Hirdetés
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
Aktív témák
-
Jenő
aktív tag
Lehet rosszul ítéltem meg a testfelépítésemet, de eddig mindig is a hátam szélességével voltam a legjobban megelégedve..
Bővebben: link
[Szerkesztve]
[Szerkesztve] -
Janesz
őstag
ha a segg a lapocka és a sarok lennt van a földön és nem emeled fel a fejed akkor szabályos...az,hogy te ezek mellett mennyire tudsz alkatodnál fogva hidalni az már egyénfüggő...így olyan mintha negatív padon nyomna ott meg én is többet bírok vagy 10 kg-mal nyomni mint simán viszont én nem tudok így hidalni...
-
Moddingfan
senior tag
Hát a faszi gerinccsigolyáinak így rövid távon annyi lesz, az tuti. Ha az ember felemeli közben a derékrészt, akkor könnyebb nyomni, mert ekkor már ugye nem csak a mellizom dolgozik. Na ilyenkor már értelmét vesztette a gyakorlat, hisz a mell kevésbé dolgozik, ráadásul még balesetveszélyes is, hisz a gerinccsigolyák bármelyik pillanatban megroppanhatnak, nem a levegőbe beszélek, sok faszival találkoztam, akik így nyomtak fekve, most már a gerincsérvesek táborát gyarapítják. Ez egy jó példa arra, hogy nem szabad fekve nyomni.
[Szerkesztve]Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
penene
őstag
értem én, csak félek az ilyen pure dolgokból összerakott cuccosoktól, bár biztosan olcsóbb, mint egy olyan turmixpor, amibe ugyanezt összerakják, de ott nem félek, h. elszúrom az adagolást, aztán egészségtelen leszek....
Nem vagyok biokémikus igen, meg komoly testépítő sem, nem tudom mire van szükség ilyenkor...
maltó, dextró.. azok micsodák, azt sem tudom micsoda, talán érthető, hogy nem 1ből ugrom a boltba 2 kiló dextróért..
De köszi, értem én, csak félek így összeöntögetni olyat, amiről azt se tudom mi.
whey pro ok, meg szénhidrát is, ilyet már csináltam, hogy két ilyen tartalmút öntöttem össze, de azokban valszeg volt más is, nem tisztán nyomtam...
mert így jól hangzik amit írsz, de ennyire egyszerű az arány???
érdekes, h. a különböző tömegnövelők meg különböző összetételűek... gondolom nem véletlenül, ezért nem tudom, melyik összetétel az okés..
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
-
Moddingfan
senior tag
1.) Igenis, megyek gyúrni, bár ma vár voltam egyszer, de megyek mégegyszer
2.) Jelentem lenyomtam, és nyomtam még 20-at önbüntetésként,mert dumáltam
3.) Bioboltokban
4.) Nemtom és nem szedem, tessék mást kérdezni e témábanSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Reac^
őstag
Srácok kivi vok 1-2 dologra tápkieggel kapcs.
Hogyan is szedjem a dogokat milyen kombinációban? Ezek csak ilyen elméleti szintu kérdések. Természetesen anyagiak miatt teszem fel ezeket a kérdéseket, hogy melyik komboval lehte olcson de mégis jol kijönni!
1. Csak VM35
2. VM35 + creatine monohydrát vagyhogykellirni
3. VM35 + Whey Pro 1kg-os (ennek van értelme? -> inkább a 3kg os whey pro nem?)1988 Daihatsu Charade GTti 993ccm Turbo | Telón gyorsabb, szám az adataimnál | PH! megbízhatóság: 50+
-
Reac^
őstag
Fejlődök én, a magam ütemében. Most váltottam edzéstervet, mert az előzöhoz kezdtem hozzászokni és belassultam fejlödésben. Legalábbis igy éreztem. Amúgy a mejjem nagyon sokat fejlödött amiota ''komolyabban'' csinálom. Idézőjel fontos !!!
1988 Daihatsu Charade GTti 993ccm Turbo | Telón gyorsabb, szám az adataimnál | PH! megbízhatóság: 50+
-
Janesz
őstag
halgasson télleg flessre mert egyrészt van türelme nap mint nap leírni ugyanazt másrészt utánaolvasott elég rendesen a dolgoknak...de soha ne az alapján itélj meg valakit,hogy mennyit nyom fekve vagy mennyivel guggol mert aki igazán erős valamiben általában annak van a legkevesebb tudása az adott testrész normális edzéséről...valszeg neki ez erősödik a legjobban...
-
Agyzuzo
addikt
-
Boxer001
veterán
Jaja, lehet én is egyik héten így, a másik héten úgy csinálom, vagy kombinálom, vagy egyáltalán azért sem. Komolyra fordítva a szót: dehogy nem, jó az biztosan, de NEM csak az a jó...
Csalás...figy, nekem a sima fekvenyomás (tehát nem ilyen lassított felvételben) nem számít csalásnak. Leengedem normál tempóban, majd vissza.
[Szerkesztve] -
God Vazzeg
veterán
Pont azért nem szabad csalnod, mert nem vagy még azon a szinten. Ha már 3-4 éve szabályosan nyomod, akkor csalhatsz picit a nagy súly érdekében, de akkor már a csalással nyomott technika is jobb mintha egy kezdő ''csal'' . Szerintem meg kéne tanulni úgy fekvenyomni hogy maximálisan megdolgoztassa a mellizmot, és majd utána gondolkozni a csaláson. A sorrendet ne keverjük má...
-
sasa311
veterán
köszi szépen megnézem
Lotr
Nem eszek szendvicset Reggel normális kaja (virsli, rántotta, ilyesmi) Aztán ebédre normál főtt kaja, vacsira szintén, tízórai, uzsi meg éjféli kis nassi (mondjuk egy tányér hidegkaja, felvágott ilyesmi) minden nap megvan.
A zsírban nyilván igazad van, csak jelezni akartam, hogy fölöslegem az nincs
Markgx10: Köszi, megfogadom, már nézem, a lapot, elég ''profinak'' tűnik, remélem van rajta valami kezdő részleg is Ez a fehérjés tömegnövelő dolog nem káros?
[Szerkesztve]Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
Aktív témák
- APPLE MacBook Air 2020 13" Retina - M1 / 8GB / 256 GB SSD / MAGYAR / 96% akku, 81 ciklus / Garancia
- LG NanoCell 55NANO766QA Halvány píxel csík
- Philips 58PUS8545/12 1 ÉV GARANCIA Játék üzemmód
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!