- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Gaming notebook topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen alaplapot vegyek?
- Micro Four Thirds
- Milyen videókártyát?
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
Hirdetés
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
Természetesen érdemes tápkiegek nélkül is gyúrni, de sokkal nehezebb. A tápkiegek használatával könnyebben be lehet vinni a szükséges mennyiségű és minőségű fehérjét amire a szervezetnek szüksége van. Egyébként Janesz nagyon jól leírta, hogy tápkieg nélkül napi 1000Ft-ból hogyan lehet értelmes kajákat vásárolni. 500gr csirkemell, 10 tojás, túró, rizs. De majd mindjárt leírják itt neked jobban, én hülye vagyok ehhez Üdv:
Márk -
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1251 üzenetére
Ki tud ennyivel bicepszezni, Arnold is írogat néha álnéven??? Nekem scott-padon a max. francia rúddal oldalanként eddig 20-20 kg volt, de itt már nagyon össze kell szednem magam
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1257 üzenetére
Megnéztem a képet, hát ez nem kispálya. Ennyivel vekve nyomni sem a legkönnyebb, na de biceszezni??? Mondjuk ahová én járok edzeni, ott van olyan elvetemült faszi, aki szériában nyom fekve 160- kióval, de elvileg megy neki 200-al is. Mondjuk sztem ezt képtelenség elérni, ha az nember nem szed össze-vissza minden sz*rt, de ennyit véleményem szerint nem ér az egész.
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1257 üzenetére
Én is 36-os karral kezdtem, és hidd el, nem olyan sok a 45, így is sokan cseszegetnek, hogy pl.: a mellizmomhoz képest kicsi, ezért most ráálltam a dologra, Nekem 50 az álomhatár, bár látszólag elérhetetlen
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1262 üzenetére
Mindig van remény. Sztem jó az a gyakorlat, amit Te csinálsz, hirtelen Nekem sem jut más az eszembe, de ha beugrik valami, akkor tudani fogom, becsszó . Viszont tudok egy jó gyakorlatot mellizomra+állóképesség javításra: fekvőtámasz úgy, hogy a kezeid szorosan a csípőd fölött legyenek kb. 10-15 centivel, na ez nem kispálya, de nagyon lehet tőle erősödni. Bicepszre miket csinálsz?
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1264 üzenetére
A gyakorlat alapjában véve sztem jó, ha már nem jelent kihívást, akkor tényleg itt az ideje, hogy nagyobb súlyokkal edzél. Tényeg, miért nem jársz konditerembe, a súlyok baromi drágák, nem?
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Moddingfan
senior tag
válasz Manitou #1266 üzenetére
Nekem is az a bajom, hogy többnyire egyedül járok edzeni. Sokszor hozzámcsapodik barátnőm öccse, de ő gimis, én meg egyetemista, és Neki nem olyan kötetlen az időbeosztása, mint nekem. A többi haverom mint abbahagyta az edzést, a többségnek az volt a baja, hogy ha két hét alatt nem lett 60-as bicepsze, akkor elege lett és abbahagyta. Én is szeretnék soszor itthon edzeni, mert az én időm is véges és mint ahogy Te is említetted, sokszor állati unalams egyedül edzeni, de sajna nincs itthon akkora tér, hogy normálisan edzhessek, ez van. Lehet, hogy mostanában váltok konditermet is, mert sokba kerül, és lenne jobb helye is zsének , majd meglátjuk. Na sajna mennem kell, késő van és holnap suli, jócak és mindent bele
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
GodHeart
senior tag
válasz Manitou #1387 üzenetére
sima mountain-bike-al! Tudod milyen nehéz tekerni!? de pont ez a jó benne, legalább ''ég a zsír''
ööö srácok ti a ham&eggs-t hogy csináljátok!? mert nekem olaj a lábasba, azt rá sonka, azt rá 3-4 tojás, majd megenni barnakenyérrel. most már tuti ez lesz a vacsim! Csak érdekel, hogy a nagyok hogyan csinálják. mellesleg viszem egyik osztálytársnőm SB-re Jó kis csaj -
I_Am
veterán
válasz Manitou #1542 üzenetére
A tápkieg ajánlott, főleg, hogy ha nem tudod minden nap a megfelelő fehérje és szénhidrátbeviteled biztosítani egyéb táplálékból, illetve amellé is javasolt, hiszen a tömegnövelés elsődleges forrása a pozitiv kaloriamérleg, amit az MRP-kkel kiegészitett étrendel lehet a legcélravezetőbben elérni.
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
I_Am
veterán
válasz Manitou #1544 üzenetére
Ajánlani nem merek, mert mindenkinek eltérő a dologgal kapcsolatban a véleménye, ezért felesleges vitát nem szítanék. Saját tapasztalatom és az olvasottak szerint egy nagyon jó megoldás, ha a fehérjebeviteled és szénhidrátbeviteled növeled a számodra legmegfelelőbb módon. Ezek között lehet minőség/ár eltérés, csak rajtad illetve a szervezeteden múlik melyik válik majd be. Tehát fehérje és szénhidrát, elsősorban tápanyagokból és utána kiegészitésként koncentrátumból. (Én mikor nagyon belehúztam a fele fehérjét turmixban ittam és rajtam nagyot dobott, de nem merem azt leirni, hogy Rajtad is nagyot fog. Ki kell tapasztalni a dolgokat.)
Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.
-
Janesz
őstag
válasz Manitou #1617 üzenetére
számomra akkor vált egyértelművé,hogy istencsászár amikor indiánnak küldte azt a kis szösszenetet a reggeliben!! na azon beszartam a röhögéstől...a másik ilyen nagytudás az győzike...az a sukár fess ember aki oly mesésen beszéli anyanyelvünket a szép asszonkájával együtt,hogy félelmetes...
-
dokesz007
aktív tag
válasz Manitou #1542 üzenetére
Hy, sok jó és szép dolgot lehet olvasni írni!!!
Egy dolog van, próbálkozni kell, lenyomtam 6 hónapot saját kútfőből, erő lett forma nem, aztán edző és megerdetem...
Én azt mondom amit nekem mondtak, ami jól esik és ami jól esik, én tom h utálok hasazni, így leszarom ha ott van egy kicsi plussz én nem kockás a hasam, de mikó formában voltam 45 karom volt lazásan (nem bedurranva)..
dőntsd el mit akarsz elérni, dromedár állat vagy csak formás, utóbbi edzés meg fincsi kaják, előbbi sok minden szar ami áthajlik illegálba ill Un-Natural-be...
Nem akarok megbántani senkit, de ez a rizs csirkemell egy faszság, bár aki annyira szereti egye....Jó 8 tojásos rántotta, hagymával,kóbásszal,szalonnával, vagy sülthusok tömkelege....
Ha meg nem akarsz tápkiegre költeni sokat akkor annyit azért tegyél h valami kezdő fehérjét veszel és egy jó turmixot benyomsz edzés után, az szvsz fog dobni is meg majd meglátod h akarsz ilyeneket szedni vagy nem.
fű ez általános volt, kérdezz ha tok válaszolok ha nem akkor kérdezek okosabb embert és utánna válaszolok....---C.2.A. Dokesz007 ---I'm the power---SAJTOLOK---
-
Agyzuzo
addikt
válasz Manitou #1713 üzenetére
Bővebben: link
Hmm... Eszerint csak 78.01 vagyok.Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Janesz
őstag
válasz Manitou #2334 üzenetére
én nagyon meg voltam vele elégedve de sajna fossa már az olajat és nem tudják itthon szervizelni normálisan...a helyére egy fox float AVA kerül majd..nálunk 130k kintről 50-ből meglesz...2002 óta használtam a sid-et és éves szinten már nem megyek olyan sokat de éves szinten kb 5000 ígyis megvan...
amúgy nekem is van retro gépem...régi xtr és xt alkatrészekkel (1993) elöl régi ringlé agy hátul DT hügi ..bár a váz egy mali cobra 15''...most vadászok az ebayen régi spinergy kerekekre... -
Janesz
őstag
válasz Manitou #2338 üzenetére
hát jah...régóta bicajozom...1998-ban és 1999-ben országos bajnok is voltam..
a SID levegő/levegő/olajos két légkamrás (az egyiket ha fújod a keménységét állítod a másikba ha fújsz azzal meg az előfeszítést,hogy milyen finoman induljon meg...) és a szimmering kezd elérni ami az olajos csillapításnál van...
Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Diablo 3
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Xbox Series X|S
- BestBuy topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- További aktív témák...
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- ATI RADEON RX 480 -8 gb DDR5 256 bit videokártya
- Geforce GTX 460-1 gb DDR5 256 bit videokártya
- Geforce G 210 -1 gb videokártya
- Díszdobozos Lenovo Yoga Slim 7i Pro "Kis Gamer" Ultrabook 14" -40% i5-11300H 16/512 QHD+ 2,8K OLED