, összecsukom oszt süssön Tecsóban meg hülyenemvagyokban néztem dec-jan környékén, nem volt semmilyen, egy darab sem.[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Woodslave
félisten
válasz
spammer
#14705
üzenetére
én előző este sóval, borssal beszórom, néha majoranna, vagy oregánó, esetleg vegeta (só helyett, de ez ritka) semmi olaj, mert kókuszzsíron sütöm. Felhevít, belerak, megszüt egyik oldala, megfordít, hozzáadom a spenótleveleket (fagyi, szóval vizet se) lefedem, kis "lángra" (főzőlap, szóval 1,5-esre) és addig párolom amíg jó nem lesz. Mindent lehet rá mondani, csak azt nem hogy száraz.
Na tegnap annyi Zhasni videót néztem, hogy ma el kell mennem edzeni.,
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
#14709
Shadowbull
addikt
Shadowbull
addikt
en mindig egyszerre csinalom meg a 4 napra valo csirket, egy kilo 80 deka szokott lenni, mert 3 darab 60 dekas csomagot veszek a Lidl-ben
Egy csomagban kabe 3 darab mellfile van.Olivaolajjal elkeverek fuszereket, mikor milyet, so, bors, zoldfuszerkeverek, chilli, de jol boven, ebbe beforgatom a hust, es egy napra bedobom a hutobe. Fuszererezes abszolut intuitiv modon megy.
Masnap berakom az egeszet egy tepsibe, ontok ra egy kis bort, altalaban rozet, lefedem alufoliaval, es bedobom a sutobe 200 fokon. Amikor megparolodott a hus, leveszem rola a foliat, es szep ropogosra sutom. Ha marad szaft, akkor azt besuritem egy kis liszttel, es mellerakom.
Neha varialom ugy hogy osszevagok ket paradicsomot es ket fej hagymat, es abba rakom a husokat nemi fuszerrel, neha meg betekerem oket bacon-szalonnaba.
Marha finom, nem szaraz
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
#14714
God Vazzeg
veterán
Shadowbull
#14673
God Vazzeg
veterán
válasz
Shadowbull
#14673
üzenetére
Én már bőven nem vagyok 20-as éveimben, de hidd el, tudom milyen az amikor megnövekedik a libidó. És nem azért örülök neki mert feláll, hanem mert működik a cucc. De mindegy is, látom kötözködős kedvedben vagy, legyen benne örömöd, ha nem tetszik valami, kérlek ignoráld a posztjaimat, köszi
-
#14718
spacey
csendes tag
God Vazzeg
#14717
spacey
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#14717
üzenetére
Próbálkozom more
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(45 bico) 62-ig meg sem állok -
#14719
#11527168
törölt tag
God Vazzeg
#14717
#11527168
törölt tag
válasz
God Vazzeg
#14717
üzenetére
Lefordultam a székről
-
#14724
spacey
csendes tag
God Vazzeg
#14722
spacey
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#14722
üzenetére
Csak vicceltem egyébként,nekem elég lenne ez bőven minél kevesebb testzsír százalékkal.
Bár ha így haladok jövő nyárra meglesz amit szeretnék,ugye bár nem a Mr. Olympia a célBár küzdő sportot is űzök így nem előnyös a nagy spajszer
-
_NCT
őstag
Valami nagy virust elkaptam vagy mar immunis a szervezetem a C vitaminra meg vitaminokra...Ugyanis alig hogy kigyogyultam az egyik betegsegbol,most beleestem a masikba : egesz nap tusszogok es ugy elkezdett folyni az orrom,mint allat... Mi folyik ott Gyongyoson ????
Van meg mas is aki igy beszopta??? Raadasul 1 hete itthon doglok,nem voltam szinte sehol sem orvoson kivul....
Amugy aki Jack3d-et akar venni,proteinbuilder.hu oldalon akcios,valami 8ezer pez.
Mod: pentek ejfeltol lesz elerheto az akcio
[ Szerkesztve ]
-
#14728
spacey
csendes tag
God Vazzeg
#14726
spacey
csendes tag
válasz
God Vazzeg
#14726
üzenetére
Most én is diétáztam és kis mértékben vesztettem izomzatot.Mondjuk ehhez tényleg nagyon oda kellett figyeljek mit zabálok,és minden egyes edzésen oda kellett tenni magamat.De megérte azért télen nem egszerű fogyni 11kg-t.Nyáron 87kg körül lemegyek ha minden jól megy
Ja és még ráérek így 25 fele 
[ Szerkesztve ]
-
#14729
Shadowbull
addikt
God Vazzeg
#14714
Shadowbull
addikt
válasz
God Vazzeg
#14714
üzenetére
nem kifejezetten rad gondoltam amikor a hozzaszolast irtam, csak ugy altalanossagban fogalmazodott meg bennem a gondolat.
[ Szerkesztve ]
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
-
_NCT
őstag
Ti is ilyenek lesztek, ha sokat gogszoltok
"Számolj Gyuri!!!!" -
meroly
veterán
Pro body kenyeret eszik/evett már valaki? Vélemény?
Nagyon ritkán eszem kenyeret, talán két hetente egyszer, de akkor már legyen kevésbé egészségtelen mint egy normál barna vagy "teljes kiörlésű"-nek mondott valami.[ Szerkesztve ]
Impossible is nothing
-
Dani82
senior tag
Na ma átbeszéltem mindent egy személyi edzővel. Sose segített még senki az edzésben, 5 alkalom lesz, átalakítja az edzéstervem, ír egy pontos étrendet, milyen kiegészítéseket, apró trükköket használjak.
Cél természetesen a strandfazon 2 hónap múlvára, január óta nagyon fosul alakul az egész forma, nem történik semmi. Innen indulok: [link]
2 hónap múlva remélem sokkal jobb lesz -
Möhe
addikt
Nem azért kell hogy célba is találjak,hanem diétázom már egy ideje. De már jöhet a baba,ezért kérdezem.
A diétám miatt kellene,hogy azért legyen erőm a fizikai munka mellett is a kondiban,meg hogy maradjon valami izom is.
Nem szeretnék semmi olyant ami esetleg árthat a magzat fejlődésének ha éppen ebben az időszakban fogan meg.
Dokinál már voltunk mindketten,nincs gond. -
) is jó, összecsukom oszt süssön 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest