- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- iPad topik
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Androidos tablet topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Autóhifi
- Gaming notebook topik
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Star Wars: Hunters
gp A tervek szerint június elején végre befut a teljes kiadás mobilokra/tabletekre és Nintendo Switch-re.
-
Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
ph Az ASTRIA 600 ARGB ráadásul a hűtési teljesítmény szempontjából sem szégyenkezhet.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Aktív témák
-
Manitou
addikt
Szerintetek érdemes úgy gyúrni hogy az ember nem szed semmilyen táplálékkiegészítőt, csak úgy úgy eszik rendesen. Vegyes táplálkozás, és egyebek?
-
Manitou
addikt
Egy pár éve kisebb nagyobb megszakításokkal kezdtem el ''gyúrni'' , de csak amolyan sufnisúlyzóval, semmi konditerem meg ilyesmit nem kell elképzelni.
Nállam inkább tömegnövelésre van szükség.Most vagyok 71kg 183 cm-hez. Sok háj az nincs rajtam az tuti Legalább 80Kg-ra szeretném magam feltornászni, de persze nem zsírban -
Manitou
addikt
Én is mostanában állandóan éhes vagyok, már kieszem a családot a vagyonából.
Ráadásul pár hónapja voltam egy kivizsgáláson,mert a szívem táján szúrást, nyomást éreztem állandóan. Erre a röngenes mutatta hogy akkora gyomrom van mint egy ház. A gyomrom nyomja szívemet. Ilyet se hallottam még. Szóval benzintank van, csak lapátolni kell bele a szenet. Izom meg nincs mert gyíksovány vagyok, de sebaj lesz ez még így se.
Tegyek fel képet?
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
Valaki fel tudja itt magát húzni egy karral?
-
-
Manitou
addikt
Fater közel a 70-hez. Szeretnék én is ilyen kondiban lenni ennyi idősen
Bővebben: link
A felesleges dolgokat kiradíroztam photosoppal.
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #634 üzenetére
THX Pedig ő sosem ''gyúrmázott'' Csak fizikai munkát végzett, (és még ma is végez) világ életében.Jómunkásember. Meg hát nem iszik, nem dohányzik már több tíz éve. Jah meg az a napi 3 óra tenisz befigyel neki minden nap.
Jobban bírja energyvel mint én
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
válasz God Vazzeg #694 üzenetére
Szép paraméterek.
-
Manitou
addikt
Ma csak szemre gyúrtam, de azt keményen, tiszta eres a szemem.
NAh meg egy kis lábra is. A 70-es Quadricepsz nem csak álom? NEm.
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1216 üzenetére
Nekem mondod.
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1227 üzenetére
Én is így tom
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1227 üzenetére
Lehet forditva gondolta 45 fokot
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1230 üzenetére
Passz. NEm vagyok annyira szakértő. csak olvastam arninak A testépítés nagy enciklopédiáját, aztán abból merítem folyamatosan csökkenő tudásomat.
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1237 üzenetére
Nem volt rossz könyv szerintem sem. Haver adta kölcsön egy jó darabig nállam volt, míg alaposan átböngésztem. Voltak benne érdekes történetek is.
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1245 üzenetére
Én egy jó pár hete kezdtem megint el, de csak itthon. Nem járok edzőterembe.
Előtte is csak itthon edzegettem. Nállam inkább súlygyarapodási problémák vannak Nem nagyon marad meg rajta a kaja.Még nagyon régen olyan 14-15 éves koromban jártam rendes edzőterembe, akkor rámtették a csupasz rudat, aztán, úgy kellet róllam levenni fekvenyomásnál. Aztán addig fejlődtem hogy 50 kilósan kinyomtam olyan 45 kilót. aztán filmszakadás jó darabig.....
Most annyira belelkesedtem hogy lenyomtam 60 döntött fekvőtámaszt, tőbb most nem ment egyszerre -
Manitou
addikt
válasz attilam #1246 üzenetére
Nah én nekem most kb annyi van kitűzve célnak amennyi most te vagy.
Most:
72kg vagyok (1 hét alatt szedtem fel vagy 1,5 kilót most)de nyáron még inkább 66-68 voltam.
Mellre valami 94-et mértem multkor
kar ~34
vádli 36-37cm között
comb:58 cm(mondjuk ez és a vádlim kb ennyi volt mikor 60 Kg-os voltam, akkor is)
Én meg 183 vagyok.Mindig elég gizda voltam, de most mintha valami látszana beindúlni, úgy értem szerintem még idén simán elérem a 80 Kg-ot ha így haladok.
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1249 üzenetére
Van itt valaki aki 1 híján 100 Kg és valami 170-180 cm között van, de inkább 170-hez közel. Talán God Vazzeg, bocs ha nem jól írom, de nekem így rémlik.
-
Manitou
addikt
Más: 80Kg-al bicepszezni az milyen(kétkezesre gondolok)? Ez már elég jónak számít nem?
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1252 üzenetére
Mondjuk 54-es karja volt a srácnak
-
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1256 üzenetére
Az már nem rossz, mikor lessz nekem annyi lehet soha. A 40-et szeretném mert az olyan szép kerek szám.
Amúgy itt van egy kép amíről beszélek:
Bővebben: link -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1258 üzenetére
Ő 170-el nyom fekve és 400Kg-ot tol ki lábbal, ez volt a csúcsa
107kg súlyra egyébként. -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1260 üzenetére
Én meg 26-ossal Akkor még van remény. Jah főleg felsőtestre szeretnék erősíteni alul nincs probléma Hátizom alsó részének szélesítésére nem tudsz valami jó gyakorlatot amit itthon is kivitelezhetek? Most azt szoktam csinálni hogy egyik láb feltédel ágyra másik láb kitámaszt, törzs párhuzamos a földel és súlyzót
így húzom lógó karból fel, csak itt eléggé koncentrálni kell hogy hátizomra menjen ne karra.
[Szerkesztve] -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1263 üzenetére
Van itthon egy vaslétra ami megy fel a padlásra, na annak az egyik fokára raktam teniszütőgrippet, mert elég vékony lenne anélkül a fogása. Szóval azon szoktam magam felhúzni(húzódzkodni) ez nem csak karra megy hanem hátra is. Meg néha teszek magamra plusz súlyt is hogy nehezebb legyek. Meg van egy pár egykezes súlyzóm, azzal szoktam még bűvészkedni.
Visszatéve a hátra akkor lehet jó a gyakorlat, csak nagyobb súlyal kéne csinálnom, csak akkor mennem kell venni még súlyt mert ez kevés ami itthon van. -
Manitou
addikt
válasz Moddingfan #1265 üzenetére
Úgy érzem menne jóval nehezebbel is. Jah majd csinálok képet súlyzóról, és beteszem ide, hogy mindenki röhöghessen egy jót (házibarkács, lementem a pincébe aztán csináltam limlomokból)
Nekem nem lennének drágák, mert nem kéne belőlle sokat venni, mivel én nem vagyok még olyan erős. Majd lehet eljön annak az ideje is. Egyedül nincs kedvem menni, akkor inkább itthon csinálom, akkor amikor akarom.Meg mostanában időm se nagyon volt. -
Manitou
addikt
válasz katavagyok #1400 üzenetére
Mostmár igen
-
Manitou
addikt
-
Manitou
addikt
Olvastam itt hogy valaki tápkieg nélkül csak kajával nőtt szép nagyra, ebből gondolom hogy nem lehetetlen. Csak hát csirkemell rizzsel minden napra elég uncsi egy idő után Tápkiegre meg nem nagyon lesz lovetta mostanság, szóval inkább maradnék a kajánál. De lehet kipróbálnék egyszer valamilyet. Milyet ajánlanál?
-
Manitou
addikt
Lelámáztatok vazze?