- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Raspberry Pi
- AMD vs. INTEL vs. NVIDIA
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- iPad topik
Hirdetés
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
-
Eleglide C1 - a középérték
ma Szintet lépett az Eleglide, az egyébként egész korrekt M2 után a C1 sokkal komfortosabb közlekedésre alkalmas.
-
Az üzleti chatbot lehet az új fejőstehén
it Üzleti chatbotot indított az Anthropic, azt reméli, hogy sok pénz folyik majd be a cégektől.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
Gruberéket ismeri valaki a 3. kerületből? Hívtak edzek náluk és a világkupára...Miskolcon lesz azt hiszem.
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
Fandango
veterán
Ez az új Bódi film nagyon jó lett!
-
Zola007
veterán
válasz D3W1L3 #131854 üzenetére
de miért adod fel ilyen hamar
Hagyni kell a történetet kibontakozni, hiszen még nem hangzott el benne sem a cs*p*l, sem a gy*r*kk*r*, sem a b*rk*z* kulcsszavak
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
gergo5991
őstag
Sziasztok, lenne egy olyan bugyuta kérdésem, hogyha az ember tegyük fel nem tornázik lábra csak felső testre, és kevesebb fehérjét visz be a kelleténél izomépítéshez, létezik olyan dolog hogy a lámbról az izom átcsoportosul pld arra a területre ahova aktívan tornázik? Jó nyilván ha nem visz be elég fehérjét akkor az izom le fog épülni..
[ Szerkesztve ]
-
-
gergo5991
őstag
válasz HussarF #131865 üzenetére
próbálom menteni a menthetőt, de úgy gondoltam jobban megfogalmazva hogyha az ember nem tornázik lábra csak felső testre, akkor a szervezet idővel lebontja a lábról az izmokat és jobban a felső testet fogja ellátni fehérjével stb..
szerintem az a durva hogy ti úgy képzeltétek el hogy konkrétan átcsusszan 1ikhelyről az izom a másik helyre. idézem " nem, az izom nem megy át egyik helyről a másikra", túl képtelesek vagytok
[ Szerkesztve ]
-
válasz gergo5991 #131871 üzenetére
Nem lesz kisebb attól az izmod máshol, hogy nem azt a részt edzed. Max akkor, ha előtte keményen edzetted mondjuk a lábad és aztán már azt nem edzed csak a felsőtested. De akkor sem átcsoportosít.
Ha csak felsőtestet edzel, akkor a bevitt fehérjét nyilván ott tudja beépíteni, ahol a stimulációt kapja. -
pityaa23
senior tag
válasz gergo5991 #131871 üzenetére
Természetesen nem az átcsusszanásra gondoltunk, csak kicsit röhejesre sikeredett a leírás. Ha aránytalannak érzed magad, gyúrj keményen felsőtestre. Lábból lefaragni nem tudom hogy tudnál. Hosszabb távú futás reggel éhgyomorra? - passz, nem akarok hülyeséget mondani. Ha meg zsíros vagy, akkor is gyúrj felsőtestre arányosabb leszel, aztán lediétázol, akkor a lábaid is kisebbek lesznek.
Én egyébként pont a vastagabb lábaknak örülnék, ha végzek a diétával, keményen ráállok a lábazásra, nem akarok csirkelábakat többé.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz gergo5991 #131871 üzenetére
Ja ennyire nem volt hülye kérdés.. De szerintem is az van amit HussarF írt. Ha csak nem rakják mindkét lábad gipszbe, ha soha nem edzetted, csak azért mert a felső tested edzed nem fog leépülni. Nem gondolom hogy olyan vészhelyzet lenne ez a test számára, hogy a lábizmaidból lebontott fehérjét a felsőtestbe kellene beépíteni..
de ha ettől félsz akkor egyszerűbb edzeni a lábad is
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz gergo5991 #131863 üzenetére
Simán
Az alsó testfélbe szánt fehérje átvándorolhat a felsőbe.Emiatt van annyi seggfej
Szegény fehérje úgy lett lebontva az emésztőrendszerben, hogy segg lesz belőle, de stimulus hiányában az összes seggbe szánt fehérje a fejbe kerül, így ilyenkor már nincs mit tenni.
Szóval ha nem akarsz seggfej lenni, akkor lábazz.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
aelod
veterán
válasz gergo5991 #131863 üzenetére
Hülyén tetted fel a kérdést. De jó kérdés. Amire nem edzel azt az izmot a szervezet nem fejleszti. Nem hiába van az, hogy az összes hobbi gyúrósnak piszka lába mivel egyáltalán nem lábaznak. A szervezet egy túlélő gépezet ha úgy tetszik. Külső ingerekre adaptálódik. Ha nincs inger nem tart fenn egy olyan állapotot (izomépítés) ami számára nem gazdaságos úgymond.
Ne akarj hülyén kinézni. Edz lábra is mivel a tested felét az adja
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #131876 üzenetére
Viszont az a kérdés felmerülhet, hogy ha nem edzel lábra akkor az amúgy erre fordított regeneráció meg erőforrások megspórolásával nem lesz-e eredményesebb a felsőtest edzés. Látjuk hogy nem mondjuk
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #131879 üzenetére
Van benne ráció, én már össze is állítottam egy személyre szabott edzéstervet az egyes csoportoknak, az edzések az alábbiak:
páva: csak felsőtest
H: mell
K: has
Sze: hát
Cs: Tricepsz
P: bicepsz
Szo: egó
Vas: Ferrumfacebookos: csak elsőtest (profilképen csak az látszik)
H: mell
K: has
Sze: séró
Cs: tricepsz
P: bicepsz
Szo: alkar szelfi-bothozBMvés: csak baloldal (kocsiban csak ez látszik)
H: bal mell
K: bal bicepsz
Sze:pofázás
Cs: stírölés
P: bal tricepsz
Szo: jobb alkar slusszkulcsforgató izom[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
jackbacsi87
senior tag
Sziasztok!
Futok meg kerékpározom, ezeket a tápkiegészítőket szedem:
Reggel: 1db scitec mega daily one plus, 1db scitec omega 3, 1db porcerősítő (most éppen Cartilamin)
Ebéd: 1db scitec calcium-magnesium
Vacsi: 1db scitec mega daily one plus, 1db scitec omega 3, 1db porcerősítő (most éppen Cartilamin)Jó az elosztás szerintetek? Regenerálódást mivel lehetne segíteni? Jövőre ha minden jól alakul nekiesnék egy maratonnak, meg rövidebb távú triatlonnak.
Előre is köszi!
-
pityaa23
senior tag
válasz God Vazzeg #131884 üzenetére
Alakul a keresztszálkás hátizom! A vádlid viszont elég gyenge.
-
pityaa23
senior tag
válasz God Vazzeg #131886 üzenetére
A farokcsontod eltereli a füleidről a tekintetet, ne aggódj!
-
aelod
veterán
-
D3W1L3
tag
válasz God Vazzeg #131886 üzenetére
A tesztó is sok lehet áll a farkad rendesen
-
D3W1L3
tag
válasz God Vazzeg #131890 üzenetére
azért kiváncsi lennék mit b@sztak a disznyóba
-
Zola007
veterán
válasz God Vazzeg #131884 üzenetére
Én sok változást nem nem látok a korábbi képeidhez képest.
Talán egy picit jóképűbb lettél.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
nepszter1
addikt
Hali szeretnék összeállítani egy edzés előttit amik itthon vannak hozzá:
Citrulline Malate
AAKG
Beta Alanine
Green tea Extract
BCAA
Taurine
creatine monohydrateÚgy rémlik valaki már kísérletezett házilag otthon ilyenekkel.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Merida összteleszkópos kerékpár
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS